今度は諏訪湖。（諏訪湖といっても諏訪湖そのものは車で通り過ぎただけだったが・・・）
土日フルフルになるので翌日休みが取れたら参加ということで職場で交渉したところ、ＯＫがとれたので今回も参加することにした。
（その代わり、バス旅行の翌日が出勤となってしまったが・・・）
参加メンバーは、カッシーさん、サポランさん、ウランちゃん、私の４名。
今度はどんな合宿になるだろうか・・・
１．初日
前回より１時間早い午前７時に朝霞駅へ。
前回は東京でも涼しかったが、今回は猛暑真っ直中。現地は涼しければいいな・・・
今回は帰省ラッシュ、Ｕターンラッシュに見事にぶつかってしまい、行きの高速道路でも渋滞に巻き込まれる。
それでも諏訪湖にはお昼前に到着。
でも諏訪湖は通り過ぎて初日の練習コース「霧ヶ峰クロスカントリーコース」へ向かう。
途中、昼食（きのこ蕎麦＋焼きおにぎり２個）をとる。
きのこ蕎麦は珍しい味噌味、でも意外と違和感なく食べられた。
霧ヶ峰クロカンコースは利用料が一人７０円とただみたいな料金だったが、特に受付なくても勝手に走れるようになっていた。
まあ、信用の世界なんでしょうね・・・ちなみに我々はしっかり払いました・・・
クロカンコースは高低差３０m程度で、それほどきつくはないコースであったが、不思議に下りが殆ど無く、上りばかりのように感じた。
足元は木片が敷き詰められていて足に優しいソフトな感じだとも思えたが、実は木片がすきまからシューズ内に入り込んでしまい、何度も止まってシューズを脱いで取り除いていたが、４周目にはいり今度は刺（とげ）までが入って、しかも刺（とげ）が足の指の上から攻撃してきて、痛くて走りどころではなくなり、戦意喪失に・・・その後は刺激を与えない歩くようなペースに落としてスタート地点に戻る。
５周は走るつもりでいたが、そこで終了とした。
クロカンコースは、本当はトラック１周半？を含めて４キロコースのようであったが、トラックを走ることなんて全然知らなかったため、３．４キロコースだと思っていた。（結局その日の走行距離は１３．５キロくらい）
その後スーパーで食材、飲み物を調達して、宿に到着。（塩嶺高原）
今回はコテージではなく、マンションタイプの宿だった。
２ＤＫではあったが、無駄なスペース（無意味な廊下、ウザイふすまなど）もあり、狭くて暑苦しい。
４人だからよかったが、５人だと狭かっただろうな・・・
最悪だったのがお風呂で、超狭いユニットバス、浴槽は肩幅くらいしかないので、体を洗うのも窮屈で仕方なかった。
前回のように、夕練に行くのかな？と恐れていたところ、タイミングよく雷雨が降ってきて（くれて？）出るに出られず・・・
皆、暇こいてます・・・
結局諦めて、シャワー浴びて、飲み合宿開始！
前回の失敗点（油や調味料買い忘れ、ご飯食べ過ぎ等）の反省から、今回はご飯は炊かずに焼きそば、おつまみといった「居酒屋メニュー」とした。
お刺身と日本酒（眞澄）が超美味しくて、「飲み」については今回が良かったな・・・
美味しく飲めたせいか、今回は横になった途端に記憶なしの爆睡。
２．２日目
今回も４時頃に目覚める。
近くに公園があるとの噂を聞いたため、早朝ランはその公園を目指す。
宿から２キロくらいと聞いていたので、２キロくらいのところを左折したのだが何も無し。
そうこうしているうちに、例によって便意が・・・公園のトイレを使おうと思っていたのに公園が無いなんて・・・と焦りながら宿の方に引き返す。
途中に右折する通りがあって、そちらの方を見ると、公園らしきものがあった。近すぎて見落としてしまったようだ。
何もない公園だったが、トイレも無事見つかり野〇〇をせずに済んだ・・・
朝食は前回と同じようなメニュー（肉野菜炒め、シャウエッセン、冷奴、納豆、卵）だったが、今回は殆ど残すことなく、デザートのスイカも含めて美味しく食べることができた。買い物も合格点でしょう・・・
２日目の本練は、蓼科高原へ。（昨年の走友連合の合宿でもいったところであったが・・・）
女神湖に車を止めてジョギングコース（１７７０m？）を皆でゆっくり１周走ったあと、２時間の自由走。
＜女神湖＞
私は女神湖〜白樺湖（前回の合宿で走ったところなので、方向音痴の私でも大丈夫）を走り、白樺湖１周して戻ることにした。
日差しが強くて暑かったが、木陰は風がひんやりして気持ちがよかった。
＜白樺湖＞
白樺湖では途中、サポランさん、ウランちゃんと走遇
その後、白樺湖のコンビニにより、トイレ＋飲み物を購入しようと思ったが、レジもトイレも長蛇の列であきらめて、ドリンクは自販機を探して購入したが、トイレは白樺湖〜女神湖に行く途中、脇道に入り立ち小〇とした。
女神湖到着後、まだ時間もあったので女神湖を２周して練習終了。
朝練を含めて２７キロくらい、昨日とあわせて４０．５キロ。まあ自分に甘〜〜い私としては十分に合格です。
その後は牧場に寄り冷たい牛乳＋ソフトクリーム＝超美味
そして前回のように温泉に入る。何と４００円、何でこんなに安いの？こんなんで利益上がるのかな？
まあ、こちらとしては大満足です。
そこで遅〜〜い昼食のはずだったが、ウランちゃんが「蕎麦食べた〜い」と言って、そこには蕎麦がなかったので、別の所で食べることにしたが、行く場所、行く場所全てが準備中状態。
１５時頃の時間帯はしょうがないでしょうね・・・
結局、高速道路の横川サービスエリア内のおぎのやで峠の釜飯を食べる。（美味しかった！）
でも、サービスエリアは超満員。嫌な予感がしたが、案の定その後は大渋滞に巻き込まれる。
月曜日に休みをとっていてよかったな〜
何とか２０時半頃に朝霞駅に到着、疲れた・・・というか、運転のウランちゃんが一番疲れただろうね。ご苦労さま〜
また再来週はクラブのバス旅行です。それで打ち止めか・・・
それでは皆さん、お疲れさま〜！
