2016年3月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	火	曇クモり	4.0		19	40	4	55		4.0	4.0	朝：新自宅コース(459-459-452-448)	63.1	62.8
2	水	晴ハれ	4.0		18	15	4	34		4.0	8.0	朝：新自宅コース(441-448-427-418)	62.5	62.2
3	木	晴ハれ	4.0		18	5	4	31		4.0	12.0	朝：新自宅コース(448-442-415-418)	62.2	61.9
4	金	晴ハれ							7.0	7.0	19.0	朝：自宅近辺キンペン 帰宅キタクラン（東池袋ヒガシイケブクロ〜自宅ジタク）	62.0
5	土	曇クモり	25.3	1	58	14	4	40		25.3	44.3	朝：光ヒカリが丘オカ公園コウエン５周シュウ(1338-1319-1307-1305-1302)	61.3	59.7
6	日	曇クモり	3.0		11	52	3	57	11.4	14.4	58.7	朝：自宅近辺 城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ 前マエ練習レンシュウ：5600m jog(5分半ﾍﾟｰｽ） up:800m pr:3000m(403-356-352)	61.2
7	月	雨アメ								0.0	58.7
8	火	曇クモり	3.0		13	12	4	24		3.0	61.7	朝：自宅コース(449-413-410)	61.8	61.5
9	水	曇クモり	4.0		17	34	4	24	0.3	4.3	66.0	朝：新自宅コース(439-434-411-409)dn	61.8	61.5
10	木	曇クモり	4.0		19	18	4	50	4.0	8.0	74.0	朝：新自宅コース(456-456-443-442) 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	62.1	61.9
11	金	曇クモり	4.0		18	17	4	34		4.0	78.0	朝：新自宅コース(446-448-421-421)	61.8	61.5
12	土	曇クモり	12.0		55	11	4	36	0.6	12.6	90.6	朝：新自宅コース３周シュウ(459-456-436-439-428-439-421-434-431-438-421-423)	61.7	60.8
13	日	曇クモり							4.0	4.0	94.6	朝：自宅近辺キンペン	61.5
14	月	小雨コサメ	4.0		18	5	4	31		4.0	98.6	朝：新自宅コース(449-447-419-409)	61.2	61.0
15	火	晴ハれ	4.0		19	1	4	45		4.0	102.6	朝：新自宅コース(450-503-439-428)	61.7	61.5
16	水	晴ハれ	4.0		19	10	4	48		4.0	106.6	朝：新自宅コース(452-451-410-416)	61.8	61.6
17	木	晴ハれ	3.0		14	1	4	40		3.0	109.6	朝：自宅コース(453-438-429)	61.7	61.5
18	金	晴ハれ	3.0		13	52	4	37	4.0	7.0	116.6	朝：自宅コース(540-413-358) 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	61.2	61.0
19	土	曇クモり							9.4	9.4	126.0	朝：自宅近辺キンペン	60.8	60.3
20	日	晴ハれ	30.0	2	17	30	4	35	9.5	39.5	165.5	up(自宅ジタク〜板橋イタバシ本町ホンマチ、蓮根ハスネ〜会場カイジョウ） 板橋イタバシシティマラソン30キロ撃沈ゲキチン（2156-2217-2228-2259-2255-2454）
21	月	曇クモり								0.0	165.5	サボリ
22	火	曇クモり								0.0	165.5	サボリ
23	水	曇クモり								0.0	165.5	サボリ
24	木	曇クモり								0.0	165.5	サボリ
25	金	晴ハれ								0.0	165.5	サボリ
26	土	曇クモり							12.5	12.5	178.0	朝：自宅近辺キンペン	61.3	60.6
27	日	晴ハれ							12.0	12.0	190.0	朝：自宅近辺キンペン	60.7	60.0
28	月	小雨コサメ							4.0	4.0	194.0	帰宅ラン（東池袋〜自宅）
29	火	晴ハれ								0.0	194.0
30	水	晴ハれ							4.0	4.0	198.0	朝：自宅近辺キンペン	61.3	61.1
31	木	晴ハれ							4.0	4.0	202.0	朝：自宅近辺キンペン	61.3	61.1
合計ゴウケイ			115.3	3	346	317	4	36	86.7	202.0			61.6	61.2
		東池袋ヒガシイケブクロ		2	4	1	8	3
		麹町コウジマチ		0	1	4	2