2015年11月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	日	晴ハれ	1.0		3	54	3	54	19.0	20.0	20.0	朝：自宅近辺3k 城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ前マエ練習レンシュウ （upﾄﾗｯｸ10周シュウ、1000mx1,down200 夜ヨル練ネリ：城北ジョウホク公園コウエン４周シュウ半ハン
2	月	雨アメ								0.0	20.0
3	火	晴ハれ	14.1	1	15	46	5	22	6.5	20.6	40.6	朝：光ヒカリが丘オカ公園コウエン３周シュウ（1537-1522-1310）	65.7	64.0
4	水	晴ハれ	4.0		18	44	4	41		4.0	44.6	朝：新シン自宅ジタクコース（445-455-419-444）	65.9	65.6
5	木	晴ハれ	4.0		18	24	4	36	1.2	5.2	49.8	朝：新シン自宅ジタクコース（445-457-421-421-d）	66.0	65.7
6	金	晴ハれ	4.0		18	10	4	33	0.7	4.7	54.5	朝：新シン自宅ジタクコース（430-450-415-436-d）	66.0	65.7
7	土	曇クモり	12.3	1	9	42	5	40	13.7	26.0	80.5	朝：平和台ヘイワダイｺｰｽｼｮｰﾄｶｯﾄ、要町カナメチョウｺｰｽ（4715）、新シン自宅ジタクｺｰｽ（2228）、自宅ジタク近辺キンペン 夜ヨル：自宅ジタク近辺キンペン、小ショウ公園コウエン４周シュウ（1048）	65.6	64.3
8	日	曇クモり							14.0	14.0	94.5	朝：新シン自宅ジタク近辺キンペン	65.7	64.7
9	月	曇クモり	3.0		13	50	4	37	1.0	4.0	98.5	朝：新シン自宅ジタクコース（438-455-417)-down	65.9	65.6
10	火	曇クモり	4.0		18	19	4	35	1.1	5.1	103.6	朝：新シン自宅ジタクコース（443-451-415-430-d）	66.0	65.7
11	水	曇クモり	3.0		14	0	4	40	1.0	4.0	107.6	朝：新シン自宅ジタクコース（446-459-416)-down	66.2	65.9
12	木	晴ハれ	4.0		18	11	4	33		4.0	111.6	朝：新シン自宅ジタクコース（430-454-414-433）	65.9	65.6
13	金	曇クモり	4.0		17	59	4	30	0.7	4.7	116.3	朝：新シン自宅ジタクコース（433-444-412-431-d）	65.9	65.6
14	土	曇クモり	12.3	1	14	30	6	3	8.2	20.5	136.8	朝：自宅ジタク近辺キンペン、要町カナメチョウｺｰｽ（5018）、新シン自宅ジタクｺｰｽ（2412）、自宅ジタク近辺キンペン	65.6	64.2
15	日	雨アメ							18.0	18.0	154.8	朝：自宅ジタク近辺キンペン(5k) 夜ヨル：自宅ジタク近辺キンペン、小公園ショウコウエン10周シュウ（1056-912-419）(13k)	65.2	64.7
16	月	晴ハれ	4.0		18	20	4	35		4.0	158.8	朝：新シン自宅ジタクコース（439-450-411-441-d）	65.1	64.8
17	火	曇クモり	4.0		18	13	4	33	0.7	4.7	163.5	朝：新シン自宅ジタクコース（440-449-411-433）-d	65.3	65.0
18	水	曇クモり	4.0		17	54	4	29	1.2	5.2	168.7	朝：新シン自宅ジタクコース（437-441-410-426-d）	65.4	65.1
19	木	小雨コサメ	4.0		18	1	4	30	1.2	5.2	173.9	朝：新シン自宅ジタクコース（438-441-408-434-d）	65.4	65.1
20	金	晴ハれ	4.0		18	4	4	31	1.2	5.2	179.1	朝：新シン自宅ジタクコース（435-446-416-427-d）	65.2	64.9
21	土	晴ハれ							24.0	24.0	203.1	朝：自宅ジタク近辺キンペン,江戸川橋エドガワバシ〜早大ソウダイ	65.3	63.7
22	日	曇クモり							18.0	18.0	221.1	朝：自宅ジタク近辺キンペン,ＪＲ板橋イタバシ	65.3	64.3
23	月	小雨コサメ							17.0	17.0	238.1	朝：自宅近辺 葛飾カツシカ駅伝エキデン応援オウエンラン
24	火	曇クモり	2.0		9	0	4	30	1.0	3.0	241.1	朝：自宅ジタクコース（452-408-down)	66.0	65.8
25	水	曇クモり	4.0		17	20	4	20	1.2	5.2	246.3	朝：新シン自宅ジタクコース（415-434-403-427-d）	65.5	65.1
26	木	雨アメ								0.0	246.3
27	金	曇クモり	4.0		18	13	4	33	1.2	5.2	251.5	朝：新シン自宅ジタクコース（423-438-356-516-d）	65.9	65.6
28	土	晴ハれ	28.2	2	27	17	5	13		28.2	279.7	朝：光ヒカリが丘オカ公園コウエン6周シュウ（1450-1429-1438-1441-1427-1418）	65.6	64.1
29	日	晴ハれ							16.5	16.5	296.2	朝：自宅近辺	65.1	64.1
30	月	晴ハれ	2.5		11	31	4	36	1.5	4.0	300.2	朝：新自宅コース（436-451-200-d）	65.7	65.5
合計ゴウケイ			130.4	5	346	562	5	2	169.8	300.2			65.6	65.0