2014年2月
日付ヒヅケ 曜日ヨウビ 天気テンキ 距離キョリ タイム ペース アップ 合計ゴウケイ距離キョリ 累計ルイケイ コース 体重タイジュウ
時ジ 分フン 秒ビョウ 分フン 秒ビョウ   前マエ 後アト
1 土 晴ハれ 28.2 2 30 38 5 20   28.2 28.2 朝:光が丘公園6周(1507-1510-1532-1533-1544-1538)    
2 日 曇クモり             10.5 10.5 38.7 城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ
4000MPR(400-359-411-356)
800M(252) 400M(123-124)
200M(39-38) 100MX2
   
3 月 晴ハれ             1.5 1.5 40.2 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
4 火 曇クモり             1.5 1.5 41.7 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
5 水 晴ハれ             1.5 1.5 43.2 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
6 木 曇クモり             1.5 1.5 44.7 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
7 金 曇クモり             1.5 1.5 46.2 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
8 土 雪ユキ               0.0 46.2 サボリ(大雪オオユキ)    
9 日 晴ハれ               0.0 46.2 サボリ(積雪セキセツ)    
10 月 晴ハれ               0.0 46.2 雪道用ユキミチヨウシューズのため帰宅キタクランもできず    
11 火 曇クモり 5.0   19 35 3 55 5.5 10.5 56.7 府中フチュウ駅伝エキデン    
12 水 曇クモり 10.5   50 46 4 50 1.2 11.7 68.4 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)
夜ヨル:城北ジョウホク公園コウエン4周シュウ(724-702-710-701)
   
13 木 曇クモり             1.5 1.5 69.9 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
14 金 雪ユキ               0.0 69.9      
15 土 雨アメ               0.0 69.9 サボリ(大雪オオユキ)    
16 日 晴ハれ               0.0 69.9 サボリ(積雪セキセツ)    
17 月 晴ハれ             1.5 1.5 71.4 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
18 火 晴ハれ             1.5 1.5 72.9 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
19 水 晴ハれ             11.0 11.0 83.9 帰宅キタクラン(麹町コウジマチ〜自宅ジタク)    
20 木 晴ハれ             1.5 1.5 85.4 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
21 金 晴ハれ             1.5 1.5 86.9 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
22 土 晴ハれ 25.5 2 3 22 4 50 9.3 34.8 121.7 皇居コウキョ3周シュウ(2427-2331-2316)    
23 日 晴ハれ               0.0 121.7 左足ヒダリアシ付ツけ根ネ痛ツウ    
24 月 晴ハれ             10.5 10.5 132.2 帰宅キタクラン(麹町コウジマチ〜自宅ジタク)    
25 火 曇クモり             1.5 1.5 133.7 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
26 水 曇クモり             1.5 1.5 135.2 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
27 木 小雨コサメ             1.5 1.5 136.7 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
28 金 晴ハれ             1.5 1.5 138.2 帰宅キタクラン(小竹コタケ〜自宅ジタク)    
合計ゴウケイ 69.2 4 102 141 4 59 69.0 138.2     #### #####