2013年11月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	金	曇クモり	6.0		26	20	4	23	1.2	7.2	7.2	朝アサ：自宅ジタクコース２周シュウ（1340-1240） 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	62.2	61.8
2	土	曇クモり							10.5	10.5	17.7	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	61.0	60.4
3	日	曇クモり							11.8	11.8	29.5	＜城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ＞ 3000mpr(355-355-352) 1000mx3(337-344-354) 200mx2(39-38) 100mx2(17-18)
4	月	小雨コサメ							3.0	3.0	32.5	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン
5	火	曇クモり							1.2	1.2	33.7	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
6	水	曇クモり							1.2	1.2	34.9	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
7	木	小雨コサメ							3.7	3.7	38.6	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
8	金	晴ハれ							1.2	1.2	39.8	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
9	土	曇クモり							3.0	3.0	42.8	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン
10	日	曇クモり							7.0	7.0	49.8	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン
11	月	雨アメ							1.2	1.2	51.0	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
12	火	晴ハれ							1.5	1.5	52.5	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
13	水	晴ハれ							1.5	1.5	54.0	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
14	木	晴ハれ							1.5	1.5	55.5	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
15	金	晴ハれ							1.5	1.5	57.0	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
16	土	晴ハれ							10.0	10.0	67.0	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	62.0	61.6
17	日	晴ハれ	13.9	1	25	19	6	8		13.9	80.9	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン1周シュウ	61.8	61.2
18	月	晴ハれ	3.0		17	31	5	50	1.5	4.5	85.4	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	62.0	61.8
19	火	晴ハれ							1.5	1.5	86.9	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
20	水	晴ハれ							1.5	1.5	88.4	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
21	木	晴ハれ							1.5	1.5	89.9	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
22	金	晴ハれ							1.5	1.5	91.4	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
23	土	晴ハれ							10.5	10.5	101.9	帰宅ラン（麹町コウジマチ〜自宅）
24	日	晴ハれ							14.5	14.5	116.4	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	61.8	61.2
25	月	曇クモり	3.0		15	40	5	13		3.0	119.4	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	62.2	62.0
26	火	晴ハれ							1.5	1.5	120.9	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
27	水	晴ハれ							5.0	5.0	125.9	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン
28	木	晴ハれ	3.0		16	47	5	36	1.5	4.5	130.4	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
29	金	曇クモり							1.5	1.5	131.9	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
30	土	晴ハれ							14.5	14.5	146.4	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン
合計ゴウケイ			28.9	1	99	157	5	36	117.5	146.4			61.9	61.4