2011年11月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	火	晴ハれ								0.0	0.0
2	水	晴ハれ								0.0	0.0
3	木	晴ハれ	31.0	2	27	52	4	46		31.0	31.0	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン７周シュウ（1348-1338- 1340-1326-1332-1225-1254)
4	金	晴ハれ							3.0	3.0	34.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース1周シュウ
5	土	晴ハれ							21.3	21.3	55.3	早朝ソウチョウ：石神井公園シャクジイコウエン２周シュウ
6	日	晴ハれ	13.0		55	25	4	16	6.4	19.4	74.7	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン ＜城北ジョウホクｸﾗﾌﾞ練習レンシュウ会カイ＞Ｂｺｰｽ１５周シュウ （338-331-328-324-323-322-403-355-351-351-349-347-346-343-348）
7	月	晴ハれ	6.0		31	7	5	11		6.0	80.7	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1554-1513）
8	火	晴ハれ								0.0	80.7
9	水	晴ハれ	3.0		15	27	5	9	7.0	10.0	90.7	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース1周シュウ 帰宅キタクﾗﾝ（江戸川橋エドガワバシ〜自宅ジタク）春日通カスガドオリ
10	木	晴ハれ	6.0		33	0	5	30	7.0	13.0	103.7	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1708-1552） 帰宅ﾗﾝ（江戸川橋〜自宅）春日通
11	金	晴ハれ	6.0		30	44	5	7		6.0	109.7	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1559-1445）
12	土	晴ハれ							16.0	16.0	125.7	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン
13	日	晴ハれ							30.0	30.0	155.7	早朝ソウチョウ：皇居コウキョ
14	月	晴ハれ							7.0	7.0	162.7	帰宅ﾗﾝ（江戸川橋〜自宅）春日通
15	火	晴ハれ							10.0	10.0	172.7	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース1周シュウ 帰宅ﾗﾝ（江戸川橋〜自宅）春日通
16	水	晴ハれ	6.0		31	39	5	17		6.0	178.7	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1640-1459）
17	木	晴ハれ	6.0		30	27	5	5		6.0	184.7	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1548-1438）
18	金	晴ハれ	6.0		30	50	5	8		6.0	190.7	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1557-1452）
19	土	晴ハれ	22.5	2	1	45	5	25	0.3	22.8	213.5	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン４周シュウ （1518-1503-1501-1458)
20	日	晴ハれ							10.0	10.0	223.5	光ヒカリが丘オカﾛｰﾄﾞ応援オウエンﾗﾝ
21	月	晴ハれ							3.0	3.0	226.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース1周シュウ
22	火	晴ハれ								0.0	226.5
23	水	晴ハれ	42.2	3	9	21	4	29		42.2	268.7	大田原オオタワラﾏﾗｿﾝ
24	木	晴ハれ								0.0	268.7
25	金	晴ハれ								0.0	268.7
26	土	晴ハれ							10.5	10.5	279.2	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエンまで
27	日	晴ハれ								0.0	279.2	赤羽アカバネ月例ゲツレイ応援オウエン（右ミギ腰痛ヨウツウ）
28	月	晴ハれ							7.0	7.0	286.2	帰宅ﾗﾝ（江戸川橋〜自宅）春日通
29	火	晴ハれ								0.0	286.2
30	水	晴ハれ								0.0	286.2
合計ゴウケイ			147.7	7	292	337	4	52	138.5	286.2			####	#####