2011年8月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	月	曇クモり	6.0		30	41	5	7		6.0	6.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1630-1411)
2	火	曇クモり	6.0		27	26	4	34		6.0	12.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1438-1247)
3	水	曇クモり	3.0		15	55	5	18		3.0	15.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ
4	木	晴ハれ	6.0		28	2	4	40		6.0	21.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1437-1324)
5	金	雨アメ								0.0	21.0	雨アメでサボり
6	土	晴ハれ							20.3	20.3	41.3	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン（遠回トオマワり）３周シュウ （1451-1439-????)
7	日	晴ハれ							20.0	20.0	61.3	秋アキが瀬セマラピック
8	月	晴ハれ							11.5	11.5	72.8	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン
9	火	晴ハれ	3.0		15	55	5	18		3.0	75.8	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ
10	水	晴ハれ	6.0		28	26	4	44		6.0	81.8	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1506-1319)
11	木	晴ハれ	3.0		18	38	6	13		3.0	84.8	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ
12	金	晴ハれ								0.0	84.8
13	土	晴ハれ							13.5	13.5	98.3	＜諏訪スワ湖コ合宿ガッシュク＞ 霧キリが峰ミネ高原コウゲンｸﾛｶﾝｘ４周シュウ
14	日	晴ハれ							27.0	27.0	125.3	＜諏訪スワ湖コ合宿ガッシュク＞ 朝練アサレン：6.5ｷﾛ 本練ホンレン：女神メガミ湖コ３周シュウ＋女神メガミ湖コ〜白樺湖シラカバコ＋白樺湖シラカバコ１周シュウ＋白樺湖シラカバコ〜女神メガミ湖コ
15	月	晴ハれ							11.0	11.0	136.3	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン
16	火	晴ハれ							3.0	3.0	139.3	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ
17	水	晴ハれ								0.0	139.3
18	木	晴ハれ								0.0	139.3
19	金	小雨コサメ	10.5		51	17	4	53		10.5	149.8	夜練ヨルレン：城北ジョウホク公園コウエン４周シュウ （741-714-654-636）
20	土	曇クモり							20.0	20.0	169.8	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン
21	日	雨アメ							13.0	13.0	182.8	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1842-1728) 城北ジョウホク公園コウエン１周シュウ（829）＋1k
22	月	雨アメ								0.0	182.8
23	火	小雨コサメ								0.0	182.8
24	水	晴ハれ							3.0	3.0	185.8	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ
25	木	小雨コサメ								0.0	185.8
26	金	雨アメ								0.0	185.8
27	土	曇クモり							7.2	7.2	193.0	袋田フクロダ温泉オンセン
28	日	晴ハれ							8.8	8.8	201.8	袋田フクロダ温泉オンセン
29	月	晴ハれ								0.0	201.8
30	火	小雨コサメ								0.0	201.8
31	水	曇クモり								0.0	201.8
合計ゴウケイ			43.5	0	212	260	4	58	158.3	201.8			####	#####