2011年1月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	土	晴ハれ							18.0	18.0	18.0	早朝ソウチョウ：駒コマ超コ海岸カイガン
2	日	晴ハれ							16.5	16.5	34.5	早朝ソウチョウ：清水シミズマリンロード
3	月	晴ハれ	11.0		59	59	5	27		11.0	45.5	早朝ソウチョウ：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン３周シュウ+ﾄﾗｯｸ2000ｍ （820-741-850)（418-344）	62.0
4	火	晴ハれ	22.5	2	2	15	5	26		22.5	68.0	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン４周シュウ （1548-1445-1435-1457)	62.2
5	水	晴ハれ							22.0	22.0	90.0	帰宅キタクラン（お台場ダイバ〜自宅ジタク）途中トチュウ迷マヨう
6	木	晴ハれ							20.0	20.0	110.0	帰宅キタクラン（お台場ダイバ〜自宅ジタク）
7	金	晴ハれ								0.0	110.0
8	土	晴ハれ								0.0	110.0	左ヒダリ膝ヒザ痛ツウ
9	日	晴ハれ								0.0	110.0
10	月	晴ハれ	17.9	1	23	52	4	41	5.5	23.4	133.4	光ヒカリが丘オカ公園コウエン2.85x1  3.0x5 (1330)(1435-1428-1416-1355-1335)
11	火	晴ハれ								0.0	133.4
12	水	晴ハれ								0.0	133.4
13	木	晴ハれ								0.0	133.4
14	金	晴ハれ								0.0	133.4
15	土	曇クモり							19.5	19.5	152.9	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン１周シュウ半ハン、石神井シャクジイ川ガワ
16	日	曇クモり							16.0	16.0	168.9	早朝ソウチョウ：石神井シャクジイ川ガワ（王子オウジ）〜池袋イケブクロ方面ホウメン
17	月	晴ハれ								0.0	168.9
18	火	晴ハれ								0.0	168.9
19	水	晴ハれ								0.0	168.9
20	木	晴ハれ								0.0	168.9
21	金	晴ハれ								0.0	168.9
22	土	晴ハれ	20.0	1	52	6	5	36		20.0	188.9	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン３周シュウ （1634-1537-1623)
23	日	晴ハれ							15.0	15.0	203.9	千葉チバマリン応援オウエンラン
24	月	晴ハれ								0.0	203.9
25	火	曇クモり								0.0	203.9
26	水	晴ハれ								0.0	203.9
27	木	晴ハれ								0.0	203.9
28	金	晴ハれ								0.0	203.9
29	土	晴ハれ	10.5		54	47	5	13		10.5	214.4	早朝ソウチョウ：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン４周シュウ
30	日	晴ハれ	4.4		17	14	3	55	1.6	6.0	220.4	町田マチダ駅伝エキデン
31	月	晴ハれ								0.0	220.4
合計ゴウケイ			86.3	4	207	193	5	13	134.1	220.4			62.1	#####