| 2009年5月 | ||||||||||||||
| 日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ﾍﾟｰｽ | ｱｯﾌﾟ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
| 時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
| 1 | 金 | 晴れ | 0.0 | 0.0 | サボリ① | |||||||||
| 2 | 土 | 晴れ | 0.0 | 0.0 | 早朝：歩き①（川越街道：光が丘） 10.5K(1:44:11) |
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| 3 | 日 | 曇り | 0.0 | 0.0 | 早朝：歩き②（川越街道～春日通） 14.5K(2:20:22) |
61.6 | 61.2 | |||||||
| 4 | 月 | 晴れ | 0.0 | 0.0 | 歩き③（春日部大凧マラソン応援）7K | |||||||||
| 5 | 火 | 小雨 | 3.5 | 3.5 | 3.5 | 光が丘練習会 ｱｯﾌﾟ3.5K ｳｫｰｷﾝｸﾞ13.3K(1:43:40) ４周（22:23-23:05-22:32-19:51) ﾄﾗｯｸ1200M(9:28)ﾀﾞｳﾝ |
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| 6 | 水 | 小雨 | 1.0 | 1.0 | 4.5 | 早朝：川越街道1.0K(8:33) 練馬区散歩10.5K(2;05;01) 川越街道～環八～平和台駅～氷川台駅～環七～氷川台近辺～自宅 |
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| 7 | 木 | 小雨 | 3.0 | 3.0 | 7.5 | 早朝：自宅ｺｰｽ１周（22:19) | ||||||||
| 8 | 金 | 小雨 | 4.0 | 4.0 | 11.5 | 早朝：自宅ｺｰｽ１周（21:54) | ||||||||
| 9 | 土 | 晴れ | 1.0 | 1.0 | 12.5 | 早朝：自宅ｺｰｽ途中まで1.0K(7:20) 板橋区散歩13.5K(2;23;49) 上板橋駅～赤塚公園～水車公園～川越街道～自宅 |
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| 10 | 日 | 晴れ | 18.0 | 18.0 | 30.5 | 光が丘練習会 アップ＋５周（4:28-16:31-17:51-17:20- 16:39-17:34) ﾄﾗｯｸ2000(6:15-3:37)+ﾀﾞｳﾝ |
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| 11 | 月 | 曇り | 0.0 | 30.5 | サボリ② | |||||||||
| 12 | 火 | 曇り | 3.0 | 3.0 | 33.5 | 早朝：自宅ｺｰｽ１周（24:19) | ||||||||
| 13 | 水 | 小雨 | 0.0 | 33.5 | サボリ③ | |||||||||
| 14 | 木 | 晴れ | 4.0 | 4.0 | 37.5 | 早朝：自宅周辺 | ||||||||
| 15 | 金 | 晴れ | 4.0 | 4.0 | 41.5 | 早朝：自宅周辺 | ||||||||
| 16 | 土 | 曇り | 12.0 | 12.0 | 53.5 | 早朝：自宅ｺｰｽ4周 (17:46-18:01-17:40-16:56) |
62.0 | 61.0 | ||||||
| 17 | 日 | 雨 | 0.0 | 53.5 | サボリ④二日酔い＋雨 | |||||||||
| 18 | 月 | 晴れ | 6.0 | 6.0 | 59.5 | 早朝：自宅ｺｰｽ2周 (17:16-15:46) |
61.8 | 61.2 | ||||||
| 19 | 火 | 晴れ | 6.0 | 6.0 | 65.5 | 早朝：城北公園１周（7:30) | 61.8 | 61.2 | ||||||
| 20 | 水 | 晴れ | 6.0 | 6.0 | 71.5 | 早朝：自宅ｺｰｽ2周 (15:57-19:55) |
61.8 | 61.4 | ||||||
| 21 | 木 | 晴れ | 0.0 | 71.5 | サボリ⑤寝坊 | |||||||||
| 22 | 金 | 曇り | 6.0 | 6.0 | 77.5 | 早朝：自宅ｺｰｽ2周 (16:31-14:56) |
62.0 | 61.4 | ||||||
| 23 | 土 | 曇り | 10.5 | 10.5 | 88.0 | 早朝：城北公園４周 （8:35-7:49-7:45-7:24) |
61.8 | 60.8 | ||||||
| 24 | 日 | 小雨 | 5.0 | 18 | 59 | 3 | 48 | 1.0 | 6.0 | 94.0 | サボリ⑥ | |||
| 25 | 月 | 晴れ | 0.0 | 94.0 | サボリ⑦ | |||||||||
| 26 | 火 | 晴れ | 0.0 | 94.0 | サボリ⑧ | |||||||||
| 27 | 水 | 曇り | 0.0 | 94.0 | サボリ⑨ | |||||||||
| 28 | 木 | 雨 | 0.0 | 94.0 | サボリ⑩ | |||||||||
| 29 | 金 | 雨 | 0.0 | 94.0 | サボリ⑪ | |||||||||
| 30 | 土 | 小雨 | 13.9 | 1 | 16 | 21 | 5 | 30 | 1.0 | 14.9 | 108.9 | 光が丘公園１周（16:18) | 62.4 | 61.2 |
| 31 | 日 | 曇り | 9.0 | 9.0 | 117.9 | 自宅近辺 | 62.6 | 61.8 | ||||||
| 合計 | 18.9 | 1 | 34 | 80 | 5 | 3 | 99.0 | 117.9 | 62.0 | 61.2 | ||||