| 2008年12月 | ||||||||||||||
| 日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ﾍﾟｰｽ | ｱｯﾌﾟ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
| 時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
| 1 | 月 | 晴れ | 0.0 | 0.0 | サボリ① | |||||||||
| 2 | 火 | 曇り | 0.0 | 0.0 | サボリ② | |||||||||
| 3 | 水 | 晴れ | 3.0 | 3.0 | 3.0 | 朝：自宅ｺｰｽ１周（23:11) | 59.0 | |||||||
| 4 | 木 | 晴れ | 3.0 | 3.0 | 6.0 | 朝：自宅ｺｰｽ１周（19:20) | 59.0 | |||||||
| 5 | 金 | 雨 | 0.0 | 6.0 | サボリ③ | |||||||||
| 6 | 土 | 晴れ | 11.0 | 11.0 | 17.0 | 朝：城北公園４周 | 58.6 | 58.0 | ||||||
| 7 | 日 | 晴れ | 21.1 | 1 | 28 | 40 | 4 | 12 | 0.4 | 21.5 | 38.5 | 所沢シティマラソン | ||
| 8 | 月 | 晴れ | 10.0 | 49 | 48 | 4 | 59 | 10.0 | 48.5 | 朝：自宅ｺｰｽ３周＋川越街道 （16:03-14:33-14:31-4:40) |
58.8 | 58.2 | ||
| 9 | 火 | 曇り | 11.0 | 53 | 14 | 4 | 50 | 11.0 | 59.5 | 朝：自宅ｺｰｽ３周＋川越街道 （14:34-14:38-14:25-9:36) |
59.0 | 58.2 | ||
| 10 | 水 | 雨 | 0.0 | 59.5 | サボリ④ | |||||||||
| 11 | 木 | 晴れ | 9.0 | 43 | 7 | 4 | 47 | 0.5 | 9.5 | 69.0 | 朝：自宅ｺｰｽ３周＋川越街道 （14:36-14:02-14:28-4:25) |
59.0 | 58.4 | |
| 12 | 金 | 晴れ | 5.0 | 5.0 | 74.0 | 朝：自宅近辺 | 58.6 | 58.2 | ||||||
| 13 | 土 | 曇り | 6.0 | 6.0 | 80.0 | 朝：川越街道 | 58.8 | 58.4 | ||||||
| 14 | 日 | 曇り | 13.5 | 1 | 12 | 17 | 5 | 21 | 13.5 | 93.5 | 午後：城北公園６周 （16:16-8:20-16:15-7:27) |
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| 15 | 月 | 晴れ | 10.0 | 52 | 1 | 5 | 12 | 10.0 | 103.5 | 朝：自宅ｺｰｽ３周＋川越街道 （16:11-15:33-15:03-5:12) |
59.6 | 59.0 | ||
| 16 | 火 | 晴れ | 0.0 | 103.5 | サボリ⑤入院 | |||||||||
| 17 | 水 | 雨 | 0.0 | 103.5 | サボリ⑥入院 | |||||||||
| 18 | 木 | 晴れ | 12.0 | 1 | 5 | 30 | 5 | 28 | 12.0 | 115.5 | 朝：自宅ｺｰｽ４周 （17:29-16:11-15:58-15:51) |
58.8 | 58.0 | |
| 19 | 金 | 晴れ | 12.0 | 1 | 0 | 0 | 5 | 0 | 12.0 | 127.5 | 朝：自宅ｺｰｽ１周＋旧会社往復 （15:26-22:24-22:09) |
58.8 | 58.0 | |
| 20 | 土 | 晴れ | 22.5 | 1 | 49 | 40 | 4 | 52 | 22.5 | 150.0 | 朝：光が丘公園４周 （14:20-13:42-13:35-13:30) |
58.6 | 57.6 | |
| 21 | 日 | 晴れ | 5.0 | 17 | 46 | 3 | 33 | 4.0 | 9.0 | 159.0 | 忘年駅伝 | |||
| 22 | 月 | 晴れ | 6.8 | 35 | 42 | 5 | 15 | 6.8 | 165.8 | 朝：城北公園２周（7:49-7:29) | 59.8 | 59.2 | ||
| 23 | 火 | 晴れ | 20.0 | 1 | 33 | 44 | 4 | 41 | 11.0 | 31.0 | 196.8 | 朝：自宅～荒川河川敷～川口 | ||
| 24 | 水 | 晴れ | 0.0 | 196.8 | サボリ⑦左膝痛 | |||||||||
| 25 | 木 | 晴れ | 22.5 | 1 | 53 | 47 | 5 | 3 | 22.5 | 219.3 | 朝：光が丘公園４周 （15:01-14:06-14:02-13:58) |
59.6 | 58.4 | |
| 26 | 金 | 晴れ | 12.0 | 1 | 3 | 40 | 5 | 18 | 12.0 | 231.3 | 朝：自宅ｺｰｽ４周 （18:22-16:16-14:52-14:09) |
59.6 | 59.0 | |
| 27 | 土 | 晴れ | 8.0 | 48 | 23 | 6 | 3 | 8.0 | 239.3 | 午後：城北公園２周＋小公園１周 （9:10-9:08) |
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| 28 | 日 | 晴れ | 20.0 | 1 | 17 | 6 | 3 | 51 | 2.0 | 22.0 | 261.3 | 赤羽月例２０キロ＋アップ | ||
| 29 | 月 | 晴れ | 22.5 | 1 | 59 | 35 | 5 | 19 | 22.5 | 283.8 | 朝：光が丘公園４周 | |||
| 30 | 火 | 晴れ | 25.0 | 2 | 12 | 49 | 5 | 19 | 25.0 | 308.8 | 午後：しみずマリンロード | |||
| 31 | 水 | 晴れ | サボリ⑧左膝痛 | |||||||||||
| 合計 | 262.9 | 12 | 568 | 529 | 4 | 56 | 45.9 | 308.8 | 59.0 | 58.4 | ||||