2008年6月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	日	晴ハれ	7.5		28	16	3	46	6.5	14.0	14.0	城北ジョウホク公園コウエン練習レンシュウ会カイ５周シュウ（5:39-5:34-5:33- 5:52-5:36)+up+down
2	月	曇クモり	9.0		45	19	5	2	4.5	13.5	27.5	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ（16:09-14:57-14:12) 夜ヨル：帰宅キタクﾗﾝ	60.2	59.4
3	火	雨アメ									27.5	サボリ
4	水	曇クモり	9.0		45	42	5	5	4.5	13.5	41.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ（16:10-14:54-14:38) 夜ヨル：帰宅キタクﾗﾝ	59.6	59.0
5	木	曇クモり	9.0		44	6	4	54		9.0	50.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ（15:35-14:20-14:10)	59.6	59.0
6	金	小雨コサメ	3.0		19	1	6	20		3.0	53.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ１周シュウ
7	土	晴ハれ	28.5	2	19	57	4	55		28.5	81.5	朝アサ：和光ワコウ樹林ジュリン公園コウエン５周シュウ （3:58-3:53-3:54-3:51-3:49)	59.4	57.8
8	日	曇クモり	18.0	1	13	53	4	6	3.5	21.5	103.0	光ヒカリが丘オカ公園コウエン練習レンシュウ会カイ３キロ×６ （13:14-12:47-12:29-12:10-11:49-11:22)
9	月	曇クモり	6.0		33	22	5	34		6.0	109.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ２周シュウ（17:26-15:56)	58.8	58.4
10	火	晴ハれ	9.0		44	14	4	55		9.0	118.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ（15:37-14:28-14:08)	59.2	58.6
11	水	曇クモり								0.0	118.0	サボリ
12	木	晴ハれ	12.0		54	44	4	34		12.0	130.0	夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン５周シュウ （6:57-7:01-6:39-6:39-6:30)
13	金	晴ハれ	9.0		45	53	5	6		9.0	139.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ（16:37-15:03-14:12)	59.4	58.8
14	土	晴ハれ	22.2	1	47	5	4	49		22.2	161.2	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ１周シュウ強キョウ、光ヒカリが丘オカ団地ダンチｺｰｽ	59.6	57.8
15	日	曇クモり							20.5	20.5	181.7	朝アサ」三保ミホサイクリングロード他ホカ
16	月	曇クモり	9.0		42	28	4	43		9.0	190.7	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ（14:55-14:05-13:28)	59.6	59.0
17	火	曇クモり	9.0		41	11	4	35		9.0	199.7	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ（14:27-13:40-13:03)	59.8	59.0
18	水	曇クモり	21.0	2	1	19	5	47		21.0	220.7	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ（19:40-18:16-17:43) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン５周シュウ？ （8:18-17:08-8:24-8:20)	59.6	59.0
19	木	曇クモり	9.0		43	15	4	48		9.0	229.7	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ（15:14-14:21-13:38)	59.6	59.0
20	金	曇クモり								0.0	229.7	サボリ
21	土	小雨コサメ	17.7	1	19	5	4	28		17.7	247.4	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ１周シュウ(14:47) 城北ジョウホク公園コウエン８周シュウ（6:57-6:43-6:31-6:24- 6:20-6:10-6:01-6:20)	59.4	57.8
22	日	小雨コサメ	5.0		18	1	3	36	2.0	7.0	254.4	赤羽アカバネ月例ゲツレイマラソン５キロ＋アップ
23	月	曇クモり								0.0	254.4	サボリ（マメ）
24	火	曇クモり								0.0	254.4	６００ｍくらい走ハシった
25	水	曇クモり	11.4		51	0	4	28	2.0	13.4	267.8	サボリ（マメ） 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン３周シュウ（7:37-7:02-6:40) ﾄﾗｯｸ2000(3:54-3:31)
26	木	曇クモり								0.0	267.8	サボリ
27	金	曇クモり	9.0		45	26	5	3		9.0	276.8	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ（16:07-14:43-14:35)	60.0	59.2
28	土	曇クモり								26.5	303.3	朝アサ：石神井シャクジイ公園コウエン３周シュウ	59.4	57.8
29	日	雨アメ	6.0		27	2	4	30		6.0	309.3	夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン1周シュウ(6:53)
30	月	雨アメ										サボリ
合計ゴウケイ			239.3	7	723	439	4	48	43.5	282.8			59.5	58.6