2008年5月
日付ヒヅケ 曜日ヨウビ 天気テンキ 距離キョリ タイム ペース アップ 合計ゴウケイ距離キョリ 累計ルイケイ コース 体重タイジュウ
時ジ 分フン 秒ビョウ 分フン 秒ビョウ   前マエ 後アト
1 木 晴ハれ 10.5   56 31 5 23   10.5 10.5 夜ヨル:城北ジョウホク公園コウエン4周シュウ(8:05-7:43-7:43
-7:33)
58.6 58.0
2 金 曇クモり               0.0 10.5 サボリ    
3 土 雨アメ               0.0 10.5 サボリ    
4 日 曇クモり               0.0 10.5 サボリ(春日部カスカベ大凧オオダコマラソン応援オウエン)    
5 月 曇クモり 5.7   27 30 4 49   5.7 16.2 川越カワゴエ街道カイドウ 59.6 59.2
6 火 晴ハれ 9.0   51 30 5 43   9.0 25.2 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(18:02-17:01-16:27) 60.0 59.6
7 水 晴ハれ 9.0   48 10 5 21 3.5 12.5 37.7 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(17:27-15:40-15:03)
夜ヨル:帰宅キタクラン(日大ニチダイ病院ビョウイン入口イリグチ付近フキンまで)
59.6 59.0
8 木 曇クモり 9.0   47 22 5 16   9.0 46.7 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(16:56-15:32-14:52) 59.2 58.6
9 金 曇クモり 9.0   46 2 5 7   9.0 55.7 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(15:59-15:16-14:47) 59.2 58.6
10 土 小雨コサメ 9.0   49 50 5 32   9.0 64.7 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(17:06-16:27-16:16) 59.4 58.8
11 日 小雨コサメ 4.8   17 20 3 37 0.7 5.5 70.2 駅伝エキデンカーニバル+アップ    
12 月 曇クモり 9.0   44 11 4 55 4.5 13.5 83.7 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(15:20-14:37-14:14)
夜ヨル:帰宅キタクラン
60.2 60.0
13 火 雨アメ             4.5 4.5 88.2 夜ヨル:帰宅キタクラン    
14 水 霧雨キリサメ 6.0   32 10 5 22   6.0 94.2 朝アサ:自宅ジタクコース2周シュウ(16:31-15:39) 59.4 59.0
15 木 晴ハれ 9.0   48 13 5 21   9.0 103.2 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(17:07-15:42-15:23) 59.4 58.8
16 金 曇クモり 9.0   46 17 5 9   9.0 112.2 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(16:02-15:21-14:54) 59.4 58.8
17 土 晴ハれ 31.0 2 13 42 4 19   31.0 143.2 朝アサ:光ヒカリが丘オカ公園コウエン7周シュウ(12:43-12:22-12:13
-12:06-11:55-11:47-10:44)
59.4 57.4
18 日 小雨コサメ                 143.2 サボリ    
19 月 曇クモり 9.0   44 29 4 57   9.0 152.2 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(15:33-14:45-14:10) 59.0 58.4
20 火 大雨オオアメ                 152.2 サボリ    
21 水 晴ハれ 9.0   44 19 4 55   9.0 161.2 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(15:41-14:33-14:03) 59.4 58.8
22 木 晴ハれ                 161.2 サボリ    
23 金 曇クモり 9.0   43 33 4 50   9.0 170.2 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(15:06-14:28-13:58) 59.0 58.8
24 土 曇クモり 33.7 2 38 48 4 43   33.7 203.9 朝アサ:自宅ジタクコース1周シュウ(16:53)+
彩イロドリ湖ミズウミ2周シュウ(50:52-21:30-21:08-48:24)
59.6 56.6
25 日 雨アメ 5.0   17 58 3 36 5.5 10.5 214.4 OB駅伝エキデン    
26 月 曇クモり 9.0   56 14 6 15 1.0 10.0 224.4 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(20:14-18:18-17:41)
夜ヨル:帰宅キタクラン1キロ
60.6 59.8
27 火 晴ハれ 9.0   52 13 5 48   9.0 233.4 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(18:31-17:24-16:17) 60.2 59.6
28 水 曇クモり 3.0   17 8 5 43   3.0 236.4 朝アサ:自宅ジタクコース1周シュウ 60.2 60.2
29 木 小雨コサメ 9.0   41 57 4 40   9.0 245.4 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(14:53-13:43-13:20) 60.0 59.6
30 金 曇クモり 9.0   42 10 4 41   9.0 254.4 朝アサ:自宅ジタクコース3周シュウ(14:53-13:22-13:53) 59.8 59.2
31 土                          
合計ゴウケイ 234.7 4 918 577 4 58 19.7 254.4     59.6 58.9