2007年4月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	日ニチ	晴ハれ	23.4	1	40	45	4	18	1.0	24.4	24.4	日本平ニホンダイラ桜サクラマラソン
2	月ゲツ	小雨コサメ							16.0	16.0	40.4	朝アサ：清水シミズマリンロード
3	火ヒ	曇クモり	17.1	1	33	7	5	27		17.1	57.5	夕方ユウガタ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カンまわり、城北ジョウホク公園コウエン、小ショウ公園コウエン	61.0	59.6
4	水スイ	曇クモり							7.0	7.0	64.5	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カンまわり
5	木キ	晴ハれ	21.7	2	12	41	6	7		21.7	86.2	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン2周シュウ強キョウ、石神井シャクジイ川ガワ	60.2	58.6
6	金キン	晴ハれ	12.0	1	7	32	5	38		12.0	98.2	朝アサ：石神井シャクジイ川ガワ(王子オウジ方面ホウメン）	59.4	58.4
7	土ド	晴ハれ	42.2	3	9	3	4	29		42.2	140.4	戸田トダ・彩イロドリ湖ミズウミフル＆ウルトラ
8	日ニチ	晴ハれ							6.5	6.5	146.9	午後ゴゴ：城北ジョウホク公園コウエン
9	月ゲツ	小雨コサメ							8.0	8.0	154.9	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カンまわり	59.6	58.8
10	火カ	晴ハれ	25.2	2	21	8	5	36		25.2	180.1	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン5周シュウ12.0k(1:11:14) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン、上板橋カミイタバシ体育タイイク館カンまわり13.2k(1:09:54)	59.6	58.8
11	水スイ	晴ハれ	22.5	2	9	18	5	45		22.5	202.6	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン４周シュウ	59.6	58.4
12	木キ	晴ハれ	24.5	2	15	0	5	31		24.5	227.1	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン5周シュウ強キョウ12.2k(1:10:56) 夕ユウ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カンまわり12.3K(1:04:04)	59.4	58.6
13	金キン	曇クモり	25.8	2	28	5	5	44		25.8	252.9	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン６周シュウ強キョウ13.7k(1:20:30) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン５周シュウ強キョウ12.1k(1:07:35)	59.2	58.4
14	土ド	晴ハれ	12.2	1	9	18	5	41		12.2	265.1	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン５周シュウ強キョウ12.2k(1:09:18)	59.0	58.0
15	日ニチ	晴ハれ	42.2	2	53	32	4	7		42.2	307.3	かすみがうらマラソン
16	月ゲツ	小雨コサメ							3.2	3.2	310.5	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カンまわり
17	火カ	小雨コサメ	10.5		59	46	5	42		10.5	321.0	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン４周シュウ10.5k(59:46)	59.8	59.4
18	水スイ	曇クモり	21.0	2	0	45	5	45		21.0	342.0	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン・他ホカ	60.4	59.2
19	木キ	小雨コサメ	30.2	2	37	2	5	12		30.2	372.2	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン7周シュウ15.0k(1:19:55) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン7周シュウ15.2k(1:17:07)	60.0	59.2
20	金キン	晴ハれ	31.6	2	47	5	5	17		31.6	403.8	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン9周シュウ18.7k(1:45:47) 夕ユウ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カンまわり12.9k(1:01:18)	58.4	57.6
21	土ド	晴ハれ	25.3	2	16	35	5	24		25.3	429.1	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン5周シュウ	58.4	56.6
22	日ニチ	曇クモり	10.0		37	39	3	46	11.2	21.2	450.3	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カンまわり 午前ゴゼン：赤羽アカバネ月例ゲツレイ１０キロ＋アップ２キロ 夕ユウ：城北ジョウホク公園コウエン１周シュウ
23	月ゲツ	小雨コサメ	30.0	2	37	28	5	15		30.0	480.3	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン7周シュウ15.0k(1:26:41) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン7周シュウ15.0k(1:10:47)	59.6	58.6
24	火カ	小雨コサメ	10.0		59	33	5	57		10.0	490.3	朝アサ：散歩サンポ４０分フン 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン3周シュウ	59.6	58.6
25	水スイ	雨アメ	30.0	2	25	12	4	50		30.0	520.3	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン7周シュウ15.0k(1:16:21) 夕ユウ：城北ジョウホク公園コウエン7周シュウ15.0k(1:08:51)	59.6	58.6
26	木キ	晴ハれ	33.0	3	0	6	5	27		33.0	553.3	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン8周シュウ16.5k(1:40:55) 夕ユウ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン15周シュウ16.5k(1:19:11)	59.2	58.4
27	金キン	晴ハれ	19.5	1	50	57	5	41		19.5	572.8	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン10周シュウ19.5k(1:50:57)	58.6	57.8
28	土ド	晴ハれ	39.6	3	9	57	4	48		39.6	612.4	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン10周シュウ	59.4	57.0
29	日ニチ	晴ハれ	22.0	1	55	41	5	16	8.4	30.4	642.8	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カンまわり 午前ゴゼン：森林公園シンリンコウエンｸﾛｶﾝｺｰｽ4周シュウ (36:35  26:22  24:18  28:25)
30	月ゲツ	晴ハれ	21.2	2	2	7	5	46	3.2	24.4	667.2	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カンまわり、光ヒカリが丘オカ公園コウエン	59.4	58.0
合計ゴウケイ			602.7	41	669	622	5	13	64.5	667.2			59.5	58.4