2006年10月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	日ニチ	曇クモり	45.5	3	23	8	4	28	5.5	51.0	51.0	早朝ソウチョウ：城北ジョウホク公園コウエン9.0k(45:16) 朝アサ：城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ（記録キロク会カイ？） 　　20km?(1:17:50)+up(3.5k),down(2k) 午後ゴゴ：城北ジョウホク公園コウエン16.5k(1:20:02)	58.6	58.0
2	月ゲツ	雨アメ	14.0	1	27	40	6	16		14.0	65.0	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン6周シュウ超チョウｽﾛｰ	58.2	57.8
3	火ヒ	曇クモり	20.0	1	31	36	4	35		20.0	85.0	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン10周シュウ+小ショウ公園コウエン1周シュウ (7:26 - 7:25 - 7:21 - 7:11 -6:58 -  6:52 - 6:47 - 6:28 - 6:19 - 6:12)	59.2	57.8
4	水スイ	曇クモり	35.0	2	35	56	4	27		35.0	120.0	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン10周シュウ+小ショウ公園コウエン1周シュウ (7:21 - 7:00 - 6:58 - 6:53 -6:42 -  6:41 - 6:41 - 6:40 - 6:29 - 6:22) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン7周シュウ (6:52 - 6:46 - 6:33 - 6:23 - 6:16 -  6:12 - 5:45)	59.0	57.6
5	木キ	曇クモり	14.0	1	22	20	5	53		14.0	134.0	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン	58.0	57.2
6	金キン	雨アメ								0.0	134.0	サボリ
7	土ド	晴ハれ	42.2	2	49	41	4	1	7.8	50.0	184.0	小金井コガネイ公園コウエンフルマラソン (19:47 - 19:47 - 19:46 - 19:39 -  19:30 - 20:44 - 20:38 - 20:31 - 9:15)
8	日ニチ	晴ハれ	21.5	1	44	20	4	51	16.0	37.5	221.5	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン周辺シュウヘン16K 午前ゴゼン：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ2000(9:27) 外周ガイシュウ10周シュウ（7:37 - 7:14 - 7:17 - 7:18 - 7:12 - 7:12 - 7:16 - 7:13 - 7:13 -7:14)	59.0	57.2
9	月ゲツ	晴ハれ	23.8	1	47	19	4	31	23.2	47.0	268.5	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン5.0K(40:03) 午前ゴゼン：光ヒカリが丘オカ公園コウエン3K × 8 (13:52 - 13:39 - 13:09 - 13:43 -  13:27 - 13:17 - 13:10 - 12:59 ) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン12.0K(1:12:56)	58.4	58.2
10	火ヒ	晴ハれ	12.5	1	18	25	6	16		12.5	281.0	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン	57.6	57.2
11	水スイ	晴ハれ	20.0	1	29	11	4	28		20.0	301.0	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ14000 (4:37 - 4:32 - 4:34 - 4:31 - 4:32 -   4:31 - 4:15 - 4:15 - 4:15 - 4:13 -  4:09 - 4:10 - 4:02 - 3:50)	58.4	57.2
12	木キ	晴ハれ	30.0	2	34	1	5	8		30.0	331.0	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン15.5k 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ8400 (4:26 - 4:22 - 4:07 - 5:51 -  3:59 - 4:04 - 4:03 - 3:47)	58.2	57.2
13	金キン	晴ハれ	15.5	1	29	2	5	45		15.5	346.5	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン周辺シュウヘン	58.0	57.0
14	土ド	曇クモり	34.2	2	59	5	5	14	10.8	45.0	391.5	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン6.0k 午前ゴゼン：東京トウキョウスポーツ祭典サイテン1500m(4:52) 神宮ジングウ外苑ガイエン21k 午後ゴゴ：東京トウキョウスポーツ祭典サイテン5000m(17:44) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン10.5k
15	日ニチ	晴ハれ	24.0	1	37	57	4	5	11.0	35.0	426.5	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン5.0K 午前ゴゼン：横浜ヨコハマ月例ゲツレイ1K(4:03)3K(11:35)20K(1:22:19) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン6.0K
16	月ゲツ	晴ハれ	15.0	1	25	16	5	41		15.0	441.5	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン7周シュウ	58.6	57.6
17	火ヒ	曇クモり	17.4	1	27	19	5	1		17.4	458.9	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ8400+外周ガイシュウ３周シュウ	58.8	57.8
18	水スイ	曇クモり	18.0	1	29	20	4	58		18.0	476.9	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン9周シュウ	58.8	57.8
19	木キ	曇クモり	20.0	1	33	44	4	41		20.0	496.9	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ4800+外周ガイシュウ7周シュウ+α	58.6	57.6
20	金キン	晴ハれ							15.2	15.2	512.1	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン	58.8	58.0
21	土ド	晴ハれ	31.1	2	25	2	4	40		31.1	543.2	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン7周シュウ (13:52 - 14:04 - 13:22 - 13:11 -  12:50 - 12:39 - 12:29)	58.8	56.8
22	日ニチ	曇クモり	20.0	1	14	11	3	43	27.0	47.0	590.2	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン5.0K 高島平タカシマダイラまでの往復オウフク10.0K 高島平タカシマダイラロードレース20.0K 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン12.0K	57.2	56.6
23	月ゲツ	小雨コサメ	12.0	1	24	27	7	2		12.0	602.2	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン5周シュウ	57.4	56.8
24	火ヒ	雨アメ									602.2	サボリ
25	水スイ	小雨コサメ	15.0	1	20	55	5	24		15.0	617.2	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン7周シュウ	58.0	57.0
26	木キ	晴ハれ	18.0	1	24	57	4	43		18.0	635.2	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン9周シュウ	57.8	56.8
27	金キン	曇クモり	18.2	1	24	8	4	37		18.2	653.4	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン9周シュウ+α	57.6	56.4
28	土ド	曇クモり	42.4	3	24	50	4	50		42.4	695.8	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン11周シュウ (14:41-14:37-14:38-14:24-13:34-13:41 -13:30-13:35-13:31-13:09-12:44)	57.6	55.6
29	日ニチ	曇クモり	21.1	1	18	52	3	44	4.4	25.5	721.3	手賀沼テガヌマエコマラソン
30	月ゲツ	曇クモり							3.4	3.4	724.7	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン	57.8	57.6
31	火カ	晴ハれ	12.2	1	23	4	6	49		12.2	736.9	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン5周シュウ+α	59.0	58.4
合計ゴウケイ			612.6	36	794	706	4	50	124.3	736.9			58.3	57.3