2005年4月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ	通勤ツウキン	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	ﾍﾟｰｽ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	ﾗﾝ			走ソウ		前マエ	後アト
1	金キン	晴ハれ	16.9	1	31	16	5.4		16.9	16.9		城北ジョウホク公園コウエン	59.6	58.4
2	土ド	晴ハれ	12.0	1	20	3	6.7		12.0	28.9		石神井シャクジイ川ガワ（王子オウジ駅エキ手前テマエ）	59.0	58.4
3	日ニチ	晴ハれ	23.4	1	30	13	3.9	1.6	25.0	53.9	23.4	日本平ニホンダイラ桜サクラマラソン
4	月ゲツ	雨アメ							0.0	53.9		休ヤスみ（右足首ミギアシクビも痛イタむ）
5	火カ	晴ハれ							0.0	53.9		休ヤスみ（右足首ミギアシクビ痛イタ）
6	水スイ	晴ハれ	4.8		36	47	7.7		4.8	58.7		石神井シャクジイ川ガワ（中仙道ナカセンドウ折オり返カエし）	60.0	59.6
7	木モク	曇クモり	11.5	1	6	56	5.8		11.5	70.2		城北ジョウホク公園コウエン	60.0	59.4
8	金キン	晴ハれ	12.8	1	17	45	6.1		12.8	83.0		城北ジョウホク公園コウエン	59.6	59.0
9	土ド	晴ハれ	21.1	2	3	1	5.8		21.1	104.1		石神井シャクジイ川ガワ〜光ヒカリが丘オカ公園コウエン	59.6	58.4
10	日ニチ	晴ハれ	18.0	1	24	2	4.7	3.5	21.5	125.6		光ヒカリが丘オカ公園コウエン練習レンシュウ会カイ
11	月ゲツ	曇クモり							0.0	125.6		休ヤスみ（右足首ミギアシクビ痛イタ）
12	火カ	曇クモり							0.0	125.6		休ヤスみ（右足首ミギアシクビ痛イタ）
13	水スイ	小雨コサメ							0.0	125.6		休ヤスみ
14	木モク	晴ハれ	14.2	1	7	16	4.7		14.2	139.8		城北ジョウホク公園コウエン	59.8	59.0
15	金キン	晴ハれ	11.5	1	11	19	6.2		11.5	151.3		城北ジョウホク公園コウエン	59.6	59.0
16	土ド	曇クモり	13.0	1	4	47	5.0		13.0	164.3		城北ジョウホク公園コウエン	59.6	59.0
17	日ニチ	晴ハれ	42.2	2	59	25	4.3		42.2	206.5	42.2	かすみがうらマラソン
18	月ゲツ	曇クモり							0.0	206.5		休ヤスみ
19	火カ	晴ハれ							0.0	206.5		休ヤスみ
20	水スイ	小雨コサメ							0.0	206.5		休ヤスみ
21	木モク	曇クモり							0.0	206.5		休ヤスみ
22	金キン	晴ハれ							0.0	206.5		休ヤスみ
23	土ド	晴ハれ	7.0		52	50	7.5		7.0	213.5		城北ジョウホク公園コウエン	60.0	59.8
24	日ニチ	晴ハれ	10.0		36	46	3.7	0.5	10.5	224.0	10.0	赤羽アカバネ月例ゲツレイマラソン
25	月ゲツ	曇クモり							0.0	224.0		休ヤスみ
26	火カ	小雨コサメ							0.0	224.0		休ヤスみ
27	水スイ	晴ハれ							0.0	224.0		休ヤスみ
28	木モク	晴ハれ							0.0	224.0		休ヤスみ
29	金キン	晴ハれ	17.5						17.5	241.5		森林公園シンリンコウエン練習レンシュウ会カイ
30	土ド	晴ハれ							0.0	241.5		休ヤスみ
合計ゴウケイ			235.9	13	##	##		5.6	241.5		75.6		59.7	59.0