2004年10月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	金	晴ハれ	20.0	1	34	4	4	42		20.0	20.0	朝練アサレン：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	62.0	60.6
2	土	晴ハれ	37.5	3	19	31	5	19		37.5	57.5	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	61.4	59.4
3	日	雨アメ	32.5	2	34	45	4	46		32.5	90.0	光ヒカリが丘オカ練習レンシュウ会カイ ﾍﾟｰｽ走ソウ7周シュウ（1147-1155-1148-1148- 1144-1156-1134）
4	月	雨アメ								0.0	90.0	雨アメで休養キュウヨウ
5	火	雨アメ								0.0	90.0	雨アメで休養キュウヨウ
6	水	晴ハれ	20.0	1	36	21	4	49		20.0	110.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	61.4	60.4
7	木	晴ハれ	20.0	1	34	4	4	42		20.0	130.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	61.0	59.8
8	金	曇クモり	23.0	1	50	0	4	47		23.0	153.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	60.6	59.0
9	土	台風タイフウ							28.0	28.0	181.0	荒川アラカワ河川敷カセンジキ ※初ハツのまげちゃんからのお誘サソいラン（その前マエから奥オク武蔵ムサシなどのお誘サソいがあったが、故障コショウで走ハシれなかった） ※台風タイフウ接近中セッキンチュウ
10	日	小雨コサメ							5.0	5.0	186.0	左ヒダリ膝ヒザ痛ツウ
11	月	小雨コサメ							7.0	7.0	193.0	ｵﾘﾝﾋﾟｯｸﾌｪｽﾃｨﾊﾞﾙ（駒沢コマザワコウエン公）園 ） ※ｻﾎﾟﾗﾝさん友達と
12	火	小雨コサメ								0.0	193.0	左ヒダリ膝ヒザ痛ツウ
13	水	雨アメ	14.0	1	28	27	6	19		14.0	207.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン ※左肩ヒダリカタ痛ツウ（痛イタいところばかりだ、いい加減カゲンにしてくれ〜！）
14	木	晴ハれ	21.5	1	40	14	4	40		21.5	228.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	61.6	60.4
15	金	晴ハれ	20.0	1	35	50	4	48		20.0	248.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	61.4	60.4
16	土	曇クモり	53.5	4	19	42	4	51		53.5	302.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン(20k) 午後ゴゴ練：城北中央公園(23.5k) ﾍﾟｰｽ走ソウ 30000m (2233-2154-2201-2146-2155-2229)	61.4	60.2
17	日	晴ハれ	21.0	2	12	58	6	20		21.0	323.0	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン ※情報ジョウホウ処理ショリ試験シケン	60.0	59.2
18	月	晴ハれ	20.0	1	40	36	5	2		20.0	343.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	61.2	60.2
19	火	曇クモり →雨アメ	33.0	3	4	45	5	36		33.0	376.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン(22k) 夜ヨル練ネリ：城北中央公園(11k)	61.6	61.0
20	水	雨アメ	18.5	1	39	57	5	24		18.5	394.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	60.8	60.4
21	木	台風タイフウ	10.0		47	53	4	47		10.0	404.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	60.8	60.4
22	金	晴ハれ	20.0	1	39	35	4	59		20.0	424.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	60.6	59.4
23	土	晴ハれ	35.0	3	14	0	5	33		35.0	459.5	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	60.6	59.4
24	日	曇クモり	10.0		36	56	3	42	21.5	31.5	491.0	朝練：自宅ジタク近辺キンペン(4k) 月例ゲツレイ赤羽アカバネマラソン(10ｷﾛ) (1806-1848) 夜練：城北中央公園(12.5k)
25	月	曇クモり	26.0	2	13	42	5	9		26.0	517.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン(16.5k) 夜ヨル練ネリ：城北中央公園(9.5k)	61.2	59.8
26	火	曇クモり	20.0	1	39	18	4	58		20.0	537.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	60.4	59.2
27	水	晴ハれ	20.0	1	41	22	5	4		20.0	557.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	61.0	60.2
28	木	晴ハれ	20.0	1	39	39	4	59		20.0	577.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	61.0	59.8
29	金	晴ハれ	20.0	1	38	17	4	55		20.0	597.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	60.6	59.4
30	土	曇クモり	24.5	2	50	43	6	58		24.5	621.5	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン〜石神井シャクジイ川ガワ〜城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	60.0	59.0
31	日	曇クモり	21.1	1	19	36	3	46	0.4	21.5	643.0	手賀沼テガヌマエコマラソン(ﾊｰﾌ) (1821-1853-2312-1908) ※年代別ネンダイベツ6位イ入賞ニュウショウ
合計ゴウケイ			581.1	36	799	795	5	7	61.9	643.0			61.0	59.9