2004年1月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	木	晴ハれ	32.5	3	13	59	5	58		32.5	32.5	朝練アサレン：清水シミズﾏﾘﾝﾛｰﾄﾞ2往オウフク復〜〜駒チョウ超海カイガン岸〜〜三保ミホノの松マツバラ原
2	金	晴ハれ	31.0	2	40	34	5	11		31.0	63.5	朝練アサレン：清水シミズﾏﾘﾝﾛｰﾄﾞ3往復〜
3	土	晴ハれ	32.5	2	53	33	5	20		32.5	96.0	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン〜城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.0	55.2
4	日	晴ハれ	25.0	1	37	43	3	55	5.0	30.0	126.0	＜皇居コウキョ練習レンシュウ会カイ＞ 5周シュウ（1930-1929-1939-1935-1930） ※帰宅後キタクゴ、年賀状ネンガジョウの返事ヘンジの中ナカに喪中モチュウ連絡レンラクが混マじっていてショックを受ウける。賀状ガジョウだけのやりとりになってしまっていた学生ガクセイ時代ジダイの友達トモダチの奥オクさんからで、友達トモダチの死シを告ツげる葉書ハガキだった。 学生ガクセイ時代ジダイは彼カレとペアでバンドを組クんでオリジナル曲キョクを作ツクってました・・・	57.0
5	月	曇クモり	18.0	1	38	8	5	27		18.0	144.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	58.2	57.2
6	火	晴ハれ	18.0	1	37	4	5	24		18.0	162.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	58.0	57.0
7	水	曇クモり	18.0	1	37	29	5	25		18.0	180.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	58.0	56.8
8	木	晴ハれ	18.0	1	37	52	5	26		18.0	198.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.8	57.0
9	金	晴ハれ	18.0	1	35	49	5	19		18.0	216.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.6	56.2
10	土	晴ハれ	30.5	2	53	0	5	40		30.5	246.5	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン ※午後ゴゴ、亡ナくなった友達トモダチのﾏﾝｼｮﾝに行イく。道ミチがわからないので、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞしている人ヒトに道ミチを尋タズねたら、「走ハシっているから」と言イわれて断コトワられた。そんなの見ミればわかるよ・・・走ハシっているからこそ道ミチを尋タズねたのに・・・ﾄﾗｯｸ走ハシっている人ヒトなら道ミチは聞キかないけど、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞでしょう・・・	57.4	56.0
11	日	晴ハれ	21.1	1	20	30	3	49	0.4	21.5	268.0	谷川タニガワ真理マリﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ （1931-1925-1831-1900-401） ※強風キョウフウレース
12	月	晴ハれ	36.0	3	23	38	5	39		36.0	304.0	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	58.4	56.4
13	火	小雨コサメ	18.0	1	35	25	5	18		18.0	322.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.8	56.2
14	水	晴ハれ	18.5	1	31	53	4	58		18.5	340.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン ﾍﾟｰｽ走ソウ 8000m(907-853-835-822) ※早朝ソウチョウ、暗闇クラヤミで霜シモでｶﾞﾁｶﾞﾁのﾄﾗｯｸだとｽﾋﾟｰﾄﾞが全然ゼンゼンでない(秋アキのﾄﾗｯｸのﾍﾟｰｽ走ソウと1ｷﾛで30秒ビョウ程度テイドの体感タイカン差サがあるように感カンじる）	57.6	56.4
15	木	晴ハれ	19.5	1	34	31	4	51		19.5	360.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン ﾍﾟｰｽ走ソウ 10000m(850-847-826-838-829)	57.8	56.2
16	金	晴ハれ	20.0	1	44	46	5	14		20.0	380.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン ﾍﾟｰｽ走ソウ 4400m ※ﾄﾗｯｸの外側ソトガワで事件ジケン（事故ジコ？）があったみたいで、嫌イヤな予感ヨカンがするので途中トチュウで切上キリアげた	57.6	56.2
17	土	曇クモり	27.5	2	38	42	5	46		27.5	407.5	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	57.6	56.4
18	日	晴ハれ	21.1	1	17	28	3	40	1.4	22.5	430.0	ｻﾝｽﾎﾟ千葉チバﾏﾘﾝﾏﾗｿﾝ(ﾊｰﾌ) (1757-1813-1821-1843-413)	58.2
19	月	霙ミゾレ	13.5	1	28	58	6	35		13.5	443.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	59.4	58.2
20	火	晴ハれ	19.0	1	35	15	5	1		19.0	462.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン ﾍﾟｰｽ走ソウ 10000m(949-942-920-906-840)　※暗闇クラヤミの為タメ、途中トチュウのﾗｯﾌﾟの確認カクニンはできないが、帰カエってからあまりの遅オソさにﾋﾞｯｸﾘ	58.2	57.0
21	水	曇クモり	19.0	1	33	36	4	56		19.0	481.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン ﾍﾟｰｽ走ソウ 10000m(926-912-901-847-837)	57.8	56.4
22	木	晴ハれ	19.0	1	36	43	5	5		19.0	500.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン ﾍﾟｰｽ走ソウ 9600m(859-856-705-843-836)	57.6	56.0
23	金	晴ハれ	16.5	1	35	49	5	48		16.5	517.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.8	56.8
24	土	曇クモり	34.0	3	12	16	5	39		34.0	551.0	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	58.0	56.4
25	日	晴ハれ	5.0		18	9	3	38	8.0	13.0	564.0	町田マチダ駅伝エキデン(5ｷﾛ)	57.6
26	月	晴ハれ	5.0		38	26	7	41		5.0	569.0	朝練：自宅ジタク近辺キンペン ※昨日サクジツの駅伝エキデンのあまりの遅オソさにｼｮｯｸを受ウけ、練習レンシュウ内容ナイヨウこのままでいいのか？休ヤスんだ方ホウがいいのか？悩ナヤむ	58.6	58.0
27	火	曇クモり	16.5	1	31	36	5	33		16.5	585.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.8	56.8
28	水	晴ハれ	35.0	3	8	33	5	23		35.0	620.5	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	57.4	55.8
29	木	晴ハれ	15.5	1	27	16	5	38		15.5	636.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.8	56.6
30	金	曇クモり	17.5	1	32	39	5	18		17.5	653.5	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.8	56.6
31	土	晴ハれ	27.5	2	37	48	5	44		27.5	681.0	朝練：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	57.8	56.2
合計ゴウケイ			666.2	42	992	###	5	18	14.8	681.0			57.8	56.6