2003年8月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	金	曇クモり	11.5	1	2	13	5	25		11.5	11.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	62.2	61.4
2	土	曇クモり	14.5	1	19	57	5	31		14.5	26.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.8	60.4
3	日	晴ハれ							12.0	12.0	38.0	＜城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ＞ 3000m(1048) 2000m(720) 1000m(328) 200m x 5
4	月	晴ハれ	10.0	1	4	20	6	26		10.0	48.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	62.2	61.4
5	火	晴ハれ	6.0		45	2	7	30		6.0	54.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	62.6	61.6
6	水	曇クモり	20.0	1	43	20	5	10		20.0	74.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン(11.0k) 夜ヨル練：城北中央チュウオウ公園(9.0k) ※前日ゼンジツ、前々日ゼンゼンジツの入浴ニュウヨクの効果コウカか？坐骨ザコツ神経痛シンケイツウの痛イタみがやわらいだような・・・	62.2	61.4
7	木	曇クモり	10.0	1	1	44	6	10		10.0	84.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.6	60.8
8	金	晴ハれ	10.5	1	1	25	5	51		10.5	94.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	62.0	61.2
9	土	台風タイフウ	10.0		51	55	5	12		10.0	104.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	62.2	61.2
10	日	晴ハれ	22.5	2	0	44	5	22		22.5	127.0	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	62.0	60.4
11	月	晴ハれ	11.5	1	6	55	5	49		11.5	138.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.8	61.0
12	火	小雨コサメ	13.0	1	7	31	5	12		13.0	151.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	62.0	61.0
13	水	小雨コサメ	11.0		56	6	5	6		11.0	162.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	62.0	61.4
14	木	雨アメ								0.0	162.5	朝アサ入浴ニュウヨク（大雨オオアメのため）
15	金	大雨オオアメ								0.0	162.5
16	土	雨アメ	30.0	2	45	29	5	31		30.0	192.5	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	62.0	60.4
17	日	小雨コサメ	31.0	2	50	37	5	30		31.0	223.5	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン〜笹目ササメ通ドオり〜目白メジロ通ドオり〜環七カンナナ(21.0K) 午後ゴゴ練ネリ：城北ジョウホク中央公園チュウオウコウエン(10.0k) 夕方ユウガタ：城北ジョウホクｸﾗﾌﾞﾎﾞｰﾘﾝｸﾞ大会タイカイ	61.8	60.8
18	月	小雨コサメ	13.0	1	12	7	5	33		13.0	236.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.2	60.2
19	火	小雨コサメ	15.5	1	15	9	4	51		15.5	252.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.2	60.4
20	水	曇クモり	23.0	2	1	11	5	16		23.0	275.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン(13.0k) 夜ヨル練：城北中央チュウオウ公園(10.0k)	62.0	61.0
21	木	晴ハれ								0.0	275.0	左ヒダリ膝ヒザ痛ツウ
22	金	晴ハれ	11.5	1	0	7	5	14		11.5	286.5	夜練：城北中央公園 2000m(748) 1000m x 2(327-336) 200m x 3
23	土	晴ハれ	10.0		59	8	5	55	3.0	13.0	299.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン(10.0k) ＜城北ジョウホクｸﾗﾌﾞバス旅行リョコウ　川治温泉カワジオンセン） 夕ユウ練：：駅エキデン伝ｺｰｽ下シタミ見ﾗﾝ(3.0k)
24	日	晴ハれ	4.0		13	31	3	23	4.0	8.0	307.5	朝練：駅伝エキデンｺｰｽ２周シュウ ﾐﾆ駅伝エキデン (2.0ｷﾛ x 2) 647-644 ※この頃コロから会長カイチョウは、「バス旅行リョコウこれが最後サイゴ」って言イっていたみたい
25	月	晴ハれ	22.0	2	3	44	5	37		22.0	329.5	朝練：光ヒカリが丘オカ公園コウエン	62.0	60.2
26	火	曇クモり	15.5	1	20	11	5	10		15.5	345.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.4	60.0
27	水	雨アメ	16.5	1	18	17	4	45		16.5	361.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.4	60.0
28	木	曇クモり	13.0	1	13	11	5	38		13.0	374.5	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.8	60.8
29	金	晴ハれ	15.5	1	16	15	4	55		15.5	390.0	朝練：城北ジョウホク小ショウ公園コウエン	61.8	60.8
30	土	曇クモり	34.0	3	19	10	5	51		34.0	424.0	朝練：皇居コウキョ１周シュウ(1909) ※初ハツのときわ台ダイ〜皇居コウキョで帰カエりは道ミチに迷マヨう	61.2	58.0
31	日	曇クモり							17.5	17.5	441.5	＜城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ＞ 3000m(1022) 1000m x 3 (315-323-331) 200m x 4 ※調子チョウシも上向ウワムきになる
合計ゴウケイ			405.0	28	519	619	5	27	36.5	441.5			61.8	60.7