2019年1月 | ||||||||||||||
日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ペース | アップ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
1 | 火 | 晴れ | 15.0 | 15.0 | 15.0 | 朝:駒越海岸 | ||||||||
2 | 水 | 晴れ | 19.0 | 19.0 | 34.0 | 午後:清水マリンロード、三保の松原 | ||||||||
3 | 木 | 晴れ | 13.0 | 13.0 | 47.0 | 午後:駒越海岸、海岸通り | ||||||||
4 | 金 | 晴れ | 5.5 | 5.5 | 52.5 | 朝:自宅近辺 | 63.8 | |||||||
5 | 土 | 晴れ | 16.0 | 16.0 | 68.5 | 朝:自宅近辺 | 64.1 | 63.2 | ||||||
6 | 日 | 曇り | 10.5 | 10.5 | 79.0 | 朝:自宅近辺 | 64.2 | 63.7 | ||||||
7 | 月 | 曇り | 3.0 | 3.0 | 82.0 | 朝:自宅近辺 | 64.3 | |||||||
8 | 火 | 晴れ | 3.0 | 14 | 4 | 4 | 41 | 3.0 | 85.0 | 朝:新自宅コース(451-442-431) | 64.5 | |||
9 | 水 | 曇り | 3.0 | 14 | 20 | 4 | 47 | 3.0 | 88.0 | 朝:新自宅コース(503-446-429) | 64.4 | |||
10 | 木 | 曇り | 0.0 | 88.0 | ||||||||||
11 | 金 | 曇り | 3.0 | 14 | 56 | 4 | 59 | 1.0 | 4.0 | 92.0 | 朝:新自宅コース(438-521-456) | 64.7 | ||
12 | 土 | 曇り | 18.0 | 18.0 | 110.0 | 朝:自宅近辺 | 65.0 | 64.3 | ||||||
13 | 日 | 小雨 | 13.0 | 13.0 | 123.0 | 朝:自宅近辺 | 64.8 | 64.1 | ||||||
14 | 月 | 晴れ | 5.2 | 21 | 7 | 4 | 4 | 1.8 | 7.0 | 130.0 | グリーン六郷駅伝 | 64.7 | ||
15 | 火 | 晴れ | 2.0 | 2.0 | 132.0 | 朝:自宅近辺 | 64.9 | |||||||
16 | 水 | 晴れ | 3.0 | 14 | 6 | 4 | 42 | 3.0 | 135.0 | 朝:新自宅コース(457-441-426) | 64.7 | |||
17 | 木 | 曇り | 0.0 | 135.0 | ||||||||||
18 | 金 | 晴れ | 0.0 | 135.0 | ||||||||||
19 | 土 | 晴れ | 20.0 | 20.0 | 155.0 | 朝:自宅近辺 | 63.9 | 62.9 | ||||||
20 | 日 | 晴れ | 13.0 | 13.0 | 168.0 | 朝:自宅近辺 | 64.0 | 63.4 | ||||||
21 | 月 | 晴れ | 2.5 | 2.5 | 170.5 | 朝:自宅近辺 | ||||||||
22 | 火 | 晴れ | 0.0 | 170.5 | ||||||||||
23 | 水 | 晴れ | 3.0 | 14 | 55 | 4 | 58 | 3.0 | 173.5 | 朝:新自宅コース(525-500-430) | 64.1 | |||
24 | 木 | 晴れ | 3.0 | 14 | 26 | 4 | 49 | 3.0 | 176.5 | 朝:新自宅コース(453-501-431) | 64.3 | |||
25 | 金 | 晴れ | 3.0 | 14 | 14 | 4 | 45 | 3.0 | 179.5 | 朝:新自宅コース(523-436-414) | 64.1 | |||
26 | 土 | 晴れ | 18.0 | 18.0 | 197.5 | 朝:自宅近辺 | 63.8 | 62.8 | ||||||
27 | 日 | 晴れ | 17.0 | 17.0 | 214.5 | 朝:自宅近辺 | 63.4 | 62.4 | ||||||
28 | 月 | 晴れ | 2.0 | 2.0 | 216.5 | 朝:自宅近辺 | ||||||||
29 | 火 | 晴れ | 2.0 | 2.0 | 218.5 | 朝:自宅近辺 | 63.5 | |||||||
30 | 水 | 晴れ | 0.0 | 218.5 | ||||||||||
31 | 木 | 晴れ | 3.0 | 14 | 53 | 4 | 58 | 3.0 | 221.5 | 朝:新自宅コース(528-454-431) | 63.9 | |||
合計 | 29.2 | 0 | 133 | 241 | 4 | 42 | 192.3 | 221.5 | 64.2 | 63.3 | ||||