2019年1月
日付ヒヅケ 曜日ヨウビ 天気テンキ 距離キョリ タイム ペース アップ 合計ゴウケイ距離キョリ 累計ルイケイ コース 体重タイジュウ
フン ビョウ フン ビョウ   マエ アト
1             15.0 15.0 15.0 朝:駒越海岸コマゴエカイガン    
2             19.0 19.0 34.0 午後ゴゴ清水シミズマリンロード、三保ミホ松原マツバラ    
3             13.0 13.0 47.0 午後ゴゴ駒越海岸コマゴエカイガン海岸通カイガンドオ    
4             5.5 5.5 52.5 朝:自宅近辺キンペン 63.8  
5             16.0 16.0 68.5 朝:自宅近辺キンペン 64.1 63.2
6 クモ             10.5 10.5 79.0 朝:自宅近辺キンペン 64.2 63.7
7 クモ             3.0 3.0 82.0 朝:自宅近辺キンペン 64.3  
8 3.0   14 4 4 41   3.0 85.0 朝:シン自宅コース(451-442-431) 64.5  
9 クモ 3.0   14 20 4 47   3.0 88.0 朝:シン自宅コース(503-446-429) 64.4  
10 クモ               0.0 88.0      
11 クモ 3.0   14 56 4 59 1.0 4.0 92.0 朝:シン自宅コース(438-521-456) 64.7  
12 クモ             18.0 18.0 110.0 朝:自宅近辺キンペン 65.0 64.3
13 小雨コサメ             13.0 13.0 123.0 朝:自宅近辺キンペン 64.8 64.1
14 5.2   21 7 4 4 1.8 7.0 130.0 グリーン六郷ロクゴウ駅伝エキデン 64.7  
15             2.0 2.0 132.0 朝:自宅近辺キンペン 64.9  
16 3.0   14 6 4 42   3.0 135.0 朝:シン自宅コース(457-441-426) 64.7  
17 クモ               0.0 135.0      
18               0.0 135.0      
19             20.0 20.0 155.0 朝:自宅近辺キンペン 63.9 62.9
20             13.0 13.0 168.0 朝:自宅近辺キンペン 64.0 63.4
21             2.5 2.5 170.5 朝:自宅近辺キンペン    
22               0.0 170.5      
23 3.0   14 55 4 58   3.0 173.5 朝:シン自宅コース(525-500-430) 64.1  
24 3.0   14 26 4 49   3.0 176.5 朝:シン自宅コース(453-501-431) 64.3  
25 3.0   14 14 4 45   3.0 179.5 朝:シン自宅コース(523-436-414) 64.1  
26             18.0 18.0 197.5 朝:自宅近辺キンペン 63.8 62.8
27             17.0 17.0 214.5 朝:自宅近辺キンペン 63.4 62.4
28             2.0 2.0 216.5 朝:自宅近辺キンペン    
29             2.0 2.0 218.5 朝:自宅近辺キンペン 63.5  
30               0.0 218.5      
31 3.0   14 53 4 58   3.0 221.5 朝:シン自宅コース(528-454-431) 63.9  
合計ゴウケイ 29.2 0 133 241 4 42 192.3 221.5     64.2 63.3