2018年11月
日付ヒヅケ 曜日ヨウビ 天気テンキ 距離キョリ タイム ペース アップ 合計ゴウケイ距離キョリ 累計ルイケイ コース 体重タイジュウ
フン ビョウ フン ビョウ   マエ アト
1             19.0 19.0 19.0 朝:自宅近辺キンペン 63.5 62.1
2             10.5 10.5 29.5 朝:自宅近辺キンペン 62.5 61.8
3             15.0 15.0 44.5 朝:自宅近辺キンペン 62.8 61.8
4 クモ             13.0 13.0 57.5 朝:自宅近辺キンペン
城北ジョウホククラブ練習レンシュウカイマエ練習レンシュウ
4000mビルドアップホカ
   
5 小雨コサメ             2.0 2.0 59.5 朝:自宅近辺キンペン 63.8  
6 小雨コサメ             20.5 20.5 80.0 朝:自宅近辺キンペン 64.0 62.7
7 クモ 4.0   17 30 5 33 7.0 4.0 84.0 朝:自宅近辺キンペン
水曜スイヨウ練習レンシュウカイ
5000mPR(433-423-416-4169)
400MX2(139-141)
63.8  
8 クモ             3.0 3.0 87.0 朝:自宅近辺キンペン    
9 クモ               0.0 87.0      
10 クモ               0.0 87.0      
11 クモ               0.0 87.0      
12 クモ             2.5 2.5 89.5 朝:自宅近辺キンペン 63.3  
13 クモ             11.5 11.5 101.0 朝:自宅近辺キンペン 63.4 62.5
14 クモ 19.0 1 45 19 5 33   19.0 120.0 河原カワハラ駅伝エキデン(Bチーム1    
15 クモ             3.0 3.0 123.0 朝:自宅近辺キンペン 63.8  
16 クモ               0.0 123.0      
17 小雨コサメ             4.0 4.0 127.0 朝:自宅近辺キンペン 63.6  
18 クモ             4.5 4.5 131.5 朝:自宅近辺キンペン 63.6  
19 クモ               0.0 131.5      
20 クモ               0.0 131.5      
21             16.0 16.0 147.5 朝:自宅近辺キンペン 63.4 62.4
22             4.0 4.0 151.5 朝:自宅近辺キンペン 63.3  
23               0.0 151.5      
24               0.0 151.5      
25               0.0 151.5      
26 クモ               0.0 151.5      
27 小雨コサメ               0.0 151.5      
28             20.5 20.5 172.0 朝:自宅近辺キンペン 63.1 61.7
29                          
30                          
31                          
合計ゴウケイ 19.0 1 45 19 5 33 153.0 172.0     63.4 62.1