2018年11月 | ||||||||||||||
日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ペース | アップ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
1 | 木 | 晴れ | 19.0 | 19.0 | 19.0 | 朝:自宅近辺 | 63.5 | 62.1 | ||||||
2 | 金 | 晴れ | 10.5 | 10.5 | 29.5 | 朝:自宅近辺 | 62.5 | 61.8 | ||||||
3 | 土 | 晴れ | 15.0 | 15.0 | 44.5 | 朝:自宅近辺 | 62.8 | 61.8 | ||||||
4 | 日 | 曇り | 13.0 | 13.0 | 57.5 | 朝:自宅近辺 城北クラブ練習会前練習 4000mビルドアップ他 |
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5 | 月 | 小雨 | 2.0 | 2.0 | 59.5 | 朝:自宅近辺 | 63.8 | |||||||
6 | 火 | 小雨 | 20.5 | 20.5 | 80.0 | 朝:自宅近辺 | 64.0 | 62.7 | ||||||
7 | 水 | 曇り | 4.0 | 17 | 30 | 5 | 33 | 7.0 | 4.0 | 84.0 | 朝:自宅近辺 水曜練習会 5000mPR(433-423-416-4169) 400MX2(139-141) |
63.8 | ||
8 | 木 | 曇り | 3.0 | 3.0 | 87.0 | 朝:自宅近辺 | ||||||||
9 | 金 | 曇り | 0.0 | 87.0 | ||||||||||
10 | 土 | 曇り | 0.0 | 87.0 | ||||||||||
11 | 日 | 曇り | 0.0 | 87.0 | ||||||||||
12 | 月 | 曇り | 2.5 | 2.5 | 89.5 | 朝:自宅近辺 | 63.3 | |||||||
13 | 火 | 曇り | 11.5 | 11.5 | 101.0 | 朝:自宅近辺 | 63.4 | 62.5 | ||||||
14 | 水 | 曇り | 19.0 | 1 | 45 | 19 | 5 | 33 | 19.0 | 120.0 | 河原駅伝(Bチーム1区) | |||
15 | 木 | 曇り | 3.0 | 3.0 | 123.0 | 朝:自宅近辺 | 63.8 | |||||||
16 | 金 | 曇り | 0.0 | 123.0 | ||||||||||
17 | 土 | 小雨 | 4.0 | 4.0 | 127.0 | 朝:自宅近辺 | 63.6 | |||||||
18 | 日 | 曇り | 4.5 | 4.5 | 131.5 | 朝:自宅近辺 | 63.6 | |||||||
19 | 月 | 曇り | 0.0 | 131.5 | ||||||||||
20 | 火 | 曇り | 0.0 | 131.5 | ||||||||||
21 | 水 | 晴れ | 16.0 | 16.0 | 147.5 | 朝:自宅近辺 | 63.4 | 62.4 | ||||||
22 | 木 | 晴れ | 4.0 | 4.0 | 151.5 | 朝:自宅近辺 | 63.3 | |||||||
23 | 金 | 晴れ | 0.0 | 151.5 | ||||||||||
24 | 土 | 晴れ | 0.0 | 151.5 | ||||||||||
25 | 日 | 晴れ | 0.0 | 151.5 | ||||||||||
26 | 月 | 曇り | 0.0 | 151.5 | ||||||||||
27 | 火 | 小雨 | 0.0 | 151.5 | ||||||||||
28 | 水 | 晴れ | 20.5 | 20.5 | 172.0 | 朝:自宅近辺 | 63.1 | 61.7 | ||||||
29 | 木 | |||||||||||||
30 | 金 | |||||||||||||
31 | 土 | |||||||||||||
合計 | 19.0 | 1 | 45 | 19 | 5 | 33 | 153.0 | 172.0 | 63.4 | 62.1 | ||||