2017年7月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	土	小雨コサメ							16.0	16.0	16.0	朝：自宅近辺キンペン（5k） 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン、自宅ジタク近辺キンペン（11k）	62.5
2	日	晴ハれ	3.0		13	22	4	27	5.0	8.0	24.0	城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ前マエ練習レンシュウ
3	月	曇クモり							3.0	3.0	27.0	朝：自宅近辺キンペン	62.5
4	火	曇クモり							3.5	3.5	30.5	朝：自宅近辺キンペン	62.6
5	水	晴ハれ							3.0	3.0	33.5	朝：自宅近辺キンペン	62.9
6	木	晴ハれ							4.0	4.0	37.5	朝：自宅近辺キンペン	62.6
7	金	晴ハれ								0.0	37.5
8	土	晴ハれ							24.0	24.0	61.5	朝：自宅近辺キンペン（4k） 走ソウ友トモ連合レンゴウ合宿ガッシュク：天テン照テ山ヤマﾊｲｷﾝｸﾞｺｰｽ＋α（山ヤマ下クダり10ｷﾛ？）
9	日	晴ハれ							7.0	7.0	68.5	走友連合合宿：朝練アサレン
10	月	晴ハれ							12.0	12.0	80.5	朝：自宅近辺キンペン	62.9	61.6
11	火	晴ハれ							3.0	3.0	83.5	朝：自宅近辺キンペン	62.9
12	水	晴ハれ							3.0	3.0	86.5	朝：自宅近辺キンペン	63.1
13	木	晴ハれ							3.0	3.0	89.5	朝：自宅近辺キンペン	63.1
14	金	晴ハれ								0.0	89.5
15	土	晴ハれ							15.0	15.0	104.5	朝：自宅近辺キンペン、小ショウ公園コウエン	62.9	61.1
16	日	晴ハれ							12.0	12.0	116.5	朝：自宅近辺キンペン	62.8	61.6
17	月	曇クモり							8.0	8.0	124.5	朝：自宅近辺キンペン	62.7	61.8
18	火	晴ハれ								0.0	124.5
19	水	晴ハれ								0.0	124.5
20	木	晴ハれ							3.5	3.5	128.0	朝：自宅近辺キンペン	63.5
21	金	晴ハれ							4.5	4.5	132.5	朝：自宅近辺キンペン	63.2
22	土	晴ハれ							15.5	15.5	148.0	朝：自宅近辺キンペン	63.1	61.9
23	日	曇クモり							10.0	10.0	158.0	朝：自宅近辺キンペン	62.9	61.8
24	月	曇クモり								0.0	158.0	朝：自宅近辺キンペン
25	火	曇クモり							3.0	3.0	161.0	朝：自宅近辺キンペン	63.5
26	水	小雨コサメ							3.0	3.0	164.0	朝：自宅近辺キンペン	63.5
27	木	小雨コサメ							8.5	8.5	172.5	朝：自宅近辺キンペン 帰宅キタクラン（東池袋ヒガシイケブクロ〜自宅ジタク）	63.5
28	金	曇クモり								0.0	172.5
29	土	晴ハれ							19.5	19.5	192.0	朝：自宅近辺キンペン	63.4	61.6
30	日	曇クモり							10.0	10.0	202.0	朝：自宅近辺キンペン	62.9	62.1
31	月
合計ゴウケイ			3.0	0	13	22	4	27	199.0	202.0			63.0	61.7