2016年10月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	土	小雨コサメ							22.5	22.5	22.5	朝：自宅近辺キンペン、江戸川橋エドガワバシ〜早大ソウダイ	64.9	63.5
2	日	晴ハれ	5.0		21	30	4	18	5.6	10.6	33.1	城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ 前マエ練習レンシュウup(1200m)pr(2000m859)down(3.4k) 本ホン練習レンシュウup(800m)pr(3000m412-414-404)down(200m)	64.5
3	月	曇クモり							3.0	3.0	36.1	朝：自宅近辺キンペン	64.8
4	火	曇クモり	4.0		17	50	4	28	0.3	4.3	40.4	朝：新シン自宅コース（433-441-419-417）	64.6
5	水	晴ハれ							4.6	4.6	45.0	朝：自宅近辺キンペン	64.7
6	木	晴ハれ	4.0		18	38	4	40		4.0	49.0	朝：新シン自宅コース（500-450-424-421）	65.0
7	金	晴ハれ	4.0		18	3	4	31	0.3	4.3	53.3	朝：新シン自宅コース（447-438-418-420）	64.8
8	土	小雨コサメ							21.0	21.0	74.3	朝：自宅近辺キンペン	64.7	63.1
9	日	雨アメ	9.2		41	34	4	31	3.0	12.2	86.5	河原カワハラ駅伝エキデン
10	月	曇クモり							18.0	18.0	104.5	朝：自宅近辺キンペン	65.4	64.2
11	火	曇クモり	2.0		9	45	4	53	2.5	4.5	109.0	朝：新シン自宅コース（453-452-）2kでﾄｲﾚで終了シュウリョウ	65.0
12	水	晴ハれ	4.0		17	51	4	28	0.6	4.6	113.6	朝：新シン自宅コース(429-442-420-420）	65.3
13	木	曇クモり							15.5	15.5	129.1	朝：自宅近辺キンペン(5.5) 夜ヨル：自宅ジタク近辺キンペン(10.0)	65.3
14	金	晴ハれ							4.8	4.8	133.9	朝：自宅近辺キンペン	65.0
15	土	晴ハれ	23.5	2	5	30	5	20		23.5	157.4	朝：城北ジョウホク公園コウエン（801)光ヒカリが丘オカ公園コウエン３周シュウ（1443-1443-1343）	64.7	63.4
16	日	晴ハれ							20.0	20.0	177.4	朝：自宅近辺キンペン	64.7	63.5
17	月	曇クモり							4.5	4.5	181.9	朝：自宅近辺キンペン	64.6
18	火	曇クモり	4.0		18	0	4	30		4.0	185.9	朝：新シン自宅コース（ラップ計測ケイソクミス）	64.9
19	水	晴ハれ	4.0		18	16	4	34	0.3	4.3	190.2	朝：新シン自宅コース（442-447-357-450）	64.9
20	木	晴ハれ	6.0		26	26	4	24	1.3	7.3	197.5	朝：自宅コース,新シン自宅ジタクコース3ｷﾛ（451-426-427-409-429-404）	65.3
21	金	晴ハれ	4.0		19	15	4	49	0.7	4.7	202.2	朝：新シン自宅コース（445-459-446-445）	65.2
22	土	曇クモり							20.5	20.5	222.7	朝：新シン自宅コース、小公園ショウコウエン、要町カナメチョウコース他ホカ	65.0	63.6
23	日	曇クモり							20.0	20.0	242.7	朝：自宅近辺キンペン	64.9	63.6
24	月	晴ハれ							4.0	4.0	246.7	朝：自宅近辺キンペン	64.6
25	火	晴ハれ							5.0	5.0	251.7	朝：自宅近辺キンペン	64.5
26	水	曇クモり							4.0	4.0	255.7	朝：自宅近辺キンペン	64.5
27	木	晴ハれ	4.0		19	46	4	57	0.6	4.6	260.3	朝：新シン自宅コース（502-514-447-442）	64.9
28	金	晴ハれ	4.0		17	55	4	29	0.3	4.3	264.6	朝：新シン自宅コース（441-439-420-414）	65.2
29	土	曇クモり							25.5	25.5	290.1	朝：自宅近辺キンペン、池袋イケブクロ〜山手ヤマテ通ドオり〜早稲田ワセダ通ドオり〜中野ナカノ通ドオり〜迷マヨい〜環七カンナナ	65.0	63.4
30	日	曇クモり							17.0	17.0	307.1	朝：自宅近辺キンペン	64.6	63.4
31	月	晴ハれ							3.0	3.0	310.1	朝：自宅近辺キンペン	64.6
合計ゴウケイ			81.7	2	263	439	4	47	228.4	310.1			64.9	63.5