2016年2月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	月	曇クモり	4.0		19	10	4	48	0.6	4.6	4.6	朝：新自宅コース(453-458-442-436)d	63.1	62.8
2	火	曇クモり	4.0		17	54	4	29		4.0	8.6	朝：新自宅コース(446-446-401-420)	63.1	62.8
3	水	曇クモり	4.0		18	0	4	30	4.3	8.3	16.9	朝：新自宅コース(443-444-415-416)d 帰宅キタクラン（東池袋ヒガシイケブクロ〜自宅ジタク）	63.3	63.0
4	木	曇クモり								0.0	16.9
5	金	晴ハれ	4.0		18	58	4	45	11.1	15.1	32.0	朝：新自宅コース(440-454-448-434)d 帰宅ラン（麹町コウジマチ〜自宅）	63.5	63.2
6	土	曇クモり	28.2	2	38	45	5	38		28.2	60.2	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン6周シュウ（1730-1651-1627-1624-1603-1524）	62.9	61.2
7	日	晴ハれ	3.0		12	23	4	8	14.0	17.0	77.2	朝：自宅ジタク近辺キンペン(5キロ） 城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ前マエ練習レンシュウ（ｱｯﾌﾟ5200m(ｷﾛ5分フン)+3000mpr+ﾀﾞｳﾝ600ｍ） 城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ見学ケンガクジョグ3200ｍ
8	月	晴ハれ	2.0		9	24	4	42	2.0	4.0	81.2	朝：新自宅コース(430-454)d	63.1	62.8
9	火	晴ハれ	4.1		18	50	4	36	4.0	8.1	89.3	朝：新自宅コース+0.1(509-457-421-423) 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	63.4	63.1
10	水	晴ハれ	4.0		18	30	4	38	4.0	8.0	97.3	朝：新自宅コース(451-453-426-420) 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	62.9	62.6
11	木	晴ハれ	5.0		19	56	3	59	12.0	17.0	114.3	朝：自宅近辺(2.5キロ） 府中フチュウ駅伝エキデン（5キロ）＋ｱｯﾌﾟ（3.5ｷﾛ） 夜ヨル：自宅近辺(6.0キロ）
12	金	晴ハれ	4.0		18	55	4	44		4.0	118.3	朝：新自宅コース(454-451-439-431)	61.9	61.6
13	土	曇クモり							23.0	23.0	141.3	朝：自宅近辺	62.0	60.5
14	日	小雨コサメ							18.0	18.0	159.3	朝：自宅近辺	61.8	60.6
15	月	晴ハれ	4.0		18	57	4	44	4.0	8.0	167.3	朝：新自宅コース(453-506-434-424) 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	62.0	61.7
16	火	曇クモり	4.0		18	20	4	35	4.6	8.6	175.9	朝：新自宅コース(445-445-427-421)d 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	62.1	61.8
17	水	晴ハれ	4.0		18	5	4	31	4.0	8.0	183.9	朝：新自宅コース(435-444-425-420) 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	62.2	62.0
18	木	晴ハれ	4.0		18	8	4	32	5.1	9.1	193.0	朝：新自宅コース(443-445-419-420)d 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	62.2	61.9
19	金	晴ハれ	4.0		18	15	4	34		4.0	197.0	朝：新自宅コース(447-448-424-415)	62.3	62.0
20	土	曇クモり	31.0	2	32	2	4	54		31.0	228.0	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン7周シュウ（1414-1413-1357-1413-1350-1342-1338）	62.4	60.6
21	日	曇クモり							20.0	20.0	248.0	朝：自宅近辺	61.9	60.8
22	月	曇クモり	3.0		14	48	4	56		3.0	251.0	朝：自宅コース(509-448-450)	62.4	62.2
23	火	曇クモり	4.0		18	24	4	36	0.6	4.6	255.6	朝：新自宅コース(436-452-432-423)d	63.1	62.8
24	水	曇クモり	4.0		19	4	4	46	0.6	4.6	260.2	朝：新自宅コース(447-453-449-433)d	62.7	62.4
25	木	曇クモり							4.0	4.0	264.2	帰宅ラン（東池袋〜自宅）
26	金	晴ハれ							10.0	10.0	274.2	帰宅ラン（麹町コウジマチ〜自宅）
27	土	晴ハれ	31.0	2	29	22	4	49		31.0	305.2	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン7周シュウ（1415-1341-1333-1337-1337-1340-1322）	61.8	60.3
28	日	晴ハれ							13.5	13.5	318.7	朝：自宅近辺	61.2	60.5
29	月
合計ゴウケイ			159.3	6	406	610	4	52	159.4	318.7			62.5	61.9