2014年11月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	土	小雨コサメ	14.6	1	13	35	5	2	5.5	20.1	20.1	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン3周シュウ(1358-1407-1353)	64.0	62.5
2	日	晴ハれ	4.7		18	3	3	50	3.4	8.1	28.2	＜城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ＞ 2.9Kﾍﾟｰｽ走ソウ(225-225-224-220-216) ﾘﾚｰ0.58×3(201-205-204)
3	月	晴ハれ							19.3	19.3	47.5	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	65.6	64.5
4	火	晴ハれ	3.0		13	49	4	36	4.5	7.5	55.0	朝アサ：自宅ジタクコース 帰宅キタクラン（東池袋ヒガシイケブクロ〜自宅ジタク）	65.0	64.6
5	水	晴ハれ	3.0		13	38	4	33	4.5	7.5	62.5	朝アサ：自宅ジタクコース 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	64.5	64.2
6	木	小雨コサメ	3.0		13	34	4	31	4.5	7.5	70.0	朝アサ：自宅ジタクコース 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	64.0	63.6
7	金	晴ハれ	3.0		13	26	4	29		3.0	73.0	朝アサ：自宅ジタクコース 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	64.5	64.2
8	土	曇クモり	31.0	2	31	23	4	53	0.5	31.5	104.5	朝アサ；光ヒカリが丘オカ公園コウエン7周シュウ（1347-1350-1343- 1343-1338-1252-1256）	64.6	62.8
9	日	曇クモり							16.3	16.3	120.8	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	64.3	63.3
10	月	晴ハれ								0.0	120.8	左ヒダリ膝ヒザ痛ツウ
11	火	小雨コサメ							4.5	4.5	125.3	帰宅ラン（東池袋〜自宅）
12	水	小雨コサメ							4.5	4.5	129.8	帰宅ラン（東池袋〜自宅）
13	木	晴ハれ	3.0		13	44	4	35	4.5	7.5	137.3	朝アサ：自宅ジタクコース(454-354-455) 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	64.2	64.0
14	金	晴ハれ	3.0		13	40	4	33	4.5	7.5	144.8	朝アサ：自宅ジタクコース(453-359-447) 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	64.0	63.7
15	土	晴ハれ	19.6	1	33	42	4	47		19.6	164.4	朝アサ；光ヒカリが丘オカ公園コウエン3周シュウ（1324-1327-1312）	64.0	63.1
16	日	晴ハれ							20.0	20.0	184.4	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	64.1	63.0
17	月	晴ハれ	3.0		13	52	4	37	10.5	13.5	197.9	朝アサ：自宅ジタクコース(450-359-502) 帰宅ラン（麹町コウジマチ〜自宅）	64.1	64.0
18	火	晴ハれ	3.0		13	56	4	39	10.5	13.5	211.4	朝アサ：自宅ジタクコース(458-355-503) 帰宅ラン（麹町コウジマチ〜自宅）	63.5	63.4
19	水	晴ハれ	3.0		13	18	4	26	10.5	13.5	224.9	朝アサ：自宅ジタクコース(438-352-448) 帰宅ラン（麹町コウジマチ〜自宅）	63.7	63.5
20	木	晴ハれ	3.0		13	54	4	38	1.0	4.0	228.9	朝アサ：自宅ジタクコース(454-357-502) 帰宅ラン（小竹コタケ〜自宅）	63.7	63.4
21	金	曇クモり	3.0		13	54	4	38	10.5	13.5	242.4	朝アサ：自宅ジタクコース(453-359-501) 帰宅ラン（麹町コウジマチ〜自宅）	64.5	64.2
22	土	晴ハれ							14.0	14.0	256.4	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	63.8	63.0
23	日	晴ハれ	5.0		19	48	3	58	1.0	6.0	262.4	葛飾カツシカ駅伝エキデン＋ＵＰ
24	月	曇クモり	4.0		19	38	4	55	13.5	17.5	279.9	朝アサ：新シン自宅ジタクコース1周シュウ、自宅ジタク近辺キンペン	65.0	64.0
25	火	曇クモり	4.0		18	50	4	43	1.0	5.0	284.9	朝アサ：新シン自宅ジタクコース(445-509-359-458) 帰宅ラン（小竹〜自宅）
26	水	雨アメ							1.0	1.0	285.9	帰宅ラン（小竹〜自宅）
27	木	曇クモり	4.0		18	30	4	38	4.5	8.5	294.4	朝アサ：新シン自宅ジタクコース(443-504-348-455) 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	64.3	64.0
28	金	曇クモり	4.0		17	55	4	29	4.5	8.5	302.9	朝アサ：新シン自宅ジタクコース(425-448-345-456) 帰宅ラン（東池袋〜自宅）	64.5	64.2
29	土	曇クモり	30.0	2	24	38	4	49	3.9	33.9	336.8	朝アサ；光ヒカリが丘オカ公園コウエン8周シュウ（1348-1339-1338- 1332-1336-1322-1326-1326）	63.6	61.7
30	日	曇クモり							14.5	14.5	351.3	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	63.2	62.3
合計ゴウケイ			153.9	6	353	827	4	43	197.4	351.3			64.2	63.5