2014年7月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	火	晴ハれ							1.5	1.5	1.5	帰宅ラン（小竹〜自宅）
2	水	晴ハれ							1.5	1.5	3.0	帰宅ラン（小竹〜自宅）
3	木	小雨コサメ							1.5	1.5	4.5	帰宅ラン（小竹〜自宅）
4	金	小雨コサメ							1.5	1.5	6.0	帰宅ラン（小竹〜自宅）
5	土	小雨コサメ	5.0		21	58	4	24		5.0	11.0	朝アサ：新シン自宅ジタクコース（1752）＋川越カワゴエ街道カイドウ	63.8	63.4
6	日	晴ハれ	4.4		16	45	3	48	2.2	6.6	17.6	クラブ内ナイ駅伝エキデン（820-825）
7	月	小雨コサメ							1.5	1.5	19.1	帰宅ラン（小竹〜自宅）
8	火	曇クモり							1.5	1.5	20.6	帰宅ラン（小竹〜自宅）
9	水	小雨コサメ									20.6
10	木	小雨コサメ									20.6
11	金	台風タイフウ？								1.5	22.1	帰宅ラン（小竹〜自宅）
12	土	雨アメ→晴ハれ									22.1
13	日	曇クモり	8.3		46	59	5	40	2.7	11.0	33.1	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン＋要町カナメチョウコース	64.6	63.6
14	月	晴ハれ	3.0		13	30	4	30	1.5	4.5	37.6	朝アサ：自宅ジタクコース 帰宅ラン（小竹〜自宅）	64.2	63.8
15	火	晴ハれ							1.5	1.5	39.1	帰宅ラン（小竹〜自宅）
16	水	晴ハれ							1.5	1.5	40.6	帰宅ラン（小竹〜自宅）
17	木	曇クモり							1.5	1.5	42.1	帰宅ラン（小竹〜自宅）
18	金	曇クモり								0.0	42.1
19	土	曇クモり	8.3		46	30	5	36	5.6	13.9	56.0	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン＋要町カナメチョウコース	63.8	62.6
20	日	曇クモり	10.0		44	52	4	29	1.5	11.5	67.5	皇居コウキョ練習レンシュウ会カイ（2203-2249）
21	月	曇クモり							8.5	8.5	76.0	朝：自宅近辺	64.8	64.0
22	火	曇クモり	3.0		13	31	4	30	1.5	4.5	80.5	朝アサ：自宅ジタクコース 帰宅ラン（小竹〜自宅）	64.8	64.4
23	水	晴ハれ							1.5	1.5	82.0	帰宅ラン（小竹〜自宅）
24	木	晴ハれ							1.5	1.5	83.5	帰宅ラン（小竹〜自宅）
25	金	晴ハれ							1.5	1.5	85.0	帰宅ラン（小竹〜自宅）
26	土	晴ハれ							11.0	11.0	96.0	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	64.0	62.8
27	日	晴ハれ	8.3		45	52	5	32	2.3	10.6	106.6	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン＋要町カナメチョウコース	64.2	63.0
28	月	晴ハれ	3.0		13	8	4	23	1.5	4.5	111.1	朝アサ：自宅ジタクコース 帰宅ラン（小竹〜自宅）	64.4	64.1
29	火	晴ハれ							1.5	1.5	112.6	帰宅ラン（小竹〜自宅）
30	水	晴ハれ							1.5	1.5	114.1	帰宅ラン（小竹〜自宅）
31	木	晴ハれ							1.5	1.5	115.6	帰宅ラン（小竹〜自宅）
合計ゴウケイ			53.3	0	257	365	4	56	60.8	114.1			64.3	63.5