2014年4月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	火	晴ハれ							1.2	1.2	1.2	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
2	水	晴ハれ							1.3	1.3	2.5	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
3	木	小雨コサメ								0.0	2.5
4	金	小雨コサメ							1.2	1.2	3.7	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
5	土	曇クモり	9.1		53	22	5	52		9.1	12.8	朝アサ：石神井シャクジイ川ガワ（豊島園トシマエン手前テマエ）	62.9	62.2
6	日	晴ハれ	23.5	1	43	47	4	25	2.5	26.0	38.8	日本平ニホンダイラ桜サクラマラソン
7	月	晴ハれ								0.0	38.8	筋肉痛キンニクツウ
8	火	曇クモり								0.0	38.8	筋肉痛キンニクツウ
9	水	曇クモり								0.0	38.8	筋肉痛キンニクツウ
10	木	曇クモり							1.2	1.2	40.0	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
11	金	曇クモり							1.2	1.2	41.2	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
12	土	晴ハれ							11.0	11.0	52.2	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	62.6	61.7
13	日	晴ハれ	4.8		18	25	3	50	5.6	10.4	62.6	＜城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ＞ 3000(1142) 1000(340) 800(303)
14	月	曇クモり							1.3	1.3	63.9	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
15	火	晴ハれ							1.2	1.2	65.1	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
16	水	晴ハれ							1.2	1.2	66.3	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
17	木	晴ハれ							1.2	1.2	67.5	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
18	金	小雨コサメ								0.0	67.5
19	土	曇クモり	8.3		44	19	5	20	2.3	10.6	78.1	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン、要町カナメチョウコース	63.5	62.7
20	日	曇クモり							9.5	9.5	87.6	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	63.5	62.8
21	月	小雨コサメ							1.2	1.2	88.8	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
22	火	小雨コサメ							1.2	1.2	90.0	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
23	水	晴ハれ							1.2	1.2	91.2	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
24	木	晴ハれ							1.2	1.2	92.4	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
25	金	晴ハれ							1.2	1.2	93.6	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
26	土	晴ハれ							23.5	23.5	117.1	草津クサツ合宿ガッシュク（パノラマライン北キタルート） 2003-2733-2429-3022-1739-1630
27	日	晴ハれ							14.5	14.5	131.6	草津クサツ合宿ガッシュク（湯ユの丸マルスキー場ジョウ）α＋1.1ｷﾛ周回シュウカイ（11周シュウ） 619-613-608-605-603-628-616-628-616-616-607
28	月	晴ハれ								0.0	131.6
29	火	曇クモり								0.0	131.6
30	水	雨アメ							1.2	1.2	132.8	帰宅キタクラン（小竹コタケ〜自宅ジタク）
合計ゴウケイ			45.7	1	158	113	4	49	87.1	132.8			63.1	62.4