2014年2月 | ||||||||||||||
日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ペース | アップ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
1 | 土 | 晴れ | 28.2 | 2 | 30 | 38 | 5 | 20 | 28.2 | 28.2 | 朝:光が丘公園6周(1507-1510-1532-1533-1544-1538) | |||
2 | 日 | 曇り | 10.5 | 10.5 | 38.7 | 城北クラブ練習会 4000MPR(400-359-411-356) 800M(252) 400M(123-124) 200M(39-38) 100MX2 |
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3 | 月 | 晴れ | 1.5 | 1.5 | 40.2 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
4 | 火 | 曇り | 1.5 | 1.5 | 41.7 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
5 | 水 | 晴れ | 1.5 | 1.5 | 43.2 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
6 | 木 | 曇り | 1.5 | 1.5 | 44.7 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
7 | 金 | 曇り | 1.5 | 1.5 | 46.2 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
8 | 土 | 雪 | 0.0 | 46.2 | サボリ(大雪) | |||||||||
9 | 日 | 晴れ | 0.0 | 46.2 | サボリ(積雪) | |||||||||
10 | 月 | 晴れ | 0.0 | 46.2 | 雪道用シューズのため帰宅ランもできず | |||||||||
11 | 火 | 曇り | 5.0 | 19 | 35 | 3 | 55 | 5.5 | 10.5 | 56.7 | 府中駅伝 | |||
12 | 水 | 曇り | 10.5 | 50 | 46 | 4 | 50 | 1.2 | 11.7 | 68.4 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) 夜:城北公園4周(724-702-710-701) |
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13 | 木 | 曇り | 1.5 | 1.5 | 69.9 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
14 | 金 | 雪 | 0.0 | 69.9 | ||||||||||
15 | 土 | 雨 | 0.0 | 69.9 | サボリ(大雪) | |||||||||
16 | 日 | 晴れ | 0.0 | 69.9 | サボリ(積雪) | |||||||||
17 | 月 | 晴れ | 1.5 | 1.5 | 71.4 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
18 | 火 | 晴れ | 1.5 | 1.5 | 72.9 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
19 | 水 | 晴れ | 11.0 | 11.0 | 83.9 | 帰宅ラン(麹町〜自宅) | ||||||||
20 | 木 | 晴れ | 1.5 | 1.5 | 85.4 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
21 | 金 | 晴れ | 1.5 | 1.5 | 86.9 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
22 | 土 | 晴れ | 25.5 | 2 | 3 | 22 | 4 | 50 | 9.3 | 34.8 | 121.7 | 皇居3周(2427-2331-2316) | ||
23 | 日 | 晴れ | 0.0 | 121.7 | 左足付け根痛 | |||||||||
24 | 月 | 晴れ | 10.5 | 10.5 | 132.2 | 帰宅ラン(麹町〜自宅) | ||||||||
25 | 火 | 曇り | 1.5 | 1.5 | 133.7 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
26 | 水 | 曇り | 1.5 | 1.5 | 135.2 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
27 | 木 | 小雨 | 1.5 | 1.5 | 136.7 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
28 | 金 | 晴れ | 1.5 | 1.5 | 138.2 | 帰宅ラン(小竹〜自宅) | ||||||||
合計 | 69.2 | 4 | 102 | 141 | 4 | 59 | 69.0 | 138.2 | #### | ##### | ||||