2013年8月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	木	小雨コサメ	3.0		17	15	5	45	1.2	4.2	4.2	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	61.6	61.2
2	金	曇クモり	3.0		16	17	5	26	1.2	4.2	8.4	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	61.6	61.2
3	土	曇クモり	19.3	1	48	3	5	36		19.3	27.7	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペンコース、要町カナメチョウコース	61.4	59.8
4	日	晴ハれ							20.0	20.0	47.7	秋アキヶ瀬セマラピック
5	月	晴ハれ	3.0		17	25	5	48	1.1	4.1	51.8	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	62.0	61.4
6	火	曇クモり	3.0		16	38	5	33	1.2	4.2	56.0	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	61.8	61.4
7	水	曇クモり	3.0		16	36	5	32	1.2	4.2	60.2	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	61.8	61.2
8	木	晴ハれ	3.0		16	3	5	21	1.2	4.2	64.4	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	61.6	61.2
9	金	晴ハれ	3.0		16	12	5	24	1.1	4.1	68.5	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	61.4	60.8
10	土	晴ハれ	11.0	1	2	46	5	42		11.0	79.5	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペンコース	61.4	60.2
11	日	晴ハれ	11.0	1	0	38	5	31		11.0	90.5	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペンコース	61.2	59.8
12	月	晴ハれ	3.0		16	24	5	28	1.1	4.1	94.6	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	60.8	60.4
13	火	曇クモり	11.3	1	3	36	5	38		11.3	105.9	朝アサ：要町カナメチョウコース（4803)自宅ジタクｺｰｽ（1532)	61.4	60.2
14	水	晴ハれ							4.0	4.0	109.9	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	61.6	61.2
15	木	晴ハれ							6.0	6.0	115.9	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	61.6	61.0
16	金	晴ハれ	11.0	1	2	15	5	40		11.0	126.9	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペンコース	61.8	60.6
17	土	晴ハれ	11.0	1	1	43	5	37		11.0	137.9	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペンコース	61.8	60.6
18	日	晴ハれ	10.8	1	4	21	5	58		10.8	148.7	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン、要町カナメチョウコース（4850）	61.6	60.4
19	月	晴ハれ	3.0		16	23	5	28		3.0	151.7	朝：自宅コース	61.8	61.4
20	火	晴ハれ	3.0		16	8	5	23		3.0	154.7	朝：自宅コース	61.8	61.4
21	水	晴ハれ	3.0		15	21	5	7	1.1	4.1	158.8	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	61.8	61.4
22	木	曇クモり	3.0		15	23	5	8	1.1	4.1	162.9	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	61.4	61.0
23	金	曇クモり	3.0		15	46	5	15	1.1	4.1	167.0	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	61.2	60.8
24	土	晴ハれ	11.0		58	35	5	20		11.0	178.0	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペンコース	61.4	60.4
25	日	曇クモり	11.0	1	5	38	5	58		11.0	189.0	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペンコース	61.6	60.6
26	月	晴ハれ	4.0		18	17	4	34	1.1	5.1	194.1	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	61.8	61.4
27	火	雨アメ							1.1	1.1	195.2	帰宅ラン（小竹向原〜自宅）
28	水	晴ハれ	3.0		14	48	4	56	1.1	4.1	199.3	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	61.6	61.2
29	木	晴ハれ	3.0		14	38	4	53	1.1	4.1	203.4	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	61.6	61.2
30	金	晴ハれ	3.0		18	8	6	3	1.1	4.1	207.5	朝：自宅コース 帰宅ラン（小竹向原〜自宅）	61.6	61.2
31	土	晴ハれ	11.0	1	10	13	6	23		11.0	218.5	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペンコース	61.6	60.6
合計ゴウケイ			170.4	9	404	690	5	36	48.1	218.5			61.6	60.9