| 2012年7月 | ||||||||||||||
| 日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ﾍﾟｰｽ | ｱｯﾌﾟ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
| 時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
| 1 | 日 | 曇り | 0.0 | 0.0 | ＜ｸﾗﾌﾞ内駅伝＞ 記録係（故障のため） |
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| 2 | 月 | 雨 | 0.0 | 0.0 | 雨でサボリ | |||||||||
| 3 | 火 | 曇り | 6.0 | 40 | 6 | 6 | 41 | 6.0 | 6.0 | 朝：自宅ｺｰｽ２周（2027-1939） | 64.2 | 63.8 | ||
| 4 | 水 | 小雨 | 0.0 | 6.0 | 雨でサボリ | |||||||||
| 5 | 木 | 曇り | 6.0 | 6.0 | 12.0 | 朝：自宅近辺 | 64.2 | 63.8 | ||||||
| 6 | 金 | 小雨 | 3.0 | 19 | 54 | 6 | 38 | 3.0 | 15.0 | 朝：自宅ｺｰｽ１周 | 64.2 | 64.2 | ||
| 7 | 土 | 小雨 | 8.0 | 8.0 | 23.0 | 朝：自宅近辺 | 64.6 | 64.4 | ||||||
| 8 | 日 | 雨 | 0.0 | 23.0 | 雨でサボリ | |||||||||
| 9 | 月 | 晴れ | 10.0 | 10.0 | 33.0 | 朝：平和台ｺｰｽ〜城北公園近辺 | 64.6 | 64.2 | ||||||
| 10 | 火 | 晴れ | 7.0 | 39 | 33 | 5 | 39 | 7.0 | 40.0 | 朝：平和台ｺｰｽ | 64.8 | 64.2 | ||
| 11 | 水 | 晴れ | 7.0 | 40 | 7 | 5 | 44 | 7.0 | 47.0 | 朝：平和台ｺｰｽ | 64.8 | 64.0 | ||
| 12 | 木 | 曇り | 5.1 | 31 | 23 | 6 | 9 | 5.1 | 52.1 | 朝：平和台ｺｰｽｼｮｰﾄｶｯﾄ | 64.6 | 63.8 | ||
| 13 | 金 | 晴れ | 10.0 | 10.0 | 62.1 | 朝：平和台ｺｰｽ〜城北公園近辺 | 64.6 | 63.6 | ||||||
| 14 | 土 | 小雨 | 4.5 | 4.5 | 66.6 | 朝：自宅近辺 | ||||||||
| 15 | 日 | 晴れ | 10.0 | 47 | 9 | 4 | 43 | 10.0 | 76.6 | ＜皇居練習会＞ 皇居２周（2347-2322） |
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| 16 | 月 | 晴れ | 18.0 | 18.0 | 94.6 | ＜奥武蔵練習会＞ 鎌北湖上りから３．５キロほどで折り返し |
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| 17 | 火 | 晴れ | 5.1 | 37 | 34 | 7 | 22 | 5.1 | 99.7 | 朝：平和台ｺｰｽｼｮｰﾄｶｯﾄ | 63.6 | 62.8 | ||
| 18 | 水 | 晴れ | 7.0 | 38 | 44 | 5 | 32 | 7.0 | 106.7 | 朝：平和台ｺｰｽ | 63.4 | 62.6 | ||
| 19 | 木 | 晴れ | 5.1 | 31 | 10 | 6 | 7 | 5.1 | 111.8 | 朝：平和台ｺｰｽｼｮｰﾄｶｯﾄ | 63.8 | 63.2 | ||
| 20 | 金 | 曇り | 19.1 | 1 | 41 | 17 | 5 | 18 | 19.1 | 130.9 | 朝：光が丘公園（お花見ｺｰｽ＋２周） （1505-1518) |
64.4 | 62.8 | |
| 21 | 土 | 小雨 | 11.0 | 11.0 | 141.9 | 朝：自宅近辺 | ||||||||
| 22 | 日 | 小雨 | 16.8 | 1 | 36 | 55 | 5 | 46 | 16.8 | 158.7 | 朝：光が丘公園２周（?-1630) | 64.6 | 63.6 | |
| 23 | 月 | 曇り | 7.0 | 48 | 24 | 6 | 55 | 7.0 | 165.7 | 朝：平和台ｺｰｽ | 64.4 | 63.8 | ||
| 24 | 火 | 晴れ | 7.0 | 37 | 50 | 5 | 24 | 7.0 | 172.7 | 朝：平和台ｺｰｽ | 64.4 | 63.8 | ||
| 25 | 水 | 晴れ | 4.5 | 4.5 | 177.2 | 朝：自宅近辺 | 64.2 | 63.8 | ||||||
| 26 | 木 | 晴れ | 6.5 | 6.5 | 183.7 | 朝：自宅近辺 | 64.8 | 64.0 | ||||||
| 27 | 金 | 晴れ | 6.0 | 6.0 | 189.7 | 朝：自宅近辺 | 65.0 | 64.2 | ||||||
| 28 | 土 | 晴れ | 6.5 | 6.5 | 196.2 | 朝：自宅近辺 | 64.6 | 64.0 | ||||||
| 29 | 日 | 晴れ | 5.0 | 29 | 41 | 5 | 56 | 5.5 | 10.5 | 206.7 | 朝：平和台ｺｰｽｼｮｰﾄｶｯﾄ＋自宅近辺 | 64.8 | 63.8 | |
| 30 | 月 | 晴れ | 7.5 | 7.5 | 214.2 | 朝：自宅近辺 | 64.4 | 63.8 | ||||||
| 31 | 火 | 曇り | 6.5 | 6.5 | 220.7 | 朝：自宅近辺 | 64.2 | 63.6 | ||||||
| 合計 | 110.2 | 2 | 513 | 407 | 5 | 48 | 110.5 | 220.7 | 64.4 | 63.7 | ||||