2012年4月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	日	晴ハれ	23.0	1	41	28	4	25	2.0	25.0	25.0	日本平ニホンダイラ桜サクラﾏﾗｿﾝ＋ｱｯﾌﾟ （2251-2227-2005-2332-1230）
2	月	晴ハれ							3.0	3.0	28.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ１周シュウ
3	火	曇クモり								0.0	28.0
4	水	晴ハれ								0.0	28.0
5	木	晴ハれ							4.0	4.0	32.0	朝アサ：花見ハナミﾗﾝ（ご近所キンジョ）
6	金	曇クモり							14.0	14.0	46.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ（ｼｮｰﾄｶｯﾄ） 石神井シャクジイ川ガワ（王子駅オウジエキ手前テマエ）
7	土	晴ハれ								0.0	46.0	左ヒダリ膝ヒザ痛ツウ
8	日	晴ハれ	5.0		20	31	4	6	0.6	5.6	51.6	＜城北ジョウホクｸﾗﾌﾞ練習レンシュウ会カイ＞ 5000PR(400-410-409-410-400) 後半コウハンは｣左ヒダリ膝ヒザ痛ツウで見学ケンガク
9	月	晴ハれ								0.0	51.6
10	火	晴ハれ							4.5	4.5	56.1	朝アサ：石神井シャクジイ川ガワ（中仙道ナカセンドウ）
11	水	雨アメ								0.0	56.1
12	木	晴ハれ							3.5	3.5	59.6	朝アサ：花見ハナミﾗﾝ（ご近所キンジョ）
13	金	曇クモり							4.5	4.5	64.1	朝アサ：石神井シャクジイ川ガワ（中仙道ナカセンドウ）
14	土	雨アメ								0.0	64.1
15	日	晴ハれ							10.0	10.0	74.1	朝アサ：石神井シャクジイ川ガワ（豊島園トシマエン手前テマエ）、城北ジョウホク公園コウエン付近フキン
16	月	晴ハれ	6.0		30	29	5	5		6.0	80.1	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ２周シュウ（1556-1433）
17	火	曇クモり	9.0		42	34	4	44	1.0	10.0	90.1	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ（1426-1414-1353）+ DOWN
18	水	晴ハれ	3.0		14	11	4	44	20.5	23.5	113.6	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ１周シュウ（1411）+光ヒカリが丘オカ公園コウエン
19	木	小雨コサメ								0.0	113.6
20	金	曇クモり							19.0	19.0	132.6	朝アサ：石神井シャクジイ公園コウエン１周シュウ（1000）
21	土	曇クモり							3.0	3.0	135.6	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ１周シュウ
22	日	曇クモり							3.0	3.0	138.6	駅伝エキデンｶｰﾆﾊﾞﾙ応援オウエンﾗﾝ
23	月	小雨コサメ								0.0	138.6
24	火	晴ハれ	16.5	1	30	27	5	29		16.5	155.1	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ（1600）+石神井シャクジイ川ガワ（王子駅オウジエキ手前テマエ）+川越カワゴエ街道カイドウ２キロ
25	水	曇クモり	16.4	1	21	42	4	59		16.4	171.5	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエンお花見ハナミｺｰｽ＋ １周シュウ（1404）
26	木	曇クモり	10.6		54	14	5	7		10.6	182.1	朝アサ：練馬ネリマ春日町カスガチョウＢｺｰｽ
27	金	雨アメ								0.0	182.1
28	土	曇クモり	13.6	1	14	20	5	28		13.6	195.7	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ(1606)、練馬春日町ネリマカスガチョウＢｺｰｽ
29	日	晴ハれ							28.0	28.0	223.7	自宅ジタク〜赤羽アカバネ、新シン荒川アラカワ大橋オオハシ〜産業サンギョウ公園コウエン〜芝川シバカワｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞ〜見沼ミヌマﾍﾙｼｰﾛｰﾄﾞ〜緑リョク道ミチ〜蕨駅ワラビエキﾊﾞｲｷﾝｸﾞ居酒屋イザカヤ
30	月	曇クモり							19.0	19.0	242.7	朝アサ：和光ワコウ樹林ジュリン公園コウエン
合計ゴウケイ			103.1	4	266	236	4	57	139.6	242.7			####	#####