2011年12月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	木	雨アメ								0.0	0.0
2	金	小雨コサメ								0.0	0.0
3	土	雨アメ								0.0	0.0
4	日	晴ハれ							15.0	15.0	15.0	＜城北ジョウホクｸﾗﾌﾞ練習レンシュウ会カイ＞ 自宅ジタク〜城北ジョウホク公園コウエン、１時間ジカン走ソウ 城北ジョウホク公園コウエン〜ﾘﾊﾞｰｻｲﾄﾞﾏﾗｿﾝ会場カイジョウ
5	月	晴ハれ							3.0	3.0	18.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース1周シュウ
6	火	曇クモり								0.0	18.0
7	水	晴ハれ							5.0	5.0	23.0	通勤ツウキンラン？（千川センカワ〜江戸川橋エドガワバシ）
8	木	曇クモり								0.0	23.0
9	金	小雨コサメ								0.0	23.0
10	土	晴ハれ							4.5	4.5	27.5	早朝ソウチョウ：川越カワゴエ街道カイドウ
11	日	晴ハれ							11.0	11.0	38.5	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン
12	月	晴ハれ								0.0	38.5
13	火	晴ハれ								0.0	38.5
14	水	曇クモり							7.0	7.0	45.5	帰宅キタクﾗﾝ（江戸川橋エドガワバシ〜自宅ジタク）
15	木	晴ハれ							7.0	7.0	52.5	帰宅キタクﾗﾝ（江戸川橋エドガワバシ〜自宅ジタク）
16	金	晴ハれ							7.0	7.0	59.5	帰宅キタクﾗﾝ（江戸川橋エドガワバシ〜自宅ジタク）
17	土	晴ハれ	5.0		19	12	3	50	6.0	11.0	70.5	忘年ボウネン駅伝エキデン＋自宅ジタク〜千川センカワ、ｱｯﾌﾟ
18	日	晴ハれ	22.0	2	2	13	5	33		22.0	92.5	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン４周シュウ （1608-1523-1559-1529)
19	月	晴ハれ							16.5	16.5	109.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース1周シュウ 通勤ツウキンﾗﾝ(6.5k)ｻﾝｼｬｲﾝ側ガワ 帰宅キタクﾗﾝ(7.0k)春日通カスガドオリ側ガワ
20	火	晴ハれ	3.0		13	52	4	37	13.5	16.5	125.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース1周シュウ 通勤ﾗﾝ(6.5k)ｻﾝｼｬｲﾝ側 帰宅ﾗﾝ(7.0k)春日通側
21	水	晴ハれ							13.5	13.5	139.0	通勤ﾗﾝ(6.5k)ｻﾝｼｬｲﾝ側 帰宅ﾗﾝ(7.0k)春日通側
22	木	曇クモり							6.5	6.5	145.5	通勤ﾗﾝ(6.5k)ｻﾝｼｬｲﾝ側
23	金	晴ハれ	22.5	1	50	25	4	54		22.5	168.0	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン４周シュウ （1407-1339-1333-1333)
24	土	晴ハれ							10.0	10.0	178.0	早朝ソウチョウ：石神井シャクジイ川ガワ（豊島園トシマエン手前テマエ）
25	日	晴ハれ	10.0		43	27	4	21		10.0	188.0	赤羽アカバネ月例ゲツレイ２０キロ（2059-2227-dnf)
26	月	晴ハれ								0.0	188.0
27	火	晴ハれ								0.0	188.0
28	水	晴ハれ							7.0	7.0	195.0	帰宅キタクﾗﾝ（江戸川橋エドガワバシ〜自宅ジタク）
29	木	晴ハれ								0.0	195.0
30	金	晴ハれ							3.0	3.0	198.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース1周シュウ
31	土	晴ハれ							16.5	16.5	214.5	早朝ソウチョウ：清水シミズﾏﾘﾝﾛｰﾄﾞ
合計ゴウケイ			62.5	3	127	129	4	57	152.0	214.5			####	#####