2011年9月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	木	曇クモり								0.0	0.0
2	金	曇クモり								0.0	0.0
3	土	曇クモり	20.0	1	52	16	5	37		20.0	20.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース６周シュウ＋２キロ （1846-1648-1619-1626-1621-2735）
4	日	晴ハれ	12.1		54	28	4	30	2.4	14.5	34.5	＜城北ジョウホクｸﾗﾌﾞ練習レンシュウ会カイ＞Ｂｺｰｽ１４周シュウ （342-338-332-337-333-331-404-  401-354-435-410-409-409-348）
5	月	雨アメ								0.0	34.5	雨アメでサボり
6	火	小雨コサメ	3.0		16	11	5	24		3.0	37.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ
7	水	曇クモり	6.0		29	21	4	54		6.0	43.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1605-1316)
8	木	晴ハれ	3.0		15	47	5	16		3.0	46.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ
9	金	晴ハれ	3.0		13	55	4	38		3.0	49.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ
10	土	晴ハれ	20.5	1	47	29	5	15		20.5	70.0	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン３周シュウ＋α （1930-1505-1505)
11	日	晴ハれ	10.0		43	55	4	24	5.4	15.4	85.4	東ヒガシ日本ニホン年齢ネンレイ別ベツ駅伝エキデン２本ホン＋アップ （1930-2425）
12	月	晴ハれ								0.0	85.4	右ミギ足首アシクビ痛ツウ
13	火	晴ハれ								0.0	85.4
14	水	晴ハれ								0.0	85.4
15	木	晴ハれ							3.0	3.0	88.4	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ
16	金	晴ハれ								0.0	88.4
17	土	晴ハれ							17.0	17.0	105.4	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン
18	日	晴ハれ							13.5	13.5	118.9	＜森林公園シンリンコウエン練習レンシュウ会カイ＞
19	月	晴ハれ							14.0	14.0	132.9	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン
20	火	雨アメ								0.0	132.9
21	水	台風タイフウ								0.0	132.9
22	木	晴ハれ							3.0	3.0	135.9	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ
23	金	曇クモり							32.5	32.5	168.4	早朝ソウチョウ：彩湖サイコ
24	土	晴ハれ							25.5	25.5	193.9	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ＋光ヒカリが丘オカ公園コウエン４周シュウ
25	日	晴ハれ							7.0	7.0	200.9	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン
26	月	晴ハれ	6.0		30	12	5	2	7.0	13.0	213.9	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1604-1408) 帰宅キタクﾗﾝ（江戸川橋エドガワバシ〜自宅ジタク）
27	火	小雨コサメ	6.0		29	55	4	59	7.0	13.0	226.9	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1549-1405) 帰宅ﾗﾝ（江戸川橋〜自宅）
28	水	曇クモり	6.0		27	23	4	34	7.0	13.0	239.9	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース２周シュウ（1409-1313) 帰宅ﾗﾝ（江戸川橋〜自宅）
29	木	晴ハれ	3.0		17	32	5	51		3.0	242.9	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ
30	金	曇クモり							7.0	7.0	249.9	帰宅ﾗﾝ（江戸川橋〜自宅）
合計ゴウケイ			98.6	2	372	384	5	3	151.3	249.9			####	#####