2011年4月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	金	曇クモり							20.0	20.0	20.0	帰宅キタクﾗﾝ（お台場ダイバ〜自宅ジタク）
2	土	晴ハれ							12.0	12.0	32.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン
3	日	曇クモり							9.0	9.0	41.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン（2.5キロ） 午前ゴゼン：自宅近辺（6.5キロ）
4	月	晴ハれ	6.0		29	33	4	56	14.0	20.0	61.0	早朝ソウチョウ：城北ジョウホク公園コウエン１周シュウ（719） 帰宅キタクﾗﾝ（お台場ダイバ〜桜田門サクラダモン）（護国寺ゴコクジ〜自宅ジタク）
5	火	晴ハれ							10.5	10.5	71.5	帰宅キタクﾗﾝ（お台場ダイバ〜有楽町ユウラクチョウ）（池袋イケブクロ〜自宅ジタク）
6	水	晴ハれ	3.0		14	25	4	48	9.5	12.5	84.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ１周シュウ 帰宅キタクﾗﾝ（お台場ダイバ〜桜田門サクラダモン）（千川センカワ〜自宅ジタク）
7	木	晴ハれ	3.0		14	3	4	41		3.0	87.0	早朝：自宅ｺｰｽ１周
8	金	曇クモり							5.5	5.5	92.5	帰宅ﾗﾝ（お台場〜月島ツキシマ）
9	土	曇クモり							7.5	7.5	100.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン
10	日	晴ハれ	10.1		40	7	3	58	1.9	12.0	112.0	＜城北ジョウホクｸﾗﾌﾞ練習レンシュウ会カイ＞外周ガイシュウ、ﾄﾗｯｸ 1530X6 (600-626-616-619-620-609) 1000X1 (335)
11	月	晴ハれ →雨アメ							9.0	9.0	121.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン 帰宅キタクﾗﾝ（東雲シノノメ〜清済キヨシサイ白河シラカワ）
12	火	晴ハれ	3.0		14	37	4	52	9.5	12.5	133.5	早朝：自宅ｺｰｽ１周 帰宅ﾗﾝ（お台場〜桜田門）（千川〜自宅）
13	水	晴ハれ	3.0		14	16	4	45		3.0	136.5	早朝：自宅ｺｰｽ１周
14	木	晴ハれ							19.5	19.5	156.0	帰宅キタクﾗﾝ（お台場ダイバ〜自宅ジタク）
15	金	晴ハれ							2.5	2.5	158.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン
16	土	曇クモり							14.5	14.5	173.0	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン（帰カエり平和台ヘイワダイ経由ケイユ）
17	日	晴ハれ							5.0	5.0	178.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン
18	月	晴ハれ	3.0		17	8	5	43		3.0	181.0	早朝：自宅ｺｰｽ１周
19	火	雨アメ								0.0	181.0
20	水	晴ハれ							19.5	19.5	200.5	帰宅キタクﾗﾝ（お台場ダイバ〜自宅ジタク）
21	木	晴ハれ	3.0		17	7	5	42	12.0	15.0	215.5	早朝：自宅ｺｰｽ１周 帰宅ﾗﾝ（お台場〜大手町オオテマチ）（池袋〜自宅）
22	金	曇クモり							18.0	18.0	233.5	帰宅キタクﾗﾝ（お台場ダイバ〜大山オオヤマ）
23	土	雨アメ							8.0	8.0	241.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン
24	日	晴ハれ	5.0		19	57	3	59	5.5	10.5	252.0	赤羽アカバネ月例ゲツレイ
25	月	曇クモり	3.0		16	9	5	23	11.5	14.5	266.5	早朝：自宅ｺｰｽ１周 帰宅ﾗﾝ（お台場〜銀座ギンザ）（新大塚シンオオツカ〜自宅）
26	火	晴ハれ	3.0		15	15	5	5	19.5	22.5	289.0	早朝：自宅ｺｰｽ１周 帰宅ﾗﾝ（お台場〜自宅）
27	水	晴ハれ →雨アメ	3.0		15	18	5	6		3.0	292.0	早朝：自宅ｺｰｽ１周
28	木	晴ハれ	6.0		29	44	4	57	5.0	11.0	303.0	帰宅キタクﾗﾝ（お台場ダイバ〜辰巳タツミ）（千川センカワ〜東新町トウシンチョウ） 夜練ヨルレン：城北ジョウホク公園コウエン１周シュウ（620）
29	金	晴ハれ							7.0	7.0	310.0	午後ゴゴ：船越フナコシ堤ツツミ公園コウエン
30	土	晴ハれ							16.3	16.3	326.3	早朝ソウチョウ：清水シミズﾏﾘﾝﾛｰﾄﾞ
合計ゴウケイ			54.1	0	253	279	4	46	272.2	326.3			####	#####