2010年11月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	月	雨アメ								0.0	0.0
2	火	晴ハれ								0.0	0.0
3	水	晴ハれ							10.5	10.5	10.5	通勤ツウキンラン 自宅ジタク〜小竹コタケ、辰巳タツミ〜お台場ダイバ お台場ダイバ〜辰巳タツミ（1809）、小竹コタケ〜自宅ジタク
4	木	晴ハれ								0.0	10.5
5	金	晴ハれ								0.0	10.5
6	土	晴ハれ							31.5	31.5	42.0	早朝ソウチョウ：川越カワゴエ街道カイドウ１キロ＋ 中仙道ナカセンドウ〜戸田トダ橋バシ〜彩湖サイコ〜 戸田トダ橋バシ〜中仙道ナカセンドウ
7	日	曇クモり	12.0		53	2	4	25	3.0	15.0	57.0	城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ12000ｐｒ （429-429-433-428-426-427-  426-438-432-426-428-334）
8	月	曇クモり	10.7		57	44	5	24	9.5	20.2	77.2	早朝ソウチョウ：石神井シャクジイ川ガワ（豊島園トシマエン） 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン外周ガイシュウ２周シュウ＋ﾄﾗｯｸ3000m (407-402-350)
9	火	晴ハれ								0.0	77.2	光ヒカリが丘オカ公園コウエン練習レンシュウ会カイ2.85×２ （1121-1107)
10	水	晴ハれ								0.0	77.2
11	木	晴ハれ								0.0	77.2
12	金	晴ハれ								0.0	77.2
13	土	曇クモり	22.5	2	2	44	5	27		22.5	99.7	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン４周シュウ （1600-1506-1538-1525）
14	日	曇クモり							15.0	15.0	114.7	光ヒカリが丘オカﾛｰﾄﾞ応援オウエンﾗﾝ
15	月	晴ハれ								0.0	114.7
16	火	晴ハれ								0.0	114.7
17	水	小雨コサメ	22.8	2	10	16	5	43		22.8	137.5	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン４周シュウ （1635-1648-1644-1632）
18	木	曇クモり								0.0	137.5
19	金	晴ハれ								0.0	137.5
20	土	晴ハれ							8.5	8.5	146.0	早朝ソウチョウ：城北ジョウホク公園コウエン付近フキン
21	日	晴ハれ	21.1	1	27	4	4	8		21.1	167.1	戸田トダマラソン
22	月	雨アメ								0.0	167.1
23	火	曇クモり	42.2	3	26	25	4	53		42.2	209.3	大田原オオタワラマラソン
24	水	曇クモり								0.0	209.3
25	木	小雨コサメ								0.0	209.3
26	金	晴ハれ								0.0	209.3
27	土	小雨コサメ							3.5	3.5	212.8	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン
28	日	晴ハれ	8.0		31	50	3	59	0.5	8.5	221.3	河原カワラ駅伝エキデン
29	月	晴ハれ								0.0	221.3
30	火	晴ハれ								0.0	221.3
合計ゴウケイ			139.3	8	206	185	4	57	82.0	221.3			####	#####