2010年10月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	金	晴ハれ								0.0	0.0
2	土	曇クモり	30.0	2	51	9	5	42		30.0	30.0	早朝ソウチョウ：彩湖サイコ２周シュウ（2426-2354）	62.4	60.2
3	日	晴ハれ	6.5		25	55	3	59	3.5	10.0	40.0	＜城北ジョウホクｸﾗﾌﾞ練習レンシュウ会カイ＞ 5000mpr(414-407-405-405-401) 1500mtt(521)
4	月	小雨コサメ	3.0		16	25	5	28		3.0	43.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ
5	火	晴ハれ								0.0	43.0
6	水	晴ハれ								0.0	43.0
7	木	晴ハれ								0.0	43.0
8	金	曇クモり								0.0	43.0
9	土	雨アメ	31.0	2	37	16	5	4		31.0	74.0	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン７周シュウ（1401-1348- 1344-1349-1322-1346-1453）
10	日	雨アメ							6.4	6.4	80.4	早朝ソウチョウ：1.4k  午前ゴゼン：5.0k
11	月	晴ハれ	10.0		43	44	4	22	11.0	21.0	101.4	光ヒカリが丘オカ公園コウエン練習レンシュウ会カイ10キロ+up+down （1331-1313-1251-409）
12	火	曇クモり	3.0		16	57	5	39		3.0	104.4	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ
13	水	曇クモり								0.0	104.4
14	木	曇クモり	11.0		58	50	5	21		11.0	115.4	早朝ソウチョウ：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン４周シュウ （739-725-713-715）
15	金	曇クモり								0.0	115.4
16	土	晴ハれ							30.0	30.0	145.4	出勤シュッキンﾗﾝ（自宅ジタク〜小竹向原コタケムカイハラ、月島ツキシマ〜 江東区コウトウクぐるぐる〜辰巳タツミ〜東雲シノノメ） 帰宅キタクﾗﾝ（お台場ダイバ〜自宅ジタク）
17	日	曇クモり							14.0	14.0	159.4	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン〜城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン
18	月	曇クモり								0.0	159.4
19	火	曇クモり								0.0	159.4
20	水	小雨コサメ								0.0	159.4
21	木	小雨コサメ								0.0	159.4
22	金	曇クモり								0.0	159.4
23	土	晴ハれ	17.3	1	21	36	4	43		17.3	176.7	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン２周シュウ（1147-1119）
24	日	曇クモり	20.0	1	22	2	4	6	0.5	20.5	197.2	高島平タカシマダイラﾛｰﾄﾞﾚｰｽ （２０１９-2013-2054-2034）
25	月	小雨コサメ								0.0	197.2
26	火	曇クモり								0.0	197.2
27	水	晴ハれ								0.0	197.2
28	木	曇クモり								0.0	197.2
29	金	曇クモり								0.0	197.2
30	土	台風タイフウ								0.0	197.2
31	日	曇クモり							5.5	5.5	202.7	早朝ソウチョウ：自宅ジタク近辺キンペン
合計ゴウケイ			131.8	6	289	294	4	58	70.9	202.7			62.4	60.2