2010年4月 | ||||||||||||||
日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ペース | アップ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
1 | 木 | 晴れ | 0.0 | 0.0 | サボリ | |||||||||
2 | 金 | 曇り | 0.0 | 0.0 | サボリ | |||||||||
3 | 土 | 曇り | 13.5 | 1 | 6 | 49 | 4 | 57 | 13.5 | 13.5 | 早朝:石神井川〜飛鳥山公園 | 60.0 | 59.2 | |
4 | 日 | 曇り | 23.4 | 1 | 39 | 54 | 4 | 16 | 2.6 | 26.0 | 39.5 | 日本平桜マラソン+アップ | ||
5 | 月 | 雨 | 0.0 | 39.5 | サボリ | |||||||||
6 | 火 | 曇り | 4.0 | 4.0 | 43.5 | 早朝:城北中央公園近辺 | 60.6 | 60.4 | ||||||
7 | 水 | 曇り | 0.0 | 43.5 | サボリ | |||||||||
8 | 木 | 曇り | 0.0 | 43.5 | サボリ | |||||||||
9 | 金 | 曇り | 0.0 | 43.5 | サボリ | |||||||||
10 | 土 | 晴れ | 42.2 | 3 | 56 | 14 | 5 | 36 | 3.3 | 45.5 | 89.0 | 自宅〜ときわ台 西浦和〜彩湖 戸田・彩湖フル |
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11 | 日 | 晴れ | 0.0 | 89.0 | サボリ | |||||||||
12 | 月 | 曇り | 3.5 | 3.5 | 92.5 | 早朝:城北中央公園近辺 | 60.0 | 59.8 | ||||||
13 | 火 | 晴れ | 0.0 | 92.5 | サボリ | |||||||||
14 | 水 | 晴れ | 0.0 | 92.5 | サボリ | |||||||||
15 | 木 | 小雨 | 0.0 | 92.5 | サボリ | |||||||||
16 | 金 | 小雨 | 0.0 | 92.5 | サボリ | |||||||||
17 | 土 | 雪 | 0.0 | 92.5 | サボリ | |||||||||
18 | 日 | 晴れ | 36.0 | 36.0 | 128.5 | かすみがうらマラソン+自宅〜小竹 | ||||||||
19 | 月 | 曇り | 0.0 | 128.5 | サボリ | |||||||||
20 | 火 | 小雨 | 0.0 | 128.5 | サボリ | |||||||||
21 | 水 | 晴れ | 0.0 | 128.5 | サボリ | |||||||||
22 | 木 | 曇り | 0.0 | 128.5 | サボリ | |||||||||
23 | 金 | 小雨 | 0.0 | 128.5 | サボリ | |||||||||
24 | 土 | 晴れ | 6.0 | 6.0 | 134.5 | 早朝:城北中央公園1周 | 59.4 | 59.0 | ||||||
25 | 日 | 晴れ | 0.0 | 134.5 | サボリ(月例応援) | |||||||||
26 | 月 | 曇り | 0.0 | 134.5 | サボリ | |||||||||
27 | 火 | 曇り | 0.0 | 134.5 | サボリ | |||||||||
28 | 水 | 雨 | 0.0 | 134.5 | サボリ | |||||||||
29 | 木 | 小雨 | 14.0 | 14.0 | 148.5 | 森林公園練習会 | ||||||||
30 | 金 | 晴れ | 4.0 | 152.5 | 帰宅ラン | |||||||||
合計 | 79.1 | 5 | 101 | 117 | 5 | 6 | 69.4 | 148.5 | 60.0 | 59.6 | ||||