2010年1月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	金	晴ハれ							30.0	30.0	30.0	早朝ソウチョウ：初日ハツヒの出デﾗﾝ10ｷﾛ（清水シミズ港コウ) 午後ゴゴ：久能クノウ山サン東照宮トウショウグウ20ｷﾛ
2	土	晴ハれ							20.5	20.5	50.5	午後ゴゴ：三保ミホの松原マツバラ、清水シミズﾏﾘﾝﾛｰﾄﾞ
3	日	晴ハれ	22.5	2	4	42	5	33	8.0	30.5	81.0	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン４周シュウ （1610-1537-1530-1516) 午後ゴゴ：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン	60.2	59.0
4	月	晴ハれ							21.0	21.0	102.0	早朝ソウチョウ：川越カワゴエ街道カイドウ、自宅ジタクコース、西台ニシダイ	59.6	58.6
5	火	晴ハれ	12.0		56	15	4	41		12.0	114.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース４周シュウ （1436-1352-1359-1346)	60.0	59.4
6	水	晴ハれ	12.0		53	43	4	29	2.5	14.5	128.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース４周シュウ （1407-1158-1150-1546) 帰宅キタクﾗﾝ2.5	59.4	58.4
7	木	晴ハれ	12.0		57	4	4	45		12.0	140.5	早朝ソウチョウ：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン300×7（61-62-58-61-59-61-60)	59.4	58.8
8	金	晴ハれ	12.0		53	39	4	28		12.0	152.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース４周シュウ （1417-1202-1141-1537)	59.4	58.8
9	土	晴ハれ	19.9	1	22	2	4	7	15.7	35.6	188.1	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ＋α 自宅ジタク〜光ヒカリが丘オカ体育館タイイクカン 2.85k×７（1216-1204-1129-1128- 1134-1133-1134)+ｱｯﾌﾟ＋ﾀﾞｳﾝ	59.2	58.6
10	日	晴ハれ							33.0	33.0	221.1	早朝ソウチョウ：石神井シャクジイ川ガワ〜谷川タニガワ真理マリハーフ事前ジゼンマラソン（ＤＮＦ）	59.8	58.2
11	月	曇クモり	20.0	1	23	55	4	12	20.3	40.3	261.4	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ 自宅ジタク〜桜田門サクラダモン 皇居コウキョ４周シュウ（2130-2108-2120-1955) ダウン皇居コウキョ１周シュウ（2520)
12	火	曇クモり							3.0	3.0	264.4	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ	61.0	60.6
13	水	曇クモり	12.0		58	45	4	54		12.0	276.4	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース４周シュウ （1439-1312-1505-1548)	60.2	59.6
14	木	晴ハれ	12.0		57	22	4	47		12.0	288.4	早朝ソウチョウ：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン300×8（57-61-62-62-61-62-63-63)	59.8	59.2
15	金	晴ハれ	12.0		52	39	4	23		12.0	300.4	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース４周シュウ （1405-1221-1149-1424)	59.6	59.0
16	土	晴ハれ	42.4	3	19	28	4	42		42.4	342.8	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン１１周シュウ （1345-1355-1347-1338-1330-1322-  1324-1314-1313-1312-1256)	59.6	57.6
17	日	晴ハれ							33.0	33.0	375.8	早朝ソウチョウ：代々木公園ヨヨギコウエン	59.6	58.2
18	月	晴ハれ	14.0	1	4	52	4	38	3.0	17.0	392.8	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエントラック8000m (405-406-405-406-405-408-405-351)	59.6	59.4
19	火	晴ハれ							3.0	3.0	395.8	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース１周シュウ	59.2	59.0
20	水	晴ハれ	12.0		53	57	4	30		12.0	407.8	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース４周シュウ （1446-1213-1204-1454)	59.2	58.4
21	木	曇クモり							6.0	6.0	413.8	早朝ソウチョウ：自宅ジタクコース2周シュウ(1800-1846)	59.2	58.8
22	金	晴ハれ	12.0		55	48	4	39		12.0	425.8	早朝ソウチョウ：城北ジョウホク中央チュウオウ公園コウエン300×7（59-63-63-63-63-64-59)	59.2	58.4
23	土	晴ハれ	31.0	2	24	54	4	40		31.0	456.8	早朝ソウチョウ：皇居コウキョ２周シュウ（2225-2152)	59.0	57.2
24	日	晴ハれ	2.0		8	0	4	0	6.0	8.0	464.8	千葉チバマリンマラソンＤＮＦ（２キロ） 自宅ジタク〜池袋イケブクロ（ｱｯﾌﾟ） ＤＮＦ地点チテン〜会場カイジョウ（ﾀﾞｳﾝ）
25	月	晴ハれ								0.0	464.8	休養キュウヨウ（坐骨ザコツ神経痛シンケイツウ）
26	火	晴ハれ								0.0	464.8	休養キュウヨウ（坐骨ザコツ神経痛シンケイツウ）
27	水	晴ハれ								0.0	464.8	休養キュウヨウ（坐骨ザコツ神経痛シンケイツウ）
28	木	曇クモり								0.0	464.8	休養キュウヨウ（坐骨ザコツ神経痛シンケイツウ）
29	金	晴ハれ								0.0	464.8	休養キュウヨウ（坐骨ザコツ神経痛シンケイツウ）
30	土	晴ハれ								0.0	464.8	休養キュウヨウ（坐骨ザコツ神経痛シンケイツウ）
31	日	晴ハれ	30.0	2	3	11	4	6		30.0	494.8	勝田カツタ全国ゼンコクマラソンDNF
合計ゴウケイ			289.8	12	601	556	4	35	205.0	494.8			59.6	58.8