2009年7月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	水	小雨コサメ	9.0		41	23	4	36		9.0	9.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1431-1302-1350)	62.6	62.0
2	木	霧雨キリサメ	9.0		41	7	4	34		9.0	18.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1416-1329-1321)	62.6	62.0
3	金	曇クモり	3.0		14	57	4	59		3.0	21.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ１周シュウ （1457)	62.6	62.4
4	土	曇クモり	30.0	2	59	58	5	60		30.0	51.0	奥オク武蔵ムサシ練習レンシュウ会カイ 吾野アガノ〜顔カオ振フ4604 顔カオ振フ〜高山タカヤマ3005 高山タカヤマ〜仮カリ場バ坂サカ3734 仮カリ場バ坂サカ〜県民ケンミンの森モリ 2119　県民ケンミンの森モリ〜武甲タケカツ温泉オンセン3755
5	日	曇クモり							17.5	17.5	68.5	早朝ソウチョウ：川越カワゴエ街道カイドウ、光ヒカリが丘オカ団地ダンチ	61.8	60.4
6	月	曇クモり							4.0	4.0	72.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ＋α	62.0	61.4
7	火	曇クモり							6.0	6.0	78.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ２周シュウ （2130-1943)	62.4	61.8
8	水	晴ハれ	9.0		44	45	4	58		9.0	87.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1543-1441-1420)	62.4	61.4
9	木	小雨コサメ								0.0	87.5
10	金	曇クモり	9.0		41	9	4	34		9.0	96.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1441-1307-1320)	62.2	61.4
11	土	晴ハれ	5.0		20	16	4	3	28.8	33.8	130.3	早朝ソウチョウ：不忍池シノバズノイケ〜上野公園ウエノコウエン〜皇居コウキョ 皇居コウキョ１周シュウ2016	62.0	59.8
12	日	晴ハれ	4.4		16	0	3	38	1.8	6.2	136.5	クラブ内ナイ駅伝エキデン
13	月	晴ハれ							3.0	3.0	139.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ１周シュウ(1936)	62.2	61.6
14	火	晴ハれ	9.0		40	45	4	32		9.0	148.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1358-1326-1319)	62.0	61.0
15	水	曇クモり	9.0		45	17	5	2		9.0	157.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1430-1528-1518)	61.8	60.8
16	木	晴ハれ	9.0		42	17	4	42		9.0	166.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1445-1350-1341)	61.6	60.6
17	金	雨アメ	6.0		28	17	4	43		6.0	172.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ２周シュウ （1432-1344)	61.6	61.2
18	土	曇クモり	12.8		57	27	4	29	8.0	20.8	193.3	光ヒカリが丘オカ練習レンシュウ会カイ　2.65×4+α （1217-1148-1143-1142-955)
19	日	曇クモり							22.2	22.2	215.5	石神井公園シャクジイコウエン〜城北ジョウホク公園コウエン	61.6	60.2
20	月	曇クモり							42.0	42.0	257.5	奥オク武蔵ムサシ練習レンシュウ会カイ （東毛呂駅ヒガシモロエキ〜高山タカヤマ不動フドウ尊ソン〜ゆうぱーく越生オゴセ）
21	火	小雨コサメ								0.0	257.5	サボリ（右ミギひざ痛ツウ）
22	水	曇クモり	9.0		44	23	4	56		9.0	266.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1600-1439-1343)	61.8	61.0
23	木	曇クモり								0.0	266.5	サボリ（右ミギひざ痛ツウ）
24	金	曇クモり	9.0		47	27	5	16		9.0	275.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1511-1552-1622)	61.4	60.8
25	土	晴ハれ							45.5	45.5	321.0	自宅ジタク〜新桜台シンサクラダイ（2.5k) 奥オク武蔵ムサシ練習レンシュウ会カイ（43k,3:57:46) 横瀬ヨコセ駅エキ〜武ブ甲コウ温泉オンセン入イり口グチ（1302)〜県民ケンミンの森モリ（5922)〜高山タカヤマ不動フドウ尊ソン(5040）〜 顔カオ振フ峠トウゲ（2020)〜鎌カマ北キタ湖コ(5422)〜ゆうぱーく越生オゴセ(3958)
26	日	晴ハれ							10.5	10.5	331.5	皇居コウキョ練習レンシュウ会カイ２周シュウ＋α、超チョウスロー
27	月	晴ハれ								0.0	331.5	サボリ（左ヒダリ膝ヒザ）
28	火	曇クモり								0.0	331.5	サボリ
29	水	曇クモり							6.0	6.0	337.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ２周シュウ	62.2	61.6
30	木	曇クモり	9.0		44	5	4	54		9.0	346.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1616-1435-1312)	61.6	60.6
31	金	曇クモり	9.0		42	34	4	44		9.0	355.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1514-1352-1327)	61.2	60.4
合計ゴウケイ			160.2	2	665	427	4	57	195.3	355.5			62.0	61.1