2009年6月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	月	曇クモり	9.0		41	49	4	39		9.0	9.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1408-1320-1420)	63.0	62.2
2	火	晴ハれ	9.0		40	13	4	28		9.0	18.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1342-1318-1312)	62.2	61.6
3	水	曇クモり	9.0		41	29	4	37		9.0	27.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1353-1346-1350)	62.0	61.2
4	木	曇クモり	9.0		41	12	4	35		9.0	36.0	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1359-1344-1328)	62.0	61.2
5	金	曇クモり								0.0	36.0	サボリ（左ヒダリ膝ヒザ痛ツウ）
6	土	雨アメ							17.5	17.5	53.5	荒川アラカワ土手ドテ
7	日	晴ハれ	8.0		30	46	3	51	4.4	12.4	65.9	城北ジョウホククラブ練習レンシュウ会カイ3000m(1133) 3000m(1149)1000m(343)1000m(341)
8	月	小雨コサメ							3.0	3.0	68.9	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ1周シュウ(2521)	63.0	62.4
9	火	曇クモり	9.0		42	31	4	43		9.0	77.9	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1426-1406-1358)	62.6	61.8
10	水	曇クモり	9.0		41	54	4	39		9.0	86.9	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1422-1354-1336)	62.6	61.8
11	木	小雨コサメ	9.0		41	54	4	39		9.0	95.9	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1426-1348-1340)	62.2	61.4
12	金	曇クモり								0.0	95.9	サボリ�A（寝坊ネボウ）
13	土	曇クモり	28.2	2	17	2	4	52		28.2	124.1	早朝ソウチョウ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン６周シュウ （1340-1343-1342-1338-1338-1327)	62.8	60.6
14	日	曇クモり							3.0	3.0	127.1	早朝ソウチョウ：平和ヘイワ公園コウエン１周シュウ？
15	月	曇クモり	9.0		44	22	4	56		9.0	136.1	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1453-1301-1628)	63.0	62.2
16	火	曇クモり	9.0		41	44	4	38		9.0	145.1	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1425-1345-1333)	62.8	62.2
17	水	霧雨キリサメ	9.0		41	37	4	37		9.0	154.1	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1406-1339-1350)	62.6	62.0
18	木	小雨コサメ	9.0		41	38	4	38		9.0	163.1	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1425-1341-1330)	62.4	61.8
19	金	曇クモり	6.0		37	27	6	15		6.0	169.1	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ２周シュウ （1901-1825)	62.2	61.8
20	土	小雨コサメ	10.0		41	47	4	11	6.2	16.2	185.3	早朝ソウチョウ：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ10000m(424-424-419-414-413-411-408-359-358-350)	62.0	60.6
21	日	雨アメ							14.0	14.0	199.3	早朝ソウチョウ：城北ジョウホク公園コウエン６周シュウ＋α
22	月	曇クモり							3.0	3.0	202.3	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ1周シュウ(2034)
23	火	曇クモり								0.0	202.3	サボリ�B（首クビ痛イタ）
24	水	雨アメ								0.0	202.3	サボリ�C（首クビ痛イタ）
25	木	曇クモり								0.0	202.3	サボリ�D（首クビ痛イタ）
26	金	晴ハれ								0.0	202.3	サボリ�E（首クビ痛イタ）
27	土	晴ハれ	19.0	1	53	56	5	60		19.0	221.3	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ1周シュウ(2003) お花見ハナミﾗﾝｺｰｽ�@、ＮＴＣ２周シュウ（616-622)	62.0	60.4
28	日	曇クモり	5.0		18	56	3	47		5.0	226.3	赤羽アカバネ月例ゲツレイ
29	月	晴ハれ							7.2	7.2	233.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ1周シュウ+城北ジョウホク公園コウエン近辺キンペン	63.0	62.4
30	火	雨アメ	9.0		42	1	4	40		9.0	242.5	早朝ソウチョウ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ （1459-1344-1317)	62.8	62.2
31	水
合計ゴウケイ			184.2	3	692	618	4	47	58.3	242.5			62.5	61.7