2008年8月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	金	曇クモり	24.0	1	50	46	4	37		24.0	24.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ４周シュウ（15:29-14:19-13:59- 13:43) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ6000m(4:12-4:02- 3:59-3:54-3:50-3:37)	59.6	58.6
2	土	晴ハれ	41.5	3	36	43	5	13		41.5	65.5	奥オク武蔵ムサシ練習レンシュウ会カイ（東茂呂ヒガシモロ〜武甲ブコウ温泉オンセン）
3	日	晴ハれ	6.0		23	23	3	54	3.0	9.0	74.5	城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ5000m(3:47-3:43-3:50- 4:23-4:02) + 1000m(3:36)
4	月	曇クモり								0.0	74.5	サボリ
5	火	曇クモり	12.0	1	6	58	5	35	10.5	22.5	97.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ４周シュウ（17:42-16:40-16:34- 16:00) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン４周シュウ	59.8	58.6
6	水	曇クモり	10.0		58	56	5	54		10.0	107.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ＋川越カワゴエ街道カイドウ （18:35-17:38-17:07-5:34)	59.4	58.4
7	木	晴ハれ	13.5	1	20	21	5	57		13.5	120.5	夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン６周シュウ	59.6	58.4
8	金	晴ハれ	12.0	1	7	51	5	39		12.0	132.5	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ４周シュウ（18:18-16:48-16:43- 16:00)	59.4	58.2
9	土	晴ハれ							24.9	24.9	157.4	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン、団地ダンチ１周シュウ、2.85ｘ３周シュウ	59.4	57.2
10	日	曇クモり	25.9	2	18	54	5	22	3.5	29.4	186.8	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン１周シュウ（1:19:14)＋ 石神井シャクジイ川ガワ（王子オウジ駅エキ方面ホウメン）(59:40) 午後ゴゴ：奥オク武蔵ムサシ応援オウエン	59.4	57.2
11	月	曇クモり	12.0		58	42	4	54		12.0	198.8	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ４周シュウ（15:34-15:12-14:20- 13:35)	59.2	57.8
12	火	曇クモり	12.0	1	7	37	5	38		12.0	210.8	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ４周シュウ（18:18-16:57-16:37- 15:43)	59.0	57.8
13	水	曇クモり	21.5	1	57	31	5	28		21.5	232.3	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ＋川越カワゴエ街道カイドウ2k（18:38-17:33-17:57-11:42) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン４周シュウ （7:39-7:19-7:17-7:08)	59.0	58.0
14	木	晴ハれ	6.0		36	2	6	0		6.0	238.3	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ２周シュウ（18:34-17:28)	58.6	58.0
15	金	晴ハれ	12.0	1	9	46	5	49		12.0	250.3	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ４周シュウ（18:38-17:39-17:06- 16:23)	59.0	57.8
16	土	晴ハれ							31.0	31.0	281.3	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン７周シュウ（16:14-16:58-15:39 -15:58-16:16-16:32-??:??)	59.0	56.2
17	日	曇クモり	28.2	2	39	24	5	39		28.2	309.5	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン７周シュウ（16:37-16:05-15:53 -15:42-15:58-15:47)	58.6	56.8
18	月	曇クモり	12.0	1	6	10	5	31		12.0	321.5	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ４周シュウ（17:45-16:14-16:23- 15:46)	59.0	58.2
19	火	晴ハれ	19.5	1	41	34	5	13	6.0	25.5	347.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ４周シュウ（??:??-??:??-15:36- 14:53) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン６周シュウ（8:15-15:43-7:51- 7:49-7:47)	59.0	58.2
20	水	晴ハれ	10.0	1	2	8	6	13		10.0	357.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ＋川越カワゴエ街道カイドウ１ｋ（19:58-18:34-17:45-5:48)	58.4	57.4
21	木	曇クモり	12.0	1	5	19	5	27		12.0	369.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ４周シュウ（17:31-16:25-16:01- 15:21)	58.4	57.4
22	金	晴ハれ	25.5	2	11	30	5	9		25.5	394.5	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ４周シュウ（16:28-15:06-14:57- 14:24) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン６周シュウ（8:41-8:27-7:37- 7:12-6:47-6:26)	58.6	57.6
23	土	曇クモり							35.0	35.0	429.5	秋アキヶ瀬セ橋バシ手前テマエ折オり返カエし	58.2	56.8
24	日	曇クモり	5.0		18	10	3	38		5.0	434.5	赤羽アカバネ月例ゲツレイﾏﾗｿﾝ
25	月	小雨コサメ							11.5	11.5	446.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ４周シュウ弱ジャク	59.6	58.6
26	火	小雨コサメ	12.0	1	3	27	5	17		12.0	458.0	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ４周シュウ（17:17-16:08-15:17- 14:44)	59.2	58.2
27	水	晴ハれ	28.2	2	35	34	5	31		28.2	486.2	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン６周シュウ（15:15-15:16- 14:50-14:31-15:08-16:41)	58.4	57.0
28	木	雨アメ	9.0		54	44	6	5		9.0	495.2	朝アサ：自宅ジタクｺｰｽ３周シュウ（19:27-18:43-16:33)	58.2	57.4
29	金	雨アメ								0.0	495.2	サボリ
30	土	雨アメ							7.2	7.2	502.4	秋保アキウ温泉オンセン1.8ｋ×4
31	日	雨アメ	3.6		12	37	3	30	1.8	5.4	507.8	秋保アキウ温泉オンセン1.8ｋ×3　駅伝エキデン２周シュウ＋up1周シュウ
合計ゴウケイ			373.4	23	611	787	5	22	134.4	507.8			59.0	57.7