2008年1月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	火	晴ハれ							23.0	23.0	23.0	朝アサ：清水シミズﾏﾘﾝﾛｰﾄﾞ１往復オウフク＋駒越コマゴエ海岸カイガン
2	水	晴ハれ							16.3	16.3	39.3	朝アサ：清水シミズﾏﾘﾝﾛｰﾄﾞ１往復オウフク
3	木	晴ハれ							9.0	9.0	48.3	朝アサ：船越フナコシ堤ツツミ公園コウエン
4	金	晴ハれ	11.2		55	45	4	59		11.2	59.5	昼ヒル：城北ジョウホク公園コウエン４周シュウ、小ショウ公園コウエン、ﾄﾗｯｸ等ナド
5	土	曇クモり	22.5	1	54	10	5	4		22.5	82.0	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン４周シュウ	60.2	59.0
6	日	晴ハれ	10.0		38	13	3	49	10.0	20.0	102.0	皇居コウキョ練習レンシュウ会カイ(19:05-19:08)
7	月	曇クモり								0.0	102.0	完全カンゼン休養キュウヨウ（左ヒダリ膝ヒザ痛ツウ）
8	火	晴ハれ								0.0	102.0	完全カンゼン休養キュウヨウ（左ヒダリ膝ヒザ痛ツウ）
9	水	曇クモり	10.0		41	27	4	9	6.0	16.0	118.0	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンｺｰｽ２周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ10000m+up+down (4:22 - 4:20 - 4:19 - 4:13 - 4:18 -  4:03 - 4:00 - 4:00 - 3:56 - 3:52)	60.0	59.6
10	木	晴ハれ	6.0		26	42	4	27	7.2	13.2	131.2	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンｺｰｽ１周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ100×15+up+down	59.4	59.0
11	金	晴ハれ	10.5		48	5	4	35	10.5	21.0	152.2	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンｺｰｽ２周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン７周シュウ （7:20-6:58-6:54-6:48-6:45-6:44-6:33)	59.2	58.8
12	土	雨アメ								0.0	152.2	完全カンゼン休養キュウヨウ
13	日	晴ハれ	21.1	1	33	9	4	25	5.9	27.0	179.2	谷川タニガワ真理マリハーフマラソン＋アップ
14	月	晴ハれ								0.0	179.2	完全カンゼン休養キュウヨウ
15	火	晴ハれ							3.0	3.0	182.2	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンｺｰｽ１周シュウ	60.4
16	水	晴ハれ								0.0	182.2	完全カンゼン休養キュウヨウ
17	木	曇クモり								0.0	182.2	完全カンゼン休養キュウヨウ
18	金	曇クモり	11.8		56	39	4	48	3.0	14.8	197.0	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンｺｰｽ１周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン５周シュウ （7:09-6:57-6:52-6:44-6:59)	59.8
19	土	晴ハれ							11.0	11.0	208.0	朝アサ：川越カワゴエ街道カイドウ〜城北ジョウホク公園コウエン	59.8
20	日	晴ハれ	21.1	1	31	35	4	20	0.9	22.0	230.0	千葉チバマリンマラソン
21	月	曇クモり	11.0	1	7	57	6	11		11.0	241.0	夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン４．７周シュウ？
22	火	晴ハれ	12.0		55	15	4	36	3.0	15.0	256.0	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンｺｰｽ１周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ6000m (4:29-4:17-4:09-4:04-3:58-3:47)	60.0
23	水	小雪コユキ	3.0		14	0	4	40		3.0	259.0	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンｺｰｽ１周シュウ	59.4
24	木	曇クモり	6.0		25	38	4	16		6.0	265.0	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンｺｰｽ２周シュウ(13:32-12:06)	60.0
25	金	晴ハれ	15.0	1	5	58	4	24		15.0	280.0	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンｺｰｽ１周シュウ(12:48) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン５周シュウ (6:44-6:31-6:27-6:26-6:27)	60.0
26	土	晴ハれ	13.9	1	8	21	4	55		13.9	293.9	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン１周シュウ	59.8	59.2
27	日	晴ハれ	42.2	3	9	26	4	29	0.3	42.5	336.4	勝田カツタ全国ゼンコクマラソン
28	月	晴ハれ								0.0	336.4	完全カンゼン休養キュウヨウ
29	火	小雨コサメ	10.5		55	26	5	17	3.0	13.5	349.9	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンｺｰｽ１周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン４周シュウ	60.6
30	水	晴ハれ								0.0	349.9	完全カンゼン休養キュウヨウ（右ミギ膝ヒザ痛ツウ）
31	月	晴ハれ	38.0	2	58	6	4	41		38.0	387.9	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンｺｰｽ２周シュウ（13:35-12:09) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン１９周シュウ（7:31-7:18-7:09- 7:00-7:01-6:57-6:57-6:56-7:00-6:55- 7:03-6:55-6:55-7:04-7:01-7:00-7:02- 6:59-6:54)	59.6	59.2
合計ゴウケイ			275.8	11	618	472	4	40	112.1	387.9			59.9	59.1