2007年12月 | ||||||||||||||
日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ペース | アップ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
1 | 土 | 晴れ | 0.0 | 0.0 | 完全休養(福岡) | |||||||||
2 | 日 | 晴れ | 26.5 | 1 | 43 | 43 | 3 | 55 | 0.2 | 26.7 | 26.7 | 福岡国際マラソン(DNF) | ||
3 | 月 | 雨 | 0.0 | 26.7 | 完全休養(福岡) | |||||||||
4 | 火 | 晴れ | 0.0 | 26.7 | 完全休養 | |||||||||
5 | 水 | 晴れ | 0.0 | 26.7 | 完全休養 | |||||||||
6 | 木 | 晴れ | 0.0 | 26.7 | 完全休養 | |||||||||
7 | 金 | 晴れ | 0.0 | 26.7 | 完全休養 | |||||||||
8 | 土 | 晴れ | 0.0 | 26.7 | 完全休養 | |||||||||
9 | 日 | 晴れ | 10.0 | 38 | 42 | 3 | 52 | 0.2 | 10.2 | 36.9 | 小川和紙マラソン | |||
10 | 月 | 晴れ | 0.0 | 36.9 | 完全休養 | |||||||||
11 | 火 | 曇り | 0.0 | 36.9 | 完全休養 | |||||||||
12 | 水 | 曇り | 0.0 | 36.9 | 完全休養 | |||||||||
13 | 木 | 雨 | 0.0 | 36.9 | 完全休養 | |||||||||
14 | 金 | 晴れ | 0.0 | 36.9 | 完全休養 | |||||||||
15 | 土 | 晴れ | 0.0 | 36.9 | 完全休養 | |||||||||
16 | 日 | 晴れ | 5.0 | 17 | 49 | 3 | 34 | 6.5 | 11.5 | 48.4 | 忘年駅伝 | |||
17 | 月 | 晴れ | 0.0 | 48.4 | 完全休養 | |||||||||
18 | 火 | 晴れ | 9.0 | 9.0 | 57.4 | 朝:自宅周辺コース3周 | 60.2 | 59.8 | ||||||
19 | 水 | 晴れ | 9.0 | 9.0 | 66.4 | 朝:自宅周辺コース3周 | 58.8 | 58.4 | ||||||
20 | 木 | 晴れ | 9.0 | 9.0 | 75.4 | 朝:自宅周辺コース3周 | 58.8 | 58.4 | ||||||
21 | 金 | 晴れ | 9.0 | 9.0 | 84.4 | 朝:自宅周辺コース3周 | 59.2 | 58.8 | ||||||
22 | 土 | 曇り | 9.0 | 9.0 | 93.4 | 朝:城北公園3周 | 58.8 | 58.4 | ||||||
23 | 日 | 小雨 | 0.0 | 93.4 | 完全休養 | |||||||||
24 | 月 | 晴れ | 14.2 | 1 | 0 | 45 | 4 | 17 | 4.4 | 18.6 | 112.0 | 光が丘公園5周 (13:02-12:43-12:10-11:41-11:07) |
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25 | 火 | 曇り | 0.0 | 112.0 | 完全休養 | |||||||||
26 | 水 | 晴れ | 6.0 | 6.0 | 118.0 | 朝:自宅周辺コース2周 | ||||||||
27 | 木 | 晴れ | 12.0 | 12.0 | 130.0 | 朝:自宅周辺コース4周 | 59.4 | 59.0 | ||||||
28 | 金 | 曇り | 22.5 | 22.5 | 152.5 | 朝:光が丘公園4周 | 59.6 | 58.6 | ||||||
29 | 土 | 曇り | 12.0 | 58 | 16 | 4 | 51 | 12.0 | 164.5 | 昼:城北公園5周 | 59.6 | 58.4 | ||
30 | 日 | 曇り | 4.5 | 4.5 | 169.0 | 朝:城北公園1周 | 59.4 | 59.0 | ||||||
31 | 月 | 晴れ | 16.3 | 16.3 | 185.3 | 朝:清水マリンロード1往復 | ||||||||
合計 | 67.7 | 2 | 156 | 195 | 4 | 7 | 117.6 | 185.3 | 59.3 | 58.8 | ||||