2007年11月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	木	小雨コサメ							13.5	13.5	13.5	夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン６周シュウ	57.8	56.8
2	金	曇クモり	18.0	1	23	10	4	37	21.0	39.0	52.5	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース７周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン９周シュウ（7:19-7:08-7:00- 6:41-6:46-6:34-6:32-6:38-6:43)	57.8	56.6
3	土	曇クモり	42.3	3	58	25	5	38		42.3	94.8	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン7.1×4 + 2.85 × 1	57.6	55.4
4	日	晴ハれ	21.0	1	22	15	3	55	4.5	25.5	120.3	光ヒカリが丘オカ公園コウエン3K×7 (12:06-11:49-11:51-1:58-11:48-  11:33-11:07)
5	月	晴ハれ							18.0	18.0	138.3	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース６周シュウ	57.4	56.6
6	火	小雨コサメ							11.0	11.0	149.3	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース３周シュウ 夜ヨル：自宅ジタク近辺キンペン（２キロで断念ダンネン）	57.4	57.0
7	水	晴ハれ							22.2	22.2	171.5	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース４周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン１周シュウ＋0.9×２周シュウ+ ﾄﾗｯｸ６周シュウ	57.4	56.8
8	木	晴ハれ							6.0	6.0	177.5	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース２周シュウ	57.6	57.0
9	金	曇クモり							12.0	12.0	189.5	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース４周シュウ	57.8	57.2
10	土	小雨コサメ	5.3		19	22	3	39	4.0	9.3	198.8	駅伝エキデンカーニバル
11	日	小雨コサメ									198.8	休ヤスみ（右足ミギアシ付ツけ根ネ痛ツウ）
12	月	晴ハれ									198.8	朝アサ：川越カワゴエ街道カイドウ100mで断念ダンネン
13	火	晴ハれ									198.8	完全カンゼン休養キュウヨウ
14	水	晴ハれ							15.0	15.0	213.8	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース５周シュウ	57.8	56.8
15	木	晴ハれ									213.8	完全カンゼン休養キュウヨウ
16	金	曇クモり									213.8	完全カンゼン休養キュウヨウ
17	土	晴ハれ	28.2	2	16	37	4	51		28.2	242.0	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン６周シュウ	57.8	56.2
18	日	晴ハれ							3.0	3.0	245.0	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース１周シュウ	57.2	57.0
19	月	晴ハれ									245.0	完全カンゼン休養キュウヨウ
20	火	晴ハれ							5.5	5.5	250.5	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン
21	水	晴ハれ									250.5	完全カンゼン休養キュウヨウ
22	木	晴ハれ									250.5	完全カンゼン休養キュウヨウ
23	金	晴ハれ	5.0		18	30	3	42	3.5	8.5	259.0	葛飾カツシカ駅伝エキデン＋アップ
24	土	晴ハれ									259.0	完全カンゼン休養キュウヨウ
25	日	晴ハれ	42.2	2	56	13	4	11		42.2	301.2	つくばマラソン	58.6
26	月	晴ハれ									301.2	完全カンゼン休養キュウヨウ
27	火	曇クモり									301.2	完全カンゼン休養キュウヨウ
28	水	曇クモり									301.2	完全カンゼン休養キュウヨウ
29	木	曇クモり									301.2	完全カンゼン休養キュウヨウ
30	金	曇クモり									301.2	完全カンゼン休養キュウヨウ
合計ゴウケイ			162.0	9	212	152	4	39	139.2	301.2			57.7	56.7