2007年9月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	土	曇クモり	31.7	2	41	30	5	6	1.9	33.6	33.6	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン８周シュウ (14:24-14:21-14:24-14:12-  14:00-14:04-13:52-13:42)	60.2	57.8
2	日	曇クモり	8.0		29	18	3	40	4.3	12.3	45.9	城北ジョウホク公園コウエン練習レンシュウ会カイ 5000m(18:48) 1000m×3 (3:29-3:30-3:28)
3	月	晴ハれ	13.5	1	9	15	5	8	9.0	22.5	68.4	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン３周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン６周シュウ	61.0	60.0
4	火	晴ハれ							10.5	10.5	78.9	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン４周シュウ	60.0	59.2
5	水	曇クモり							6.0	6.0	84.9	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	60.4	59.8
6	木	曇クモり							11.2	11.2	96.1	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	60.4	59.4
7	金	晴ハれ	12.0		58	35	4	53		12.0	108.1	夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン５周シュウ	60.2	58.8
8	土	晴ハれ	25.2	2	15	44	5	23		25.2	133.3	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン５周シュウ	60.0	57.8
9	日	晴ハれ	17.1	1	17	20	4	31	5.7	22.8	156.1	光ヒカリが丘オカ公園コウエン練習レンシュウ会カイ６周シュウ+up+down (13:06-13:12-12:40-13:07-12:40-12:30)
10	月	曇クモり	12.0		52	55	4	25	10.0	22.0	178.1	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン３周シュウ＋小ショウ公園コウエン２周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン５周シュウ (6:40-6:27-6:18-6:13-5:59)	59.4	58.6
11	火	曇クモり	12.0	1	13	58	6	10	10.5	22.5	200.6	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン４周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン５周シュウ	59.2	58.4
12	水	曇クモり							15.5	15.5	216.1	朝アサ：大雨オオアメで休ヤスみ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン７周シュウ+α	61.0	60.0
13	木	晴ハれ	16.5	1	21	47	4	57	10.5	27.0	243.1	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン４周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン８周シュウ	61.0	60.2
14	金	曇クモり							10.3	10.3	253.4	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	60.0	59.0
15	土	曇クモり							12.0	12.0	265.4	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース４周シュウ	60.4	59.6
16	日	晴ハれ	20.0	1	29	12	4	28	0.8	20.8	286.2	皇居コウキョ４周シュウ （20:56-19:15-25:51-23:09)
17	月	晴ハれ	35.7	3	12	40	5	24		35.7	321.9	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン５周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン４周シュウ （8:45-7:15-6:54-6:28)	59.8	57.4
18	火	晴ハれ	16.5	1	16	10	4	37	11.1	27.6	349.5	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース３周シュウ＋川越カワゴエ街道カイドウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン８周シュウ（7:15-7:04-7:03- 6:50-6:43-6:41-6:28-6:13)	58.8	58.0
19	水	曇クモり	11.0		52	36	4	47	18.8	29.8	379.3	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース４周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ11000m (4:36-5:00-5:17-5:25-5:23-  4:55-4:40-4:32-4:29-4:20-3:53)	58.8	57.8
20	木	晴ハれ							21.5	21.5	400.8	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース３周シュウ＋川越カワゴエ街道カイドウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン４周シュウ	59.0	58.2
21	金	晴ハれ							12.0	12.0	412.8	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース４周シュウ	59.4	58.4
22	土	晴ハれ	16.5	1	21	24	4	56	4.2	20.7	433.5	朝アサ：川越カワゴエ街道カイドウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン８周シュウ（7:47-7:30-7:25- 7:02-7:03-6:57-6:55-6:56)	59.8	58.4
23	日	曇クモり	10.0		39	30	3	57	14.5	24.5	458.0	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン周回シュウカイ２周シュウ 午前ゴゼン：赤羽アカバネ月例ゲツレイマラソン10k+up (9:12-9:13-11:11-9:53 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン３周シュウ
24	月	曇クモり	5.0		17	53	3	35	6.5	11.5	469.5	皇居コウキョ駅伝エキデン
25	火	小雨コサメ	15.0	1	18	25	5	14	12.0	27.0	496.5	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース４周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン７周シュウ	61.0	60.2
26	水	晴ハれ	10.0		42	34	4	15	20.5	30.5	527.0	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース４周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ10000m (4:23-4:33-4:25-4:22-4:20-  4:15-4:12-4:05-4:00-3:54)	60.0	59.2
27	木	小雨コサメ							23.0	23.0	550.0	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース３周シュウ＋川越カワゴエ街道カイドウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン５周シュウ	59.2	58.4
28	金	晴ハれ							11.0	11.0	561.0	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース３周シュウ＋川越カワゴエ街道カイドウ	59.2	58.4
29	土	小雨コサメ							25.5	25.5	586.5	朝アサ：自宅ジタク周辺シュウヘンコース１周シュウ＋ 光ヒカリが丘オカ公園コウエン４周シュウ	59.2	58.6
30	日	雨アメ										休ヤスみ
合計ゴウケイ			287.7	15	501	586	4	54	298.8	586.5			59.9	58.8