2007年7月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	日	晴ハれ	42.2	2	49	43	4	1	0.8	43.0	43.0	ゴールドコーストマラソン
2	月	晴ハれ								0.0	43.0	ゴールドコースト
3	火	晴ハれ								0.0	43.0	ゴールドコースト　-> 東京トウキョウ
4	水	雨アメ								0.0	43.0	サボリ
5	木	曇クモり							1.5	1.5	44.5	自宅ジタク近辺キンペン（右ミギ股関節コカンセツ痛ツウ）
6	金	晴ハれ								0.0	44.5	朝アサ：散歩サンポのみ
7	土	曇クモり	16.3	1	35	15	5	51	1.5	17.8	62.3	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン〜城北ジョウホク公園コウエン	58.4	56.8
8	日	曇クモり	4.4		15	10	3	27	3.5	7.9	70.2	クラブ内ナイ駅伝エキデン
9	月	曇クモり	15.0	1	6	43	4	27	5.4	20.4	90.6	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン周回シュウカイ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン７周シュウ （7:11-6:47-6:43-6:30-6:22-6:17-6:14)	60.0	59.4
10	火	曇クモり	10.5		45	59	4	23	10.0	20.5	111.1	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン３周シュウ＋小ショウ公園コウエン２周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン４周シュウ （7:00-6:46-6:29-6:05)	58.8	58.0
11	水	小雨コサメ	18.4	1	39	17	5	24	7.7	26.1	137.2	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン周回シュウカイ９周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ8000+up+down (4:25-4:21-4:23-4:28-4:30-4:30-  4:34-4:34)	58.0	57.2
12	木	曇クモり							3.2	3.2	140.4	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	57.0	56.6
13	金	曇クモり								0.0	140.4	サボリ
14	土	雨アメ	6.5		23	12	3	34	0.5	7.0	147.4	ナイター陸上リクジョウ
15	日	雨アメ								0.0	147.4	サボリ
16	月	晴ハれ							16.0	16.0	163.4	朝アサ：光ヒカリが丘オカ団地ダンチ	59.0	57.8
17	火	雨アメ							13.5	13.5	176.9	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン６周シュウ	58.8	58.0
18	水	小雨コサメ	10.0		40	17	4	2	19.8	29.8	206.7	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン６周シュウ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ10000+up+down (4:09-4:06-4:08-3:57-4:08-  4:07-4:04-4:02-3:57-3:33)	59.2	58.2
19	木	曇クモり							10.8	10.8	217.5	朝アサ：散歩サンポのみ 夜ヨル：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン周回シュウカイ８周シュウ	58.8	57.8
20	金	曇クモり							10.0	10.0	227.5	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	58.4	57.4
21	土	小雨コサメ							15.7	15.7	243.2	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	59.2	58.2
22	日	小雨コサメ	20.0	1	22	44	4	8	5.0	25.0	268.2	皇居コウキョ練習レンシュウ会カイ４周シュウ＋down１周シュウ （21:59-20:49-20:21-19:33)
23	月	小雨コサメ								0.0	268.2	サボリ
24	火	晴ハれ							10.0	10.0	278.2	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	59.4	58.6
25	水	晴ハれ	10.0		41	5	4	7	7.2	17.2	295.4	朝アサ：サボリ 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエンﾄﾗｯｸ10000+up+down (4:26-4:26-4:16-4:06-4:03-  4:07-4:07-3:58-3:49-3:45)	59.4	57.4
26	木	晴ハれ							8.0	8.0	303.4	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	58.4	57.6
27	金	晴ハれ							6.0	6.0	309.4	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン	58.6	58.0
28	土	晴ハれ							39.0	39.0	348.4	奥オク武蔵ムサシ練習レンシュウ会カイ
29	日	曇クモり										サボリ
30	月	曇クモり										サボリ
31	火	曇クモり										サボリ
合計ゴウケイ			153.3	6	315	265	4	26	195.1	348.4			58.8	57.8