2007年3月
日付ヒヅケ	曜日ヨウビ	天気テンキ	距離キョリ	タイム			ﾍﾟｰｽ		ｱｯﾌﾟ	合計ゴウケイ距離キョリ	累計ルイケイ	コース	体重タイジュウ
				時ジ	分フン	秒ビョウ	分フン	秒ビョウ					前マエ	後アト
1	木キ	晴ハれ	11.0		48	25	4	24	1.2	12.2	12.2	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン(1.2K) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン３周シュウ(6:55 - 6:24 - 6:13)      トラック2000M(4:02 -3:53)	59.2	58.4
2	金キン	晴ハれ	13.5	1	12	7	5	21		13.5	25.7	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン（6周シュウ）	59.2	58.4
3	土ド	曇クモり	31.0	2	35	27	5	1		31.0	56.7	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン（7周シュウ）	59.4	57.8
4	日ニチ	晴ハれ	22.8	1	39	56	4	23	18.5	41.3	98.0	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン（3.2k) 午前ゴゼン：ｱｯﾌﾟ（６ｋ＋１周シュウ＋α×２） 練習レンシュウ会カイ８周シュウ （13:13-12:43-12:37-12:36 12:28-12:31-12:17-11:28) 夕方ユウガタ：帰宅キタク（酔ヨい覚ザましﾗﾝ6k)
5	月ゲツ	晴ハれ							9.2	9.2	107.2	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン（3周シュウ）+α	59.2	58.6
6	火ヒ	晴ハれ	25.5	2	3	53	4	51		25.5	132.7	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン（6周シュウ）13.5k(1:05:30) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン(5周シュウ) 12.0k(58:23)	59.4	58.6
7	水スイ	曇クモり	30.2	2	30	0	4	58		30.2	162.9	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン（6周シュウ）+α 13.7k(1:12:14) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン（8周シュウ）16.5k(1:17:46)	59.0	58.4
8	木キ	晴ハれ	24.2	2	6	26	5	13		24.2	187.1	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン（5周シュウ）+α 12.2k(1:11:39) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン（5周シュウ）12.0k(54:47)	59.6	59.0
9	金キン	晴ハれ	15.0	1	15	52	5	3		15.0	202.1	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン（7周シュウ）	59.6	58.8
10	土ド	晴ハれ							17.5	17.5	219.6	奈良ナラ駅エキ〜奈良ナラ公園コウエン（興福寺コウフクジ〜春日大社カスガタイシャ〜東大寺トウダイジ）〜奈良ナラ駅エキ〜薬師寺ヤクシジ〜唐招提寺トウショウダイジ〜奈良ナラ駅エキ 宇治駅ウジエキ〜平等院ビョウドウイン〜宇治川ウジガワJOG〜宇治ウジ駅エキ
11	日ニチ	曇クモり	21.1	1	24	28	4	0	24.5	45.6	265.2	午前ゴゼン：京都キョウトシティハーフ 午後ゴゴ：京都駅キョウトエキ〜清水寺キヨミズデラ〜南禅寺ナンゼンジ〜銀閣寺ギンカクジ〜金閣寺キンカクジ〜京都駅キョウトエキ
12	月ゲツ	晴ハれ							13.0	13.0	278.2	朝アサ：自宅ジタク近辺キンペン(3.2K) 夕ユウ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カン周回シュウカイ（9.8k)
13	火カ	晴ハれ	10.5	1	7	50	6	28		10.5	288.7	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン（4周シュウ）	59.8	59.2
14	水スイ	晴ハれ	27.9	2	18	40	4	58		27.9	316.6	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン（5周シュウ）12.0k(1:03:23) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン（7周シュウ+小ショウ1周シュウ）15.9k(1:15:17)	59.2	58.4
15	木キ	晴ハれ								0.0	316.6	右ミギひざ痛ツウ
16	金キン	曇クモり								0.0	316.6	右ミギひざ痛ツウ
17	土ド	曇クモり	18.3	1	30	52	4	58		18.3	334.9	朝アサ：光ヒカリが丘オカ公園コウエン(2周シュウ）+α	59.4	58.2
18	日ニチ	晴ハれ	42.2	2	51	38	4	4	2.0	44.2	379.1	東京トウキョウ荒川アラカワ市民シミンマラソン
19	月ゲツ	晴ハれ							8.0	8.0	387.1	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カンまわり
20	火カ	晴ハれ	12.0	1	0	59	5	5		12.0	399.1	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン（5周シュウ）	58.8	58.0
21	水スイ	晴ハれ	12.0		50	18	4	12	2.5	14.5	413.6	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン（1周シュウ）6.0K(28:40) 午前ゴゼン：多摩湖タマコ駅伝エキデン6.0k(21:38)+up2.5k	59.4	58.8
22	木キ	曇クモり							3.2	3.2	416.8	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カンまわり
23	金キン	晴ハれ								0.0	416.8	右足ミギアシ付ツけ根ネ
24	土ド	曇クモり	17.0	1	10	1	4	7	7.2	24.2	441.0	光ヒカリが丘オカ公園コウエントラックビルドアップ17000m （8:41-8:46-8:40-8:40-8:04-7:52- 7:52-7:41-3:39)
25	日ニチ	曇クモり	27.0	2	9	54	4	49	3.2	30.2	471.2	朝アサ：上板橋カミイタバシ体育タイイク館カンまわり 午後ゴゴ：城北ジョウホク公園コウエン15周シュウ27.0k(2:09:54)	59.4	58.2
26	月ゲツ	晴ハれ	10.5	1	7	30	6	26		10.5	481.7	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン（4周シュウ）	59.2	58.6
27	火カ	晴ハれ	24.0	2	3	54	5	10		24.0	505.7	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン12.0k(1:06:33) 夜ヨル：城北ジョウホク公園コウエン（5周シュウ）12.0k(57:21)	59.0	58.2
28	水スイ	晴ハれ	12.0	1	9	41	5	48		12.0	517.7	朝アサ：石神井シャクジイ川ガワ（王子オウジ方面ホウメン）	59.2	58.4
29	木キ	晴ハれ	12.2	1	10	29	5	47		12.2	529.9	朝アサ：城北ジョウホク公園コウエン（5周シュウ）+α	59.6	59.0
30	金キン	雨アメ										２日ニチ酔ヨい＋右ミギ腰コシ痛ツウ
31	土ド	曇クモり										２日ニチ酔ヨい＋右ミギ腰コシ痛ツウ
合計ゴウケイ			419.9	27	416	740	4	53	110.0	529.9			59.3	58.5