2007年2月 | ||||||||||||||
日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ペース | アップ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
1 | 木 | 晴れ | 6.0 | 49 | 12 | 8 | 12 | 6.0 | 6.0 | 朝:城北公園(1周) | ||||
2 | 金 | 晴れ | 9.0 | 1 | 11 | 3 | 7 | 54 | 9.0 | 15.0 | 朝:城北公園(3周) | 58.6 | 58.2 | |
3 | 土 | 晴れ | 13.9 | 1 | 19 | 17 | 5 | 42 | 13.9 | 28.9 | 朝:光が丘公園(1周) | 58.6 | 58.2 | |
4 | 日 | 晴れ | 30.0 | 1 | 56 | 28 | 3 | 53 | 1.0 | 31.0 | 59.9 | 青梅マラソン | ||
5 | 月 | 晴れ | 59.9 | 休み | ||||||||||
6 | 火 | 晴れ | 8.5 | 8.5 | 68.4 | 朝:城北公園近辺4.0k 夜:帰宅ラン(池袋〜東山町)4.5k |
58.6 | |||||||
7 | 水 | 晴れ | 3.5 | 3.5 | 71.9 | 朝:城北公園近辺3.5k | 58.6 | |||||||
8 | 木 | 晴れ | 2.2 | 2.2 | 74.1 | 朝:城北公園近辺 | 59.6 | |||||||
9 | 金 | 晴れ | 10.5 | 1 | 5 | 29 | 6 | 14 | 10.5 | 84.6 | 朝:城北公園(4周) | 59.4 | 59.0 | |
10 | 土 | 曇り | 22.5 | 2 | 13 | 31 | 5 | 56 | 22.5 | 107.1 | 朝:光が丘公園(4周) | 58.8 | 57.4 | |
11 | 日 | 晴れ | 5.0 | 17 | 48 | 3 | 34 | 5.5 | 10.5 | 117.6 | 千代田区駅伝 | 58.8 | ||
12 | 月 | 晴れ | 15.5 | 1 | 29 | 57 | 5 | 48 | 5.0 | 20.5 | 138.1 | 朝:上板橋体育館 午後:城北公園(7周)+小公園(1周) |
59.4 | 58.6 |
13 | 火 | 晴れ | 10.5 | 1 | 5 | 14 | 6 | 13 | 10.5 | 148.6 | 朝:城北公園(4周) | 59.8 | 59.4 | |
14 | 水 | 曇り | 0.0 | 148.6 | 休み | |||||||||
15 | 木 | 晴れ | 0.0 | 148.6 | 休み | |||||||||
16 | 金 | 晴れ | 0.0 | 148.6 | 休み | |||||||||
17 | 土 | 晴れ | 0.0 | 148.6 | 休み | |||||||||
18 | 日 | 晴れ | 42.2 | 2 | 53 | 38 | 4 | 7 | 1.8 | 44.0 | 192.6 | 延岡西日本マラソン | ||
19 | 月 | 晴れ | 0.0 | 192.6 | 休み | |||||||||
20 | 火 | 曇り | 0.0 | 192.6 | 休み | |||||||||
21 | 水 | 曇り | 5.2 | 5.2 | 197.8 | 朝:上板橋体育館周回 | 59.6 | |||||||
22 | 木 | 晴れ | 12.0 | 1 | 8 | 57 | 5 | 45 | 12.0 | 209.8 | 朝:城北公園(5周) | 59.4 | 58.8 | |
23 | 金 | 曇り | 12.0 | 1 | 8 | 3 | 5 | 40 | 12.0 | 221.8 | 朝:城北公園(5周) | 59.8 | 59.2 | |
24 | 土 | 晴れ | 30.0 | 2 | 50 | 0 | 5 | 40 | 30.0 | 251.8 | 荒川LSD | |||
25 | 日 | 晴れ | 6.2 | 22 | 25 | 3 | 37 | 2.0 | 8.2 | 260.0 | 八王子駅伝 | |||
26 | 月 | 晴れ | 13.5 | 1 | 14 | 11 | 5 | 30 | 13.5 | 273.5 | 朝:城北公園(6周) | 59.6 | 59.0 | |
27 | 火 | 晴れ | 13.5 | 1 | 9 | 57 | 5 | 11 | 13.5 | 287.0 | 朝:城北公園(6周) | 59.8 | 59.0 | |
28 | 水 | 曇り | 13.7 | 1 | 5 | 42 | 4 | 48 | 13.7 | 300.7 | 朝:城北公園(6周)+α | 59.6 | 58.6 | |
合計 | 266.0 | 17 | 373 | 472 | 5 | 16 | 34.7 | 300.7 | 59.3 | 58.7 | ||||