| 2006年9月 | ||||||||||||||
| 日付 | 曜日 | 天気 | 距離 | タイム | ﾍﾟｰｽ | ｱｯﾌﾟ | 合計距離 | 累計 | コース | 体重 | ||||
| 時 | 分 | 秒 | 分 | 秒 | 前 | 後 | ||||||||
| 1 | 金 | 曇り | 12.1 | 1 | 4 | 3 | 5 | 18 | 12.1 | 12.1 | 朝：上板橋体育館12.1k(1:04:03) | 60.0 | 59.0 | |
| 2 | 土 | 曇り | 34.3 | 2 | 44 | 31 | 4 | 48 | 34.3 | 46.4 | 朝：光が丘公園8周 (13:24-15:00-14:27-14:24-14:22- 13:55-13:25-12:35) |
59.6 | 57.6 | |
| 3 | 日 | 晴れ | 15.0 | 1 | 7 | 35 | 4 | 30 | 6.4 | 21.4 | 67.8 | 城北公園練習会1.5kx10(3k毎） (14:15-11:53-11:19-15:20-14:45) |
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| 4 | 月 | 晴れ | 28.4 | 2 | 20 | 40 | 4 | 57 | 28.4 | 96.2 | 朝：上板橋体育館14.9k(1:17:04) 夜：城北公園ﾄﾗｯｸ6000 (4:26-4:18-4:20-4:16-4:12-4:03) |
60.0 | 58.8 | |
| 5 | 火 | 晴れ | 27.5 | 2 | 18 | 40 | 5 | 3 | 27.5 | 123.7 | 朝：上板橋体育館13.1k(1:12:36) 夜：城北公園ﾄﾗｯｸ8000 (4:25-4:16-4:11-4:11-4:04-4:10- 4:02-3:50) |
59.4 | 58.6 | |
| 6 | 水 | 雨 | 7.2 | 42 | 5 | 5 | 51 | 7.2 | 130.9 | 朝：上板橋体育館7.2k(42:05) | 58.4 | 57.8 | ||
| 7 | 木 | 曇り | 24.6 | 2 | 6 | 44 | 5 | 9 | 24.6 | 155.5 | 朝：上板橋体育館12.2k(1:10:17) 夜：城北公園ﾄﾗｯｸ6000 (4:21-4:04-4:02-3:59-3:56-3:44) |
59.8 | 58.8 | |
| 8 | 金 | 曇り | 14.0 | 1 | 9 | 19 | 4 | 57 | 14.0 | 169.5 | 朝：上板橋体育館14.0k(1:09:19) | 59.0 | 57.8 | |
| 9 | 土 | 曇り | 35.3 | 2 | 49 | 16 | 4 | 48 | 35.3 | 204.8 | 朝：光が丘公園6周+7.1k (13:20-13:27-13:07-13:17-37:01- 13:43-13:14) |
59.6 | 56.8 | |
| 10 | 日 | 晴れ | 26.5 | 2 | 12 | 52 | 5 | 1 | 26.5 | 231.3 | 早朝：川越街道4.1k(27:48) 朝：城北公園ﾄﾗｯｸ4400 (4:17-6:01-4:01-3:55) 夜：城北公園1.5k x 5 (7:30-7:19-6:47-6:21-6:03) |
58.8 | 58.2 | |
| 11 | 月 | 曇り | 21.0 | 1 | 35 | 29 | 4 | 33 | 21.0 | 252.3 | 夜：城北公園3.0k x 5 +
1.5k (14:27-14:13-13:48-13:24-12:50-5:46) |
59.4 | 57.4 | |
| 12 | 火 | 曇り | 12.5 | 1 | 19 | 8 | 6 | 20 | 12.5 | 264.8 | 朝：上板橋体育館・他 | 58.8 | 57.8 | |
| 13 | 水 | 雨 | 36.7 | 2 | 56 | 15 | 4 | 48 | 1.0 | 37.7 | 302.5 | 朝：光が丘公園９周 (13:40-13:25-13:33-13:24-13:39- 13:46-13:39-13:36-13:43) |
59.4 | 58.0 |
| 14 | 木 | 曇り | 21.0 | 1 | 32 | 13 | 4 | 23 | 21.0 | 323.5 | 夜：城北公園3.0k x 5 +
1.5k (13:40-13:18-13:06-12:54-12:25-5:44) |
59.6 | 58.0 | |
| 15 | 金 | 晴れ | 12.0 | 1 | 10 | 8 | 5 | 51 | 12.0 | 335.5 | 朝：城北公園 | 58.8 | 58.2 | |
| 16 | 土 | 晴れ | 31.0 | 2 | 25 | 18 | 4 | 41 | 31.0 | 366.5 | 朝：光が丘公園7周 (13:21-13:08-13:05-12:45-12:37- 12:21-12:00) |
59.2 | 57.0 | |
| 17 | 日 | 晴れ | 19.0 | 1 | 17 | 0 | 4 | 3 | 1.0 | 20.0 | 386.5 | 巨峰の丘マラソン | ||
| 18 | 月 | 雨 | 36.5 | 3 | 26 | 33 | 5 | 40 | 36.5 | 423.0 | 朝：城北公園25.8k(2:28:41) 午後：城北公園10.7k(57:52) |
59.8 | 58.4 | |
| 19 | 火 | 晴れ | 7.5 | 7.5 | 430.5 | 朝：上板橋体育館 | 59.2 | 58.6 | ||||||
| 20 | 水 | 晴れ | 12.0 | 1 | 8 | 30 | 5 | 43 | 12.0 | 442.5 | 朝：城北公園 | 59.4 | 58.8 | |
| 21 | 木 | 晴れ | 47.9 | 3 | 59 | 41 | 5 | 0 | 5.5 | 53.4 | 495.9 | 朝：光が丘公園5.5K+25.3K(2:13:08) 夜：城北公園ﾄﾗｯｸ13600m 2k毎、たまに2.4k、ﾗｽﾄ0.8 (9:36-9:13-8:56-10:42-8:55-9:54-2:41) |
59.8 | 58.0 |
| 22 | 金 | 晴れ | 12.3 | 1 | 8 | 39 | 5 | 35 | 12.3 | 508.2 | 朝：城北公園 | 58.4 | 57.6 | |
| 23 | 土 | 曇り | 5.0 | 17 | 41 | 3 | 32 | 10.5 | 15.5 | 523.7 | 朝：上板橋体育館5.0k 午前：ｱｯﾌﾟ5.5k + 皇居駅伝 |
59.4 | 59.0 | |
| 24 | 日 | 晴れ | 41.8 | 3 | 30 | 0 | 5 | 1 | 41.8 | 565.5 | 朝：光が丘公園5周 (14:53-15:10-15:10-14:59-14:46) 夕：城北公園8周 2周毎（15:37-14:04-13:25-12:29) |
60.0 | 59.0 | |
| 25 | 月 | 晴れ | 10.0 | 10.0 | 575.5 | 朝：城北公園 | 59.4 | 58.6 | ||||||
| 26 | 火 | 曇り | 14.3 | 1 | 19 | 32 | 5 | 34 | 14.3 | 589.8 | 朝：上板橋体育館 | 59.6 | 58.8 | |
| 27 | 水 | 曇り | 12.5 | 1 | 11 | 56 | 5 | 45 | 12.5 | 602.3 | 朝：上板橋体育館 | 59.6 | 59.2 | |
| 28 | 木 | 晴れ | 13.5 | 1 | 7 | 9 | 4 | 58 | 13.5 | 615.8 | 朝：城北公園 | 59.4 | 58.6 | |
| 29 | 金 | 曇り | 12.2 | 1 | 3 | 35 | 5 | 13 | 12.2 | 628.0 | 朝：上板橋体育館 | 58.8 | 58.2 | |
| 30 | 土 | 曇り | 25.3 | 1 | 52 | 17 | 4 | 26 | 25.3 | 653.3 | 朝：光が丘公園5周 (13:14-12:32-12:19-12:00-11:25) |
58.4 | 56.8 | |
| 合計 | 611.4 | 40 | 645 | 709 | 4 | 60 | 41.9 | 653.3 | 59.3 | 58.2 | ||||