2006年4月 |
日付 |
曜日 |
天気 |
距離 |
タイム |
ペース |
アップ |
合計距離 |
累計 |
コース |
体重 |
時 |
分 |
秒 |
分 |
秒 |
|
前 |
後 |
1 |
土 |
晴れ |
26.6 |
2 |
20 |
36 |
5 |
17 |
|
26.6 |
26.6 |
光が丘公園〜石神井川〜城北公園 |
61.0 |
59.4 |
2 |
日 |
雨 |
23.4 |
1 |
31 |
39 |
3 |
55 |
1.6 |
25.0 |
51.6 |
日本平桜マラソン |
|
|
3 |
月 |
晴れ |
3.5 |
|
29 |
35 |
8 |
27 |
|
3.5 |
55.1 |
|
60.8 |
60.8 |
4 |
火 |
晴れ |
15.5 |
1 |
30 |
30 |
5 |
50 |
|
15.5 |
70.6 |
城北公園(朝+夜) |
61.2 |
60.6 |
5 |
水 |
曇り |
12.0 |
1 |
15 |
37 |
6 |
18 |
|
12.0 |
82.6 |
城北公園 |
61.2 |
60.4 |
6 |
木 |
晴れ |
19.5 |
1 |
45 |
40 |
5 |
25 |
|
19.5 |
102.1 |
城北公園(朝+夜) |
61.6 |
61.6 |
7 |
金 |
曇り |
11.5 |
1 |
1 |
42 |
5 |
22 |
|
11.5 |
113.6 |
石神井川(王子駅手前) |
60.6 |
59.8 |
8 |
土 |
全部 |
42.2 |
2 |
56 |
11 |
4 |
10 |
1.0 |
43.2 |
156.8 |
戸田・彩湖フル&ウルトラ |
60.8 |
|
9 |
日 |
晴れ |
|
|
|
|
|
|
|
0.0 |
156.8 |
休み(30秒走った)右足首痛 |
|
|
10 |
月 |
曇り |
|
|
|
|
|
|
|
0.0 |
156.8 |
休み(1分走った)右足首痛 |
|
|
11 |
火 |
曇り |
11.4 |
1 |
16 |
46 |
6 |
44 |
|
11.4 |
168.2 |
城北公園 |
61.0 |
59.4 |
12 |
水 |
曇り |
10.5 |
|
48 |
10 |
4 |
35 |
|
10.5 |
178.7 |
城北公園 |
61.0 |
60.0 |
13 |
木 |
晴れ |
17.5 |
1 |
38 |
19 |
5 |
37 |
|
17.5 |
196.2 |
城北公園 |
60.2 |
59.2 |
14 |
金 |
曇り |
15.0 |
1 |
20 |
31 |
5 |
22 |
|
15.0 |
211.2 |
城北公園 |
60.8 |
59.8 |
15 |
土 |
曇り |
24.9 |
2 |
19 |
6 |
5 |
35 |
|
24.9 |
236.1 |
光が丘公園 |
61.0 |
59.4 |
16 |
日 |
小雨 |
3.5 |
|
22 |
39 |
6 |
28 |
|
3.5 |
239.6 |
|
|
|
17 |
月 |
晴れ |
11.0 |
1 |
8 |
0 |
6 |
11 |
|
11.0 |
250.6 |
城北公園 |
61.6 |
61.0 |
18 |
火 |
晴れ |
12.0 |
1 |
5 |
8 |
5 |
26 |
|
12.0 |
262.6 |
城北公園 |
61.0 |
60.0 |
19 |
水 |
曇り |
11.0 |
1 |
0 |
54 |
5 |
32 |
|
11.0 |
273.6 |
城北公園 |
61.2 |
60.4 |
20 |
木 |
小雨 |
6.0 |
|
37 |
11 |
6 |
12 |
|
6.0 |
279.6 |
|
61.2 |
60.8 |
21 |
金 |
曇り |
11.0 |
|
58 |
54 |
5 |
21 |
|
11.0 |
290.6 |
城北公園 |
60.8 |
59.8 |
22 |
土 |
晴れ |
24.9 |
1 |
55 |
59 |
4 |
39 |
|
24.9 |
315.5 |
光が丘公園 |
60.2 |
58.8 |
23 |
日 |
曇り |
10.0 |
|
37 |
4 |
3 |
42 |
2.5 |
12.5 |
328.0 |
赤羽月例マラソン |
|
|
24 |
月 |
小雨 |
13.0 |
1 |
27 |
56 |
6 |
46 |
|
13.0 |
341.0 |
城北公園 |
60.8 |
60.0 |
25 |
火 |
雨 |
3.6 |
|
20 |
35 |
5 |
43 |
0.8 |
4.4 |
345.4 |
|
|
|
26 |
水 |
晴れ |
3.7 |
|
18 |
18 |
4 |
57 |
|
3.7 |
349.1 |
|
|
|
27 |
木 |
曇り |
3.7 |
|
25 |
8 |
6 |
48 |
|
3.7 |
352.8 |
|
60.6 |
60.4 |
28 |
金 |
晴れ |
3.7 |
|
19 |
3 |
5 |
9 |
|
3.7 |
356.5 |
|
61.0 |
60.6 |
29 |
土 |
曇り |
22.0 |
1 |
58 |
15 |
5 |
23 |
|
22.0 |
378.5 |
森林公園練習会 |
|
|
30 |
日 |
曇り |
10.0 |
|
50 |
54 |
5 |
5 |
|
10.0 |
388.5 |
川越街道 |
59.8 |
59.0 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
合計 |
382.6 |
20 |
807 |
800 |
5 |
17 |
5.9 |
388.5 |
|
|
60.9 |
60.1 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|