2005年12月 |
日付 |
曜日 |
天気 |
距離 |
タイム |
ペース |
アップ |
合計距離 |
累計 |
ペース |
コース |
体重 |
時 |
分 |
秒 |
分 |
|
走 |
前 |
後 |
1 |
木 |
晴れ |
12.0 |
1 |
6 |
25 |
5.5 |
|
12.0 |
12.0 |
|
城北公園 |
59.4 |
58.6 |
2 |
金 |
曇り |
12.0 |
1 |
4 |
29 |
5.4 |
|
12.0 |
24.0 |
|
城北公園 |
59.0 |
58.4 |
3 |
土 |
晴れ |
13.0 |
1 |
8 |
54 |
5.3 |
3.0 |
16.0 |
40.0 |
1.0 |
城北公園 -> 大濠公園(福岡) |
58.6 |
57.8 |
4 |
日 |
みぞれ |
40.0 |
2 |
38 |
2 |
4.0 |
6.0 |
46.0 |
86.0 |
40.0 |
福岡国際マラソン+UP+DOWN(レース) |
|
|
5 |
月 |
晴れ |
|
|
|
|
|
|
0.0 |
86.0 |
|
休み |
|
|
6 |
火 |
晴れ |
|
|
|
|
|
|
0.0 |
86.0 |
|
休み |
|
|
7 |
水 |
晴れ |
6.0 |
|
38 |
36 |
6.4 |
|
6.0 |
92.0 |
|
城北公園 |
59.4 |
59.0 |
8 |
木 |
晴れ |
|
|
|
|
|
|
0.0 |
92.0 |
|
休み |
|
|
9 |
金 |
晴れ |
10.0 |
|
53 |
11 |
5.3 |
|
10.0 |
102.0 |
1.0 |
城北公園 |
59.2 |
58.2 |
10 |
土 |
晴れ |
25.8 |
2 |
4 |
27 |
4.8 |
|
25.8 |
127.8 |
|
光が丘公園 -> 城北公園 |
58.4 |
56.8 |
11 |
日 |
曇り |
21.1 |
1 |
18 |
47 |
3.7 |
2.0 |
23.1 |
150.9 |
21.1 |
小川和紙マラソン |
|
|
12 |
月 |
曇り |
|
|
|
|
|
3.5 |
3.5 |
154.4 |
|
城北公園 |
|
|
13 |
火 |
晴れ |
10.5 |
1 |
1 |
25 |
5.8 |
|
10.5 |
164.9 |
|
城北公園 |
59.8 |
59.0 |
14 |
水 |
晴れ |
|
|
|
|
|
10.0 |
10.0 |
174.9 |
|
城北公園 |
59.6 |
59.0 |
15 |
木 |
晴れ |
|
|
|
|
|
3.5 |
3.5 |
178.4 |
|
城北公園 |
|
|
16 |
金 |
晴れ |
10.5 |
1 |
9 |
42 |
6.6 |
|
10.5 |
188.9 |
|
城北公園 |
59.6 |
59.0 |
17 |
土 |
晴れ |
12.0 |
|
58 |
19 |
4.9 |
|
12.0 |
200.9 |
|
城北公園 |
59.6 |
58.6 |
18 |
日 |
晴れ |
5.0 |
|
17 |
57 |
3.6 |
6.0 |
11.0 |
211.9 |
5.0 |
忘年駅伝 |
|
|
19 |
月 |
晴れ |
18.0 |
1 |
21 |
58 |
4.6 |
|
18.0 |
229.9 |
|
城北公園 |
59.8 |
58.6 |
20 |
火 |
晴れ |
21.0 |
1 |
35 |
28 |
4.5 |
|
21.0 |
250.9 |
|
城北公園 |
59.8 |
58.4 |
21 |
水 |
曇り |
19.5 |
1 |
35 |
26 |
4.9 |
|
19.5 |
270.4 |
|
城北公園 |
59.2 |
57.8 |
22 |
木 |
晴れ |
|
|
|
|
|
6.0 |
6.0 |
276.4 |
|
城北公園 |
58.6 |
58.2 |
23 |
金 |
晴れ |
43.0 |
3 |
14 |
58 |
4.5 |
|
43.0 |
319.4 |
|
光が丘公園 |
58.8 |
56.8 |
24 |
土 |
晴れ |
|
|
|
|
|
19.0 |
19.0 |
338.4 |
|
光が丘公園 |
58.2 |
57.4 |
25 |
日 |
晴れ |
20.0 |
1 |
15 |
12 |
3.8 |
0.5 |
20.5 |
358.9 |
20.0 |
赤羽月例マラソン |
|
|
26 |
月 |
晴れ |
|
|
|
|
|
6.0 |
6.0 |
364.9 |
|
城北公園 |
|
|
27 |
火 |
晴れ |
19.5 |
1 |
30 |
24 |
4.6 |
|
19.5 |
384.4 |
|
城北公園 |
59.2 |
58.0 |
28 |
水 |
晴れ |
7.0 |
|
38 |
21 |
5.5 |
|
7.0 |
391.4 |
|
城北公園 |
60.0 |
59.4 |
29 |
木 |
晴れ |
13.5 |
1 |
26 |
22 |
6.4 |
|
13.5 |
404.9 |
|
城北公園 |
59.8 |
59.2 |
30 |
金 |
晴れ |
42.0 |
3 |
17 |
6 |
4.7 |
|
42.0 |
446.9 |
2.0 |
光が丘公園〜城北公園 |
59.6 |
57.2 |
31 |
土 |
晴れ |
24.0 |
2 |
38 |
14 |
6.6 |
|
24.0 |
470.9 |
|
三保サイクリングロード |
|
|
合計 |
405.4 |
24 |
## |
## |
4.9 |
65.5 |
470.9 |
|
90.1 |
|
59.3 |
58.3
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|